• Az alacsony szénhidráttartalmú étrend rossz leheletet okoz

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító

        Az alacsony szénhidráttartalmú étrend talán jót tesz a derékvonalnak, ám semmiképpen nem a leheletnek, mivel halitózist, rossz leheletet okoz. Mivel az alacsony szénhidrát tartalmú diéták virágkorukat élik, a szájszag akár járványszerű is lehet.

        Az alacsony szénhidráttartalmú diétánál jelentkező rossz leheletet, leggyakrabban bizonyos vegyi anyagok okozzák, melyek a zsírégetés során szabadulnak fel. Ezek az úgynevezett ketonok, és a zsírégető állapot, mely például az Atkins-diétát is fémjelzi, a ketózis. A jó hír tehát az, hogy ha kellemetlen szájszagtól szenved, valószínűleg hatásos a diétája.

        Hirdetés

        Mivel szénhidrát nem áll rendelkezésre, a szervezet zsírokat és fehérjéket kezd el felhasználni energiaforrásként, ami eredményeként rossz szájszag jelentkezik. Ez nem szájhigiéniai probléma, hiszen a fog- és nyelvmosás, fogselyem használat nem biztos, hogy elegendő az eltüntetésére. Ehhez a diéta újragondolása, illetve módosítása szükséges.

        Természetesen szájvízzel, vagy mentolos rágóval elnyomható a kellemetlen szájszag, ám megszüntetéséhez, mindenképpen némi szénhidrát bevezetése szükséges az étrendbe.

        Ha anyagcsere gond okozza a rossz leheletet, a fogorvos nem sokat tehet, meg kell változtatni az étrendet.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A probléma elrejtése

        Ha a súlyvesztés a cél, akkor cukormentes, mentolos termékekkel palástolhatja a rossz szájszagot. Ám vigyázzon, mert a cukormentes termékek is gyakran tele vannak szénhidráttal!
        Segít a rossz lehelet elűzésében még az is, ha sok vizet fogyaszt, vagy xilit tartalmú rágógumit rág, ami megöli a baktériumokat és megakadályozza a fogszuvasodást.

        Az alacsony szénhidráttartalmú diétában a siker kulcsa, hogy a zsírt ketonokká alakítsa a szervezet, melyek aztán a vizelettel és nyállal távoznak a szervezetből, borzalmas leheletet okozva.

        A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, segít hígítani a ketonok koncentrációját, így a rossz szájszagot is.

        Ha mindezek ellenére a rossz lehelet továbbra is fennáll, keresse fel orvosát, mert a rossz lehelet súlyos betegség (pl. diabétesz) jele is lehet.

        Divatos diéták


        Az egészséges életmód, a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásának előtérbe kerülésével egymás után jelennek meg az újabbnál újabb sztárdiéták. Az óvatlan tájékozódó, könnyen elveszhet a dömpingben, és az ultramodern étkezési irányzatokról is kiderülhet, hogy mégsem olyan egészségesek, mint azt a hívek gondolják. Hogyan hatnak az egészségre?>>
         

        (WEBBeteg - Cs. K. forrás: webmd)

         

        Legutóbb frissült: 2012.10.08 23:23
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        A tenziós fejfájás

        A tenziós fejfájás

        Dr. Zsuga Judit

        Számos ok lehet felelős a kialakulásáért, azonban két formáját különíthetjük el.

        Ízületi fájdalmak

        Ízületi fájdalmak

        B. M., szakfordító

        A reuma összefoglaló név, gyulladásos és degeneratív folyamatokat foglal magába.

        Prediabétesz diéta: mit együnk, ha több a cukrunk a kelleténél?

        A prediabétesz állapot a cukorbetegség előszobájának is tekinthető, mivel ekkor a vércukorszint már a normál érték fölé emelkedett, noha még nem éri el a kóros értéket. Bár a prediabéteszben szenvedők aránya nem pontosan ismert, egy vizsgálat alapján minden harmadik brit felnőtt érintett és a CDC adatai szerint az USA-ban is hasonló az arány.

        Érszűkület: diétás tanácsok a megelőzéshez és a betegséggel küzdőknek

        A szív- és érrendszeri megbetegedések hátterében a legtöbb esetben érelmeszesedés (atherosclerosis) áll. Ez az elváltozás mindaddig nem okoz panaszokat, amíg a beszűkült átmérőjű vérerekben szabadon áramlik a vér. Azonban egy kisebb vérrög vagy a nagymértékű érelmeszesedés is már komoly következményeket okozhat (például szélütés, szívinfarktus), ezért fontos a kialakult betegségek megfelelő kezelése, melyben szerepet kap a helyes táplálkozás is.

        1 evőkanál étolaj egyenlő 5 alma? Meglepő kalóriaértékek

        Már mindenki hallott arról az általános tényről, hogy nem szabad túlzásba vinni egyik élelmiszer fogyasztását sem, mert ezzel rengeteg többlet kalóriát juttathatunk a szervezetünkbe. Általában azt gondoljuk, hogy ha egyes ételeket, élelmiszereket (pl. a cukrot) többé-kevésbé sikerül kiiktatnunk az étrendünkből, akkor mindent megtettünk az egészségünk érdekében.

        Diéta epekövesség esetén

        Az epekőképződést a túlzott zsírbevitel, valamint a csökkent élelmirost-fogyasztás segíti elő, a zöldségek és gyümölcsök, valamint a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása viszont véd az epekőképződéssel szemben. Ha azonban már kialakult az epekő, az alábbi diétás tanácsok betartásával javíthatja állapotát és megelőzheti az újabb kövek kialakulását.

        Mik lehetnek a rossz szájszag okai? Hogyan előzhető meg?

        A legkellemetlenebb, hogy általában nem is tudunk róla, hogy rossz a leheletünk, amíg finoman nem figyelmeztet rá valaki.

        Hasi zsírréteg - Ezekkel a veszélyekkel kell szembenézni

        A túlságosan vastag hasi zsírréteg akkor is veszélyesnek számít, ha nem társul magas testtömeg-indexszel. A szakemberek minden figyelemfelhívása ellenére az emberek többsége alulbecsüli a hasi elhízás kockázatát.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.