Családtervezés esetén is fontos a D-vitamin

WEBBeteg
megjelent: 2014.03.11.

Az elmúlt években a D-vitamin a figyelem középpontjába került, amiben kulcsszerepet játszott a Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület. A kutatások alapján megemelték az ajánlott napi mennyiséget, és arra is rámutattak, hogy a vitamin nem csupán a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen.

A Magyar Primer Prevenciós Orvos Egyesület irányításával a Semmelweis Egyetem I. sz. Belklinikán zajlott le a teljes hazai lakosságot reprezentáló D-vitamin-kutatás tavaly áprilisban, amely rámutatott, hogy a magyar lakosság 94%-a D-vitamin-pótlásra szorul a tél végére. Ezt a hiányt még a legoptimálisabban összeválogatott élelmiszerekkel sem lehet kiküszöbölni, ezért a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett igen fontos az étrend kiegészítése.

A D-vitamin ugyanis a csontozaton túl hatással van többek között az immunrendszer működésére, a kardiovaszkuláris egészségre és az idegrendszerre. Egy nemrégiben napvilágot látott tanulmány szerint még a gyermekvállalás esélyét is sikeresen befolyásolhatja, ha megfelelő a szervezet D-vitamin-szintje. Ezt alátámasztja a régi megfigyelés, miszerint az északi országokban télen kimutatható mértékben visszaesik a teherbe esések száma.

Természetesen nemcsak a fogamzóképesség növeléséhez, a magzat kihordásához is elengedhetetlen a megfelelő vitaminszint. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy a fogamzást követően a szervezet addig soha nem látott szintre próbálja emelni a D-vitamin-tartalékait. A magzat számára ugyanis az anyai szervezet az egyedüli D-vitamin-forrás. Hiányában csontrendszeri eltérések is kialakulhatnak, sőt, valószínűleg az izmok, az idegrendszer és az immunrendszer érését is kedvezőtlenül befolyásolhatja az anya vitaminhiányos állapota.

Sajnos a várandós kismamák jelentős hányada mégis D-vitamin-hiányban szenved, és a jelenleg forgalomban kapható kismamakészítmények is csak minimális mennyiségben tartalmazzák a dobozba zárt napfényt. A szakemberek ezért azt ajánlják, ne bízzanak meg vakon a reklámozott készítményekben, ellenőrizzék, szükség szerint egészítsék azokat ki!

A legújabb ajánlások alapján a tél végén egy egészséges felnőtt embernek megelőzésre 2000 NE, hiányállapotban, túlsúlyosoknak és kismamáknak a 12. hét után naponta körülbelül 4000 Nemzetközi Egységet tartalmazó D-vitamin-tabletta adható biztonságosan.

teszt

(WEBBeteg)

Kóros D-vitaminhiány: az angolkór
A szervezet számára nélkülözhetetlen D-vitamin felelős a csontok szilárdságáért. Ha ez nincs, vagy nagyon alacsony, akkor különböző csont deformitások alakulhatnak ki már csecsemőkorban. Kóros D-vitaminhiány: az angolkór
Hozzászólások (1)

Cikkajánló

Alvás napközben Alvás napközben

Milyen a hatása? Miért is egészséges a szieszta?

Izomgyulladás (myositis) Izomgyulladás (myositis)

A betegség típusai, tünetei és kezelése.

A magzat elvesztésének pszichés...

A terhesség élménye messze meghaladja a leendő anyában és gyermekében bekövetkező testi változások érzékelését és értékelését.

Útmutató a szüléssel, születéssel...

Sokan úgy képzelik, hogy a szüléshez elegendő egy anya, egy pocakban lévő baba, meg mondjuk egy orvos vagy bába, aztán a többi megy magától....

Mit jelent, ha csuklik a magzat?

A csuklás egy élettani jelenség, a rekeszizom szaggatott, önkéntelen összehúzódása, mely már magzati korban is jelentkezhet. Mi okozza ezt a...

Praktikus tanácsok kontaktlencsét...

Tisztában van vele, hogy milyen típusú kontaktlencsét visel? Ismeri a tisztítás szabályait? Hogyan hat a terhesség a lencseviselésre? Kérdések és...

A terhességi akut zsírmáj

A terhességi akut zsírmáj egy ritka betegség, ami körülbelül 7000-20000 terhességből 1 esetben alakul ki, és életet fenyegető májelégtelenséghez...

Terhesség meleg időben - Hogyan...

A nyári hőség sokakat megvisel, ám várandósan sokkal melegebbnek tűnik, mint amilyen az valójában. Amennyiben Ön is azon gondolkodik, hogyan...

Étkezési tanácsok a vegetáriánus...

A vegetáriánus étrend az állati eredetű termékek hiányának köszönhetően proteinben, vasban, kalciumban, cinkben és B12-, B2- valamint D-vitaminban...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.