• A testmozgás segítheti a nőket a mellrák leküzdésében

        Szerző: MTI

        A rendszeres testmozgás segítheti a nőket a mellrák leküzdésében, mivel csökkenti az ízületi és izomfájdalmakat, amelyek miatt számos beteg felhagy a betegséget kezelő és a kiújulás kockázatát csökkentő gyógyszerek szedésével.

        Melinda Irwin, a Yale Egyetem Rákkutató Központjának munkatársa és Jennifer Ligibel, a bostoni Dana-Farber Rákkutató Intézet szakembere először tanulmányozta azt, miként hat egy testedzőprogram azokra a nőkre, akik aromatáz inhibitorokat kaptak. Ezeket az ösztrogénblokkoló szereket az emlőrák kezdeti kezelése után öt éven át tanácsos szedni a leggyakoribb típus, a hormon vezérelte daganatok esetében. Ezeket a gyógyszereket egyre szélesebb körben használják magas kockázatú nőknél a betegség kialakulásának megelőzésére.

        Az ösztrogénblokkolók hatékonysága ellenére sok nő idő előtt abbahagyja szedésüket, mivel ízületi és izomfájdalmat, hőhullámokat és más mellékhatásokat okoznak.

        Hirdetés

        Az amerikai Nemzeti Rákintézet által megrendelt tanulmányba 121, menopauzán túli nőt vontak be, akik az aromatáz inhibitor gyógyszercsoport különféle szereit szedték a betegség leküzdésére, és a fájdalomfelmérés során ízületi fájdalmakra panaszkodtak.

        A testmozgás kevésbé ismert pozitív hatásai


        Túlsúly, szív- és érrendszeri betegségek, legyengült immunrendszer... A mozgáshiány életmód ezen negatív következményeit csaknem mindenki ismeri. Most összegyűjtöttük a rendszeres sportolás kevésbé ismert hasznait is.>>

        A csoport tagjainak körülbelül felét heti kétszer erőnléti és heti egyszer legalább 150 perc aerobic edzésre fogták. A többieknek csak tanácsolták a rendszeres testmozgás előnyeit, és hagyták, hogy saját mindennapos tevékenységüket folytassák.

        A rendszeres testedzés megoldás lehet

        Egy év elteltével a rendszeres edzésekben részt vevőknél 20 százalékkal csökkentek az ízületi fájdalomra adott pontok a fájdalomfelmérésben, míg a másik csoportban csak 3 százalékkal. A testedzők körében szintén csökkent a fájdalom súlyossága és az, mennyire befolyásolta a mindennapos életüket.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A testedzőknél javult a keringési, légzési rendszer állóképessége, és kissé fogytak is, mintegy 3,6 kilogrammot, miközben a másik csoportnál inkább kisebb súlygyarapodást figyeltek meg. A programot a résztvevők 80 százaléka teljesítette.

        A tanulmány eredménye segíthet abban, hogy a nők ne hagyjanak fel ezeknek a gyógyszereknek a szedésével. "Sokan azt mondják, ha ennek sok mellékhatása van, nem fogom csinálni. Az igazság az, hogy nem mindenkinél jelentkeznek a tünetek. A testedzés azonban megoldás lehet" - hangoztatta Eric Winer, a Dana-Farber Intézet mellrákosztályának vezetője.

        A tanulmányt az amerikai rákkutatók San Antonió-i szimpóziumán mutatták be csütörtökön.

        (MTI)

        Legutóbb frissült: 2013.12.19 18:37
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Depressziós a párom

        Depressziós a párom

        Dr. Veress Dóra, pszichiáter

        Hogyan lehet rábírni valakit, hogy akarata ellenére elfogadja a segítséget?

        Ízületi fájdalmak

        Ízületi fájdalmak

        B. M., szakfordító

        A reuma összefoglaló név, gyulladásos és degeneratív folyamatokat foglal magába.

        Miért fontos az emlők ultrahangos vizsgálata?

        Minden nőnek fontos az emlők tapintásos vizsgálata, 40 éves kor alatt az ultrahangos emlővizsgálat az elsődleges szűrés, 40-45 éves kor felett az ultrahangos vizsgálatot mammográfiás vizsgálat egészíti ki.

        A testmozgás nem csak a fogyást segíti elő!

        A rendszeres testmozgás, különösen pedig a nagy kitartást igénylő sportok pedig nem csak a fogyást segítik elő, de a hangulatra és az önértékelésre is pozitívan hatnak – így pedig a depressziós tüneteket is csökkentik.

        Így éljünk együtt a visszérbetegséggel

        A visszérbetegség, a krónikus vénás elégtelenség következtében kialakult panaszok (nehéz-láb érzés, alsó végtagi duzzanat, ödéma, égő fájdalom, viszketés) lassan, fokozatosan fejlődnek ki. Milyen életmód ajánlott ilyenkor?

        Hogyan befolyásolja a testmozgás az immunitást?

        A testmozgás az immunitás szempontjából vegyes üzenetet hordoz. A rendszeres, mérsékelt intenzitású fizikai aktivitásról kimutatták, hogy véd egyes betegségek ellen, különösen a felső légutakat érintő (pl. megfázás) megbetegedésektől, ugyanakkor a túl sok testmozgás ellenkező hatást válthat ki, és csökkenti az immunitást.

        Életmód és mellrák - Mit felejtsen el?

        A mellrák kialakulásának kockázata csökken azoknál a nőknél, akik nem isznak alkoholt, szabadidejükben sportolnak és odafigyelnek testsúlyukra. Az egészséges életmód pozitív hatásai számokban amerikai kutatók vizsgálatai nyomán fejezhetők ki.

        Az elhízás növeli a daganatok veszélyét

        A fejlett országokban a legaggasztóbb népegészségügyi problémák közé tartozik a daganatos megbetegedések és az elhízás kérdése. Egy kutatás szerint a daganatos megbetegedések közel fele összefüggésbe hozható az elhízással.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.