• Relaxáció témájú cikkek

        Több mint TestŐr
        Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges étrend és a testmozgás, hiszen a betegségek így előzhetőek meg leghatékonyabban! A mozgás mellé pedig építsünk be relaxációt és meditációt is, hogy az agyunk, és a lelkünk is harmóniában legyen.
        Több mint TestŐr
        A tavasz beköszöntével a kerti munkák ideje is elkezdődik. Mcmenemy Márk ezt nemcsak hogy tudja, de számára a kerti munka egyben relaxációt is jelent.
        Több mint TestŐr
        Hogyan lehet valakiből segítő, tréner, párkapcsolati terapeuta? Szakemberrel segítünk a lehetőségek és technikák közti eligazodásban. Relaxáció, speciális légzéstechnika, család- vagy szervezetállítás, konfliktusok feldolgozása és megoldása nonverbális eszközökkel. Módszerek a lélek egészségének és egységének helyreállítására.
        Több mint TestŐr
        Sokféle fajtája van a thai masszázsnak. Ezek közül a stresszoldó herbál masszázs lazító, relaxáló hatású, ahol a vendég maga mögött hagyja a nap gondját. A tradicionális thai masszázs aktív részvételt igényel, kitartva, nyújtva az izmokat a jógapózokon keresztül, szinte a teljes testet átmozgatja a masszőr.
        WEBBeteg - Dervalics Dóra, pszichológus
        Mi ez a módszer? Kik számára ajánlott és kiknek nem? Hogyan és mennyi idő alatt sajátítható el? Hogyan néz ki a gyakorlatban? Mit nyerhetünk vele hosszú távon?
        WEBBeteg - Dr. Diószegi Judit, pszichiáter
        Az elmúlt három hétben krónikus alvászavarral küszködöm, olykor ólmos fáradtság mellett sem tudok elaludni egy-két napig. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.
        Több mint TestŐr
        Az énekesnő a nyüzsgő nagyvárosi forgatag után szeret megnyugtató környezetben feltöltődni. Olyan helyet keresett a pihenésre, ahol úgy érezte, picit kényeztetik. A stresszes napok után érdemes a relaxációnak is teret adni, hiszen a feltöltődés az új álmok megvalósításához és az egészség megőrzéséhez is alapfeltétel.
        WEBBeteg - Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta
        A relaxáció pihenést, ellazulást jelent. A mindennapokban relaxáló hatású lehet egy séta, zenehallgatás, egy film megnézése. Bármi, ami kiszakít az addigi megfeszített tevékenységből.
        Több mint TestŐr
        Egy kiadós átmozgató edzésnél optimális esetben a teljes test, a vérkeringés, a nyirokrendszer aktivizálódik. Legtöbbször ilyenkor az agy is kikapcsol és a stresszszint is csökken. Az evezésnél a víz ereje az izomnövelésben segít, a víz hangja pedig a relaxációban. Az őszi, téli hónapokban, amikor a nyílt vízi evezés nem kivitelezhető, akár belső térben is megoldott lehet az evezés, és ma már egy ilyen edzésnél a víz megnyugtató hangjáról sem kell lemondani.
        Pergel-Száraz Cintia, klinikai szakpszichológus, Vanderlich Egészségcentrum, Veszprém
        Az alvászavarok szervi vagy pszichés eredetűek lehetnek, és maga az alvászavar is számos pszichés és szomatikus problémát eredményezhet.
        A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon!