• Változókor - Hogyan jelentkezik a nőknél és a férfiaknál?

        WEBBeteg - Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta
        Szerző: WEBBeteg - Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta

        A változókor - a klimax - komplex fizikai, lelki, mentális tünetegyüttes. Megjelenése különböző mértékben, de mindkét nem esetében megfigyelhető. Egyénileg eltérő, hogy kit milyen mértékben terhelnek meg a tünetek, illetve testi vagy lelki jelenségek állnak-e előtérben.

        Mi játszódik le a nőknél?

        A nők esetében a változókort 45 és 60 év közé tesszük. A folyamat során elsődlegesek a hormonális változások, - a petefészek lassú kimerülése, az ösztrogén és progeszteron hormonok termelődésének megszűnése a következő tüneteket eredményezheti:

        • a menstruációs vérzés rendszertelenné válás, majd megszűnése,
        • hőhullámok, izzadás,
        • feszültség, irritábilitás, szorongás,
        • a hangulat indokolatlan hullámzása,
        • depresszió,
        • alvászavar,
        • koncentrációs nehézségek,
        • fáradékonyság,
        • szívdobogásérzés,
        • a libidó csökkenése,
        • gyakori fejfájás,
        • hüvelyszárazság.

        A jellemző tünetek mellett a változókorral a külső megjelenésben is változások észlelhetők. Gyakori a hízás, felgyorsul a bőr- és az izomzat öregedésének folyamata. Mozgásszervi panaszok jelentkezhetnek. Fokozódik bizonyos betegségek megjelenésének kockázata.

        Ez a cikk is érdekelheti Önt! Az alvászavar kezelése

        Hirdetés

        A termékenység megszűnése, a szexualitás háttérbe szorulása jelentős változásokat hozhat a női szerepek, az énkép, az identitás területén. Ezzel egy időben zajlik gyakran egy jelentős életciklus váltás. A gyerekek felnőnek, kikerülnek a családból. A munkahelyi aktivitás is csökkenhet, a korábbi pozíció, - vagy akár a munkahely is – veszélybe kerülhet. A munkanélkülivé válás, a korai nyugdíjazás súlyosan ronthatja a változókor megélését. Ebben az időben a nők könnyen láthatják úgy, hogy nincs már rájuk szükség, - sem a családjukban, sem a munkahelyükön. Mindezek tovább ronthatják a hormonális változással járó pszichés folyamatokat.

        A külső körülmények rendezettsége sokszor érthetetlenné teszi a környezet, - és a család számára is – a nők fokozódó szorongását, irritábilitását, hangulati labilitását, vagy éppen depresszióját. Sokszor az érintett maga sem érti pontosan, mi is zajlik benne, miért vált minden nehezebbé, terhesebbé. Nehéz megosztani mindezt a közel állókkal, és sokszor nehéz szakember segítségét is kérni.

        Ha mégis megszületik a döntés, hogy segítséget kéne kérni, két úton lehet elindulni.

        A hormonális változást gyógyszerekkel, gyógynövényekkel lehet mérsékelni.

        A nőgyógyászati/menopauza/endokrinológiai rendeléseken javasolt készítmények a következők lehetnek:

        • Hagyományos hormonpótló terápia – melyet a mellékhatások és kockázatok miatt csak kifejezett tünetek esetén, a legkisebb hatékony dózisban, a lehető legrövidebb ideig tanácsos szedni.
        • Ösztrogén tartalmú hüvely készítmények, a helyi panaszok mérséklésére.
        • Ösztrogén receptorokhoz kötődő, - nem hormontartalmú – készítmények, melyek alkalmasak a tünetek mérséklésére, de nem járnak a hormonkezelés veszélyeivel.
        • Gyógynövény alapú készítmények, melyek hatása enyhébb, de mellékhatásoktól mentesek.

        A pszichés tünetek túlsúlya esetén pszichiáterhez, vagy pszichoterápiás szakemberhez érdemes fordulni. Könnyebben megy szakember segítségével

        • a testi-lelki változások feldolgozása,
        • az életciklus váltás,
        • az újra fogalmazandó női szerepek,
        • az új egyensúlyi állapot megteremtése,
        • a párkapcsolatban jelentkező nehézségek feldolgozása,
        • a reális hosszú távú célok kidolgozása,
        • a stressz faktorok mérséklése.

        Elhúzódó, megterhelő, az életminőséget súlyosan rontó panaszok esetén gyógyszeres kezelést is lehet alkalmazni. Ezek a következők lehetnek:

        • Feszültség- és szorongásoldók – ezek tartós szedése a hozzászokás veszélye miatt nem ajánlott;
        • Altatók – szintén csak átmeneti zavarok kezelésére;
        • Antidepresszánsok – tartósan adhatók, a tünetek függvényében választható a készítmény.

        Ez a cikk is érdekelheti Önt! Szorongásoldás kevesebb mellékhatással

        Mi játszódik le a férfiaknál?

        A férfi változókor az utóbbi időben került a figyelem előterébe. Ritkán jár olyan drámai és viharos fizikai tünetekkel, mint a nők esetében. A hormonális változásra azonban – az 50-es évektől kezdődően – a férfiaknak is számítaniuk kell. Ekkorra éri el a tesztoszteron termelésének csökkenése azt a mértéket, amely már jelentős fizikai- és lelki panaszokat okozhat. Egyénileg eltérő a tünetek megjelenése és azok súlyossága.  A legjellemzőbb tünetek hasonlóak lehetnek, mint a nők esetében:

        • a szexuális vágy- és teljesítőképesség csökkenése,
        • hőhullámok, izzadékonyság,
        • hízás, az izomszövet tömegének csökkenése,
        • csontritkulás,
        • csökkenő szexuális érdeklődés,
        • ingerlékenység,
        • alvászavar,
        • hangulati labilitás,
        • depresszió,
        • koncentrációs készség romlása,
        • fizikai- és mentális teljesítőképesség csökkenése.

        A megjelenő tünetek súlyosan érinthetik a hagyományos férfi szerepeket, az énképet, jelenős önértékelési problémákat okozhatnak. A szexualitás terén, a munkahelyen megélt teljesítménycsökkenés könnyen vezethet az úgynevezett „kapuzárási pánikhoz”.  A változások feldolgozásának sikertelensége az adott keretek szétfeszítésével, új kapcsolatok keresésével, a sikeresség, teljesítőképesség kényszeres bizonyításával járhat. Ez a család felbomlásának veszélyét is magában hordozza. Az új kapcsolat, a fiatalabb partner azonban ritkán hozza meg a tartós változást, a panaszok előbb-utóbb újratermelődnek.

        A férfi változókor kezelése (a nőkéhez hasonlóan) gyógyszeres- vagy pszichoterápiás kezeléssel történhet.

        A gyógyszeres kezelés súlyos tünetek, jelentős életminőség romlás, személyes krízishelyzet esetében lehet indokolt:

        • hormonpótló terápia, melyet urológiai/andrológiai/endokrinológiai szakrendeléseken írhatnak elő,
        • feszültség- és szorongásoldó, altató – átmeneti jelleggel,
        • antidepresszáns az elhúzódó pszichés tünetek esetén.

        A pszichoterápiás kezelés célja:

        • a panaszok mérséklése,
        • a változások feldolgozása,
        • a helyzetnek megfelelő, reális énkép újraépítése,
        • hosszú távú célok megfogalmazása,
        • párkapcsolati problémák rendezése,
        • stresszfaktorok mérséklése.

        Ezek a cikkek is érdkelhetik Önt

        A fenti kezeléseken túl – mindkét nem esetében, - hatásosak az étrend- és életmódbeli változások is, melyek hozzájárulhatnak a tünetek enyhüléséhez.

        A nők esetében bizonyos (ösztrogénszerű hatással bíró) növények rendszeres és korai fogyasztása jótékony hatású. Ezek elsősorban a vöröshere, a szója és a lenmag. Emellett az általánosan elterjedt nyugtató, relaxáló hatású gyógynövények is alkalmazhatók. 

        Mindkét nem esetében nagyon fontos - ebben a korban különösen az - a rendszeres testmozgás, fizikai és szellemi aktivitás, a stresszfaktorok minimalizálása, a megfelelő étrend és a testsúly karbantartása.

        Olvasson tovább! A férfiklimax jelei

        Dr. Pálvölgyi RitaForrás: WEBBeteg
        Orvos szerzőnk: Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta
        www.harmoniamuhely.hu
        Rendelő: 1054 Budapest, Markó u. 7. III/1/a., 06-20/9419-096

        Módosítva: 2019.04.06 15:03, Megjelenés: 2018.04.03 21:41
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Széntabletta szedése

        Széntabletta szedése

        Dr. Árki Ildikó

        Jól tolerálható szer, továbbá kevés mellékhatás jellemzi. Mikor használjuk?

        A hüvelyszárazság okai

        A hüvelyszárazság okai

        Dr. Tekse István

        Számos kezelés áll rendelkezésre a hüvelyszárazság enyhítésére.

        A menopauza szakaszai - Premenopauza, perimenopauza, menopauza, postmenopauza

        A menopauza megjelölés nem egy betegségről, hanem a nő életében idővel bekövetkező élettani, hormonális, természetes változások meghatározott életszakaszáról szól. A nők életük megközelítőleg egyharmadát a menopauzát követően élik le.

        A leginkább titkolt változókori tünet: a hüvelyszárazság

        A női szervezet több évtizeden át ciklusosan bekövetkező hormonális változások alatt áll. A petefészkek által termelt hormonok közül az ösztrogén nem csupán a női ciklusra és a termékenységre, de számos szervünk és szervrendszerünk, valamint anyagcsere-folyamataink megfelelő működésére is hatással van.

        Az egyedülálló szülők bátran érezzék magukat hősöknek

        Amikor gyerekek voltunk, azt hittük, a világ legtermészetesebb helyzete, hogy édesanyánk reggeltől estig dolgozik, munka után két nagy szatyorral baktat a negyedik emeletre, megfőzi a vacsorát, elmosogat, rendet tesz, vasal, a leckét is kikérdezi, és a frizurája, a külleme is mindig ápolt. Sőt, azt is elnézte, hogy apánk egyre gyakrabban kimaradozott vagy alkoholos állapotban tért haza, netán titkos viszonyt folytatott, míg őt naponta porig alázta, hozzánk pedig parányi türelme sem volt.

        ADHD: gyakoribbak a munkahelyi és párkapcsolati problémák

        A kezeletlen gyermekkori figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD) felnőttkorban is komoly problémákat okozhat, a későbbi karrierre és az érzelmi életre egyaránt kihatással van - figyelmeztetett Dr. Pulay Attila.

        Változókori hólyaggyengeség és szexuális problémák

        Változókorban a nők számos testi és lelki panasszal küzdenek. Ezek közé tartoznak többek között a vizeletvisszatartási problémák és a szexuális problémák is. Cikkünk e két változókori probléma hátterébe nyújt betekintést.

        Változókori fogamzásgátlás

        A női petefészek aktivitása a 40-es évek vége felé fokozatosan csökkenni kezd. Milyen fogamzásgátlási módszerek javallottak klimax idején?

        Klimax - A bőr és a haj szerkezetének változásai és a hőhullámok

        A változókor a nők életének természetes fázisa, a női szervezet hormonális átállásának időszaka. Ne tekintsük tehát betegségnek! A hormonális változás számos testi és lelki változással jár együtt.

        Menopauza - Lelki változásokra is készülni kell

        A változókor kezdetén nem csak testi tünetek és változások jelentkeznek, mint amilyenek a hőhullámok, a hajhullás vagy a hüvelyszárazság. A nők életének ezt a szakaszát lelki változások is jellemzik.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.