Modern menopauza: régi tünetek, új hozzáállás

Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekgyógyász

A mai nők sokkal aktívabbak, mint anyáik voltak, így természetes, hogy a klimax alatt is aktívabb, sokoldalúbb életet szeretnének élni. Készüljön fel napjaink modern életszemléletére a menopauza alatt és után!

A menopauza tünetei, mint a hőhullámok és a szexuális érdeklődés elvesztése ugyan még ma is ugyanolyanok mint régen, ám a mai nők próbálnak optimistán tekinteni a menopauzára és azt követő éveikre. Mivel a változókor elkerülhetetlen, egyre inkább előtérbe kerül, a próbáljuk meg kihozni belőle a maximumot szemlélet. A mai nők a klimax idején is odafigyelnek kinézetükre, s szerencsére egyre több fórumon oszthatják meg egymással tapasztalataikat.

Azok a hírhedt tünetek

A menopauza a menstruációs ciklus egy éve tartó elmaradását, illetve azokat a változásokat jelenti, ami a nő testében megy végbe, mikor a termékeny korszak vége felé közelít. Noha minden nőben másként játszódik le a folyamat, 75 százalékuk tapasztalja a tünetek valamelyikét, és 25 százalékuk használ enyhítésükre gyógyszert.

Sajnos a tünetek sokkal hamarabb, már a perimenopauza idején jelentkezhetnek, mellyel a klimax akár 10 évig is elhúzódhat. Sokak számára ez az időszak nehezebb, mint maga a klimax, mivel nem készültek fel rá, s a tünetek is hónapról hónapra változnak, így nehéz kezelni őket.

A menopauza tünetei:

  • rendszertelen ciklus,
  • erős vérzés,
  • erősödő premenstruális tünetek,
  • alvási problémák,
  • hőhullámok,
  • hüvelyi szárazság,
  • libidó csökkenése.

Segít az életmód-változtatás!

A legtöbb nő általában gondját kell hogy viselje tinédzser gyermekeinek, idősödő szüleinek, otthonuknak, s a munkahelyi helytállásról még nem is beszéltünk! Rendszertelenül esznek, nem alszanak eleget, s mindez nehezebbé teszi a klimax elviselését.

Mikor forduljunk orvoshoz?

  • Érdemes orvoshoz fordulni a klimax időszakában, hogy az öregedéssel együtt járó betegségekkel szemben idejében lehessen megelőző intézkedéseket tenni.
  • Ha Ön szexuális életet él és kimaradt egy menstruációja, először a terhességet kell kizárni vagy megerősíteni. A modern terhességi tesztekkel ezt Ön is biztonságosan megteheti.
  • Azonnal forduljon orvoshoz, ha menopauza után hüvelyi vérzést tapasztal!

Jó hír azonban, hogy az életmód-változtatás sokat segít a tünetek enyhítésében. A rendszeres, kevésbé megterhelő sportok, mint a séta, kocogás, aerobic segítenek a szív- és érrendszeri betegségek és a csontritkulás kialakulásának megelőzésében, a jóga pedig stressz-csökkentő hatású. A rendszeres sportolás a csökkent libidót is növeli, hiszen a nők akkor hiszik el igazán, hogy szexisek, ha fittnek, fiatalosnak érzik magukat.

A kalciumban és D-vitaminban gazdag, egészséges táplálkozás szintén segít a kellemetlen tünetek kezelésében, a változókorral járó súlygyarapodás megelőzésében. A fűszeres ételek és a vörösbor kerülése pedig csökkenti a hőhullámokat.

Segít a modern orvostudomány!

Régebben az orvos egyedül döntött a kezelésről, ám ma már a nőknek is beleszólásuk van a gyógyszerezésükbe. A mai gyógyszeripar három fő területen adhat segítséget:

Tünetek csökkentése: A menopauza tüneteinek enyhítésére, a leghatásosabb módszer a hormonterápia. Éveken át úgy gondolták, hogy rengeteg egyéb pozitív hatása is van, ám használói körében egyre gyakoribb a szívinfarktus, stroke és a mellrák. Ennek ellenére még mindig a hormonpótlás az, mely a leghatásosabban veszi fel a versenyt a klimaxos tünetekkel szemben.

Csontritkulás megelőzése: Mint már említettük, sporttal és egészséges étkezéssel sokat lehet a helyzeten javítani, ám a nagyon súlyos esetekben, akár csontépítő biofoszfátos kezelésre is sor kerülhet.

Libidó növelés: Ez ügyben még folynak a kutatások, s noha az ösztrogénes krémekkel csökkenthető a hüvelyi szárazság, ez még sajnos nem minden eseten jelent megoldást. Megértő partner, kitartó próbálkozás és életmódbeli váltás itt is segíthet.

Fel a fejjel!

Manapság az internet és más gyors kommunikációs forrásoknak köszönhetően, soha nem tapasztalt lehetőségeink vannak arra, hogy minél többet tudjunk meg a menopauzáról, annak tüneteiről, lehetséges kezelési módjairól és a különböző túlélési technikákról.

Próbáljunk meg minél kevesebbet stresszelni klimaxunk miatt, hiszen nap mint nap jelennek meg új kutatási eredmények, melyek mind rajtunk szeretnének segíteni.

Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító; WebMD
Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Klimax cukorbetegen - A terápia...

A menopauza érkezése már önmagában nagy változásokat eredményez a szervezetben és több folyamatra is hatással van, így vannak olyan betegségek és...

Változókori fogamzásgátlás

A női petefészek aktivitása a 40-es évek vége felé fokozatosan csökkenni kezd. Milyen fogamzásgátlási módszerek javallottak klimax idején?

Korai menopauza

A természetes menopauza átlagosan 51 éves korban alakul ki, ám genetika, betegség vagy bizonyos orvosi eljárások hatására előfordulhat, hogy már 40...

A menopauzáról részletesen

A menopauza - sokak félelmével ellentétben - nem szünteti meg a nőiességet és a szexuális életet, sőt sokakra felszabadítólag hat, hogy már nem...

A menopauza szakaszai - Premenopauza...

A menopauza megjelölés nem egy betegségről, hanem a nő életében idővel bekövetkező élettani, hormonális, természetes változások meghatározott...

A menopauza testi és lelki tünetei

Menopauzáról beszélünk akkor, amikor egy nőnek végleg elmarad a vérzése. Definíció szerint 12 menstruáció nélküli hónap után mondhatjuk ki a...

A változókori súlygyarapodás

A legtöbb nő testsúlya az életkor előrehaladtával valamilyen mértékben növekszik. Ez a folyamat természetes, ugyanakkor a nagymértékű...

Klimax - A bőr és a haj...

A változókor a nők életének természetes fázisa, a női szervezet hormonális átállásának időszaka. Ne tekintsük tehát betegségnek! A hormonális...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.