• Nem mindegy, hogy mi van a ruha alatt - A női higiénia alapjai

        WEBBeteg - Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász
        Szerző: WEBBeteg - Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász

        Nem mindegy, hogy mi van a ruha alatt, hiszen a személyi higiénia hiányában a különféle betegségek is könnyebben kialakulnak. A tisztálkodás alapjait már gyermekkorban elsajátítjuk, érdemes azonban ezen felül is néhány dologra odafigyelni.

        Mosakodás során különösen ügyeljünk a testhajlatok, köldök megtisztítására, ahol az izzadság könnyen megmarad, és elég meleget biztosít a különféle kórokozók megtelepedésének.

        Hirdetés

        A nők ápoltságához különösképpen hozzá tartozik az intim higiénia. A hüvelyflóra jótékony baktériumai savas kémhatást alakítanak ki, amely így védelmet nyújt a kórokozókkal szemben. A hüvely öntisztuló tulajdonsággal bír, így elég naponta a külső nemi szerveket megtisztítani.

        Tesztelje, milyennek látszik a bőre!

        Tudja Ön, hogy milyen idősnek néz ki a bőre? Azt, hogy mennyire fiatal és friss a bőre, vagy esetleg már fiatalon öregnek tűnik, nem csak az életkor határozza meg, hanem az életmód és a bőrápolás is.

        Bőrünk egészsége – teszt kitöltése

        A megfelelő PH-egyensúly fenntartására használjunk savas kémhatású intim mosakodószert. A szappanok és tusfürdők lúgosító hatásaik miatt felboríthatják az egyensúlyt, így intim részeken ne alkalmazzuk.

        A zuhanyozás mellett hetente egyszer-kétszer szakítsunk időt egy kádban való fürdésre. Gyógyíthatjuk is magunkat, ha például  megfázás esetén egy liter kamillateát öntünk a fürdővizünkhöz, illetve nőgyógyászati problémákra kiváló a cickafarktea ülőfürdő alkalmazása.

        Figyeljünk az intim részekre!

        Talán felesleges is mondani, hogy nyilvános WC használatakor lehetőleg ne üljünk a WC peremére. A toalettpapírt használata elölről hátrafelé történő mozdulatokkal történjen, így elkerülhetőek a fertőzések. Székelés után még érdemes intim törlőkendőt is használni.

        Bőrünk, hajunk és körmeink egészsége

        A hibátlan bőr, az egészséges haj és köröm nagyrészt adottság, azonban életmódunkkal mi is sokat tehetünk érte. És bár megállítani ugyan nem tudjuk, de késleltethetjük bőrünk öregedését...

        Tudjon meg többet a szépségápolásról a WEBBetegen!

        Az intim betétek alkalmazása ajánlott, de fontos a napi akár többszöri cserélése is, illetve az illatosított fajták inkább kerülendők, mivel a benne lévő illatanyagok allergiát is okozhatnak.

        A pamut, hagyományos fazonú alsók használata ajánlatos. A tanga viselése veszélyt rejthet, mivel könnyebb elérhetőséget jelent a korokozóknak az érzékeny területekre.

        A menstruáció ideje alatt mindenki a neki megfelelő betétet vagy tampont használja. Mind a kettő teljesen biztonságos és kényelmes lehet, csak a kellő szabályokat tartsuk be!

        A legfontosabb, hogy a tampont maximum 8 óra elteltével ki kell cserélni. A csere alkalmával ügyeljünk a kezünk tisztaságára (alaposan mossunk kezet, zsebkendővel fogjuk meg a kilincset, ne érjünk a WC-hez). Éjszakára is biztonságot nyújt a tampon, csak az időkorlát miatt érdemesebb egészségügyi betétet használni.

        A test-, fog-, köröm- és hajápolásról

        A dezodor vásárlásakor ügyeljünk arra, hogy ne tartalmazzon alumínium-származékot, illetve közvetlenül szőrtelenítés után ne alkalmazzuk. Az ápoltság alapja a tiszta fogsor. Az lenne az ideális, ha minden étkezés után fogat mosnánk. Ha erre nincs lehetőség, akkor reggel és este semmiképpen ne mulasszuk el! Így elkerülhető a lepedékes fog, rossz szájíz és kellemetlen szagú lehelet.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A lábujjkörmök ápolására is igaz, hogy ne vágjuk ki a sarkait, és használjunk körömreszelőt a köröm éleinek lesimításához. Igyekezzünk kevesebbet nyírni és többet reszelni a körmünket. A könnyen töredező körmöket nem ajánlatos nagyra növeszteni. Ezeknek a problémáknak a hátterében A-, D-, E- vitaminok hiánya állhat, amelyet tabletta formájában, vagy  vitaminos körömlakk segítségével is pótolhatunk.

        Elég hetente egyszer-kétszer hajat mosni, a túl gyakori fejmosás fokozott zsírtermelést eredményez. A hajat minden körülmények között teljesen ki kell szárítani, akár nem túl melegre állított hajszárítóval. A hajat előrehajolva hátulról előre keféljük át. A hajhullás természetes dolog, de szezonálisan, táplálkozási zavar vagy stressz esetén fokozódhat, érdemes rá odafigyelni.

        Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász


        Forrás: WEBBeteg
        Orvos szerzőnk: Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász

        Módosítva: 2018.03.26 16:04, Megjelenés: 2018.03.26 16:04
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Afta

        Afta

        Dr. Borsi-Lieber Katalin

        Mi okozza? Hogyan kezelhető? Hogyan előzhető meg a kiújulása?

        Memóriaromlás

        Memóriaromlás

        Dr. Kerekes Éva

        Mi okozhat memóriaromlást? Mit tehet, ha memóriaromlást tapasztal?

        Jóindulatú emlődaganat - Figyeljünk magunkra!

        A jóindulatú emlőbetegség (más néven mastopathia vagy fibrocystás emlőbetegség) a leggyakoribb jóindulatú emlőelváltozás a változókor előtti korosztályban.

        Bartholin-ciszta és Bartholin-tályog

        A Bartholin-mirigy a hüvelybemenetnél helyezkedik el, mindkét oldalon megtalálható a nagyajkak alsó harmadában. Amennyiben a mirigy begyullad, duzzanat, pirosság, fájdalom, láz jelentkezhet, míg előtte a legtöbb beteg a mirigy létezéséről sem tudott.

        Mit érdemes tudni a hüvelyflóráról?

        Általában, amikor baktériumokról van szó, mindig rögtön gyulladásra, fertőző betegségre gondolunk. Pedig a természetben sem minden fekete vagy fehér. A baktériumok között vannak halálos betegséget okozók és olyanok is, amik nélkülözhetetlenek az egészséges élethez.

        Gyógyvizeinkről - Mikor alkalmazzuk, mikor ne?

        Magyarország geológiai és hidrogeológiai adottságainak köszönhetően termálvíz-nagyhatalom. Vizeinek gyógyító hatásait nemcsak hazánkban ismerik el, hanem szerte Európában is, és egyre több helyen csalogatják balneoterápiás szolgáltatásokkal a gyógyulni vágyókat.

        HPV-elleni védőoltás: igen, fiúknak is!

        Nemtől függetlenül 12 éves kortól egészen 65 éves korig javasoljuk a HPV-oltást. Egyre többen igénylik, bár nem minden szülő veszi igénybe térítésmentesen lány gyermekük számára az oltást. Dr. Hernádi Balázst, a Nőgyógyászati Központ nőgyógyászát kérdeztük.

        Empátia, odafigyelés, türelem - a szakasszisztensek mindennapjai

        A Semmelweis-napon ismét a figyelem középpontjába kerültek az egészségügyi szakdolgozók. A WEBBeteg.hu két olyan szakasszisztenst kérdezett, akik nehéz helyzetben lévő betegek mellett segítenek a szakrendeléseken, nyomon követik a műtétet, van, hogy évekig kapcsolatban vannak a páciensekkel. Örömteli és megrázó pillanatok.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
      • Orvos válaszol
      • Infografika és videó
      • Hirdetés
      • Szavazás

        Korábbi szavazások