• Mit kell tudni a Schroth-módszerről?

        Keczán Judit
        Szerző: WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász

        A Schroth-módszert napjainkban a tartáshibák, a scoliosis - gerincferdülés - és a Scheuermann-betegség háromdimenziós korrekciójára és különböző gerincfájdalmak kezelésére alkalmazzák.

        A háromdimenziós scoliosis módszert Katharina Schroth fejlesztette ki az 1900-as évek elején. Saját gerincén kísérletezte ki, hogyan tudja gerincferdülését és bordapúpját korrigálni, légzés és izomkontrakció segítségével próbálta meg gerincferdülését kiegyenesíteni.

        Hirdetés

        A Schroth-módszer célja

        A Schroth-módszer célja a gerinc maximális aktív nyújtásával annak felegyenesítése, három dimenziós forgató légzéssel a törzs visszaforgatása középre, valamint a korrigált testhelyzet megtartása mellett végzett izomerősítés és nyújtás. A terapeutával megtanult korrekciós helyzetek beépíthetők a hétköznapi életbe, így 24 órán át végezhető a terápia.

        A gyakorlatokkal a hibás tartás korrekciója, a belső testkép normalizálása, a növekedés befejezéséig a görbület csökkentése, illetve progressziójának lassítása, megállítása a cél. Vagyis a scoliotikus tartás korrigálása, az antigravitációs izmok teljesítményének fokozásán keresztül a korrekciós tartás stabilizálása, valamint a korrigált tartásérzet kialakítása.

        A későbbiekben feladat a gerinc deformitásából eredő izom és ízületi elváltozások, a porckorong-degeneráció, a fájdalom elkerülése, csökkentése, a kardiopulmonális teljesítőképesség fokozása, a tüdőfunkció növelése célzott tréning és borda-mobilizáció segítésével, a pszichés ártalmak csökkentése, valamint a törzs kozmetikai korrekciója.

        Egyénre szabott terápia

        A gerincferdülés terápiája mindig egyénre szabott, hiszen nincs két egyforma gerinc és nincs két egyforma gerincferdülés! A 3 dimenziós korrekciót a testhelyzetek görbülethez adaptált megválasztása, különböző segédeszközök, akaratlagos nyújtózás, a megfelelő izmok kontrakciója és az irányított forgató légzés technikájával érjük el.

        Konzervatív kezelés egy életen át

        A Schroth-módszer 3 dimenziós megközelítési módja lehetővé teszi a rendkívül tudatos és sikeres konzervatív kezelést 4-5 éves kortól egész életen át. Alapvetően eltér a többi hagyományos kezelési technikától. Komplex terápia, mivel életviteli tanácsokkal is ellátja a pácienseket, és gondot fordít a szív- és légzőrendszeri tréningre. Eredményessége a tudatos, egyénre szabott korrekción és komplexitáson alapul.

         

        A gyakorlatok betanítása egyéni foglakozások keretén belül gyógytornász Schroth-tarapeuta szakemberrel történik. A foglakozások során hétről-hétre a gyakorlatok betanítása és kontrollálása történik, és egyéb manuális technikák (pl. Bowen-technika) a vázizomzat és kötőszövetes rendszer előkészítése céljából A siker érdekében fontos, hogy a gyakorlatokat lehetőleg minden nap végezzük. Otthoni vizit során arra is van lehetőség, hogy az adott eszközök és bútorok, lépcsők segítségével adaptálhatók legyenek a gyakorlatok a mindennapi tornába.

        Forrás: WEBBeteg
        Szerzőink: Keczán Judit, gyógytornász, Holcsa Judit, Schroth-terapeuta
         

        Módosítva: 2019.06.02 20:36, Megjelenés: 2017.05.01 22:13
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Tenziós fejfájás

        Tenziós fejfájás

        Dr. Ertsey Csaba PhD, Med. Habil

        Önálló fejfájás, messze a leggyakoribb fejfájástípus. Mik a jellemzői?

        Zsíros a bőre? Így ápolja!

        Zsíros a bőre? Így ápolja!

        Peterman Krisztina

        A zsíros bőr ápolásának kulcsa, hogy megtaláljuk az egyensúlyt és kiderítsük az okokat.

        Csontritkulásos betegek gyógytornája

        A csontritkulás kezelésének egyik alappillére a testmozgás. A megfelelő típusú torna ugyanis elősegíti a csontok, a vázizmok erősödését. A mozgás során javul a szervezet vérellátása is, így a csontok optimális felépítéséhez szükséges ásványi anyagok is könnyebben beépülnek. A következő gyakorlatokat azoknak ajánljuk, akiknek csontritkulás betegségük már előrehaladott állapotban van.

        8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

        A XXI. századra oly jellemző mozgásszegény életmód, az ülőmunka, az állandósult görnyedt testtartás (SMS-ezés, tabletezés) és az izmokat görcsösen összehúzó folytonos stressz hatására mindössze néhány évtized alatt oda jutottunk, hogy 10 emberből 9 szenved gerincproblémáktól. Miután a túlterhelés jellemzően leginkább a nyaki, illetve az ágyéki területet érinti, általában a panaszok is itt kezdődnek.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.