• A középiskolások életvezetése - Tanulmány

        Szerző: WEBBeteg - Bétéri Csabáné

        Szerte a világon egyre több ember küzd súlyproblémákkal. Ez a jelenség indította Bétéri Csabánét, hogy tanulmányt készítsen a Mátészalkán és környékén élő középiskolások egészségtudatosságáról. A kutatást a Magyar Tudományos Akadémia akadémikusaiból álló szakmai zsűri díjazta és a Sanofi-Aventis Szakmai díját is elnyerte.

        Az elhízás egyik leggyakoribb anyagcsere-rendellenesség a világon, mely súlyos népegészségügyi problémák közé tartozik. A betegség megelőzésében, nemcsak a szakemberek, de a szülők szerepe is rendkívül nagy.

        Hirdetés

        Lakosságunk táplálkozási szokásaiban ismert a túlzott energia-, állatizsír- koleszterin- és só fogyasztás, ugyanakkor az elégtelen élelmi rost-, zöldség-, főzelék-, gyümölcs- és teljes kiőrlésű gabonafogyasztás, ezzel egyidejűleg sok a hozzáadott cukor.

          A tanulmány szerzői

        Szerző: Bétéri Csabáné
        Területi Kórház Mátészalka Reumatológiai osztály IV. éves diplomás ápoló levelező tagozat
        Konzulens: Szelesné Ároszállási Andrea DOTE Főiskolai tanársegéd
        A tanulmány teljes szövege ITT tölthető le>>

        A gyermekeknek nincsenek megfelelő ismereteik, egészséges táplálkozási elveik, ebből adódóan hiányzik az egészséges táplálkozási gyakorlatuk.

        Hiányzik a példamutatás. Az alább ismertetett kutatást többek között a figyelem felhívása az egészségtelen táplálkozás káros következményeire motiválta.

        A tanulmány szerzője feltérképezte Mátészalka és a város környékén élő középiskolások egészségmagatartását, egészséges táplálkozási szokásait, táplálkozási ritmusát, testedzési és testmozgási tevékenységét.

        Mit fogyasztanak a középiskolások?

        A vizsgálatban 123 tízedik osztályos középiskolás, 56 fiú, és 67 lány vett részt. Az iskolai védőnők segítségével testmagasság, testsúly lett mérve, amiből BMI index lett számolva.

        Mind a fiúk, mind a lányok esetében előfordul, hogy a BMI index kevesebb, mint 16, a fiúk esetében nagyobb arányban fordul elő a túlsúly és az elhizottak aránya. A vizsgálat során bebizonyosodott, valóban nem fogyasztanak elegendő mennyiségű nyers zöldséget, gyümölcsöt, valamint tejterméket.

          Középiskolások egészség magatartásának, táplálkozási ritmusának, mozgáskultúrájának vizsgálata az obesitás terén

        A kutatás a Magyar Tudományos Akadémia akadémikusaiból álló szakmai zsűri által díjazott tanulmány és 2009. 11.20.-án a Sanofi-Aventis Szakmai díját is elnyerte.

        A diákok közül, csak közel minden harmadik fogyaszt naponta tejet, nyers zöldséget, és gyümölcsöt, főzeléket 0.8%, halat 1,6% fogyaszt naponta, ez az arány nagyon alacsony.

        Ellenben a naponta édességet, csokoládét fogyasztók (39,8%) aránya magasabb a naponta tejet, zöldséget, gyümölcsöt fogyasztók arányától.

        Étrendkiegészítőt 22% fogyaszt, illetve ezen belül 17,1% szed vitamin és ásványianyag készítményt, és 45,5%-a sózza utána az ételét.

         

         Tesztelje magát!
        A dokumentációelemzés során 23.5% esetében van regisztrálva valamilyen megbetegedés, amiről nem vagy nem akarnak tudomást venni a vizsgálatban részt vevő személyek. A dokumentum elemzés során 5,6% áll gyógykezelés alatt.

        A hypertoniában, és obesitásban szenvedő diákok egyike sem áll gyógykezelés alatt.

        Az antropometriai vizsgálat mellett vérnyomásmérés történt. A fiatalok az iskolában szereztek tudomást magas vérnyomásukról.

        Kivizsgálásra lettek tovább küldve, a vizsgált magas vérnyomásos tanulók közül, egyelőre senki sem szed gyógyszert a hypertoniás megbetegedésére. Sajnos a diákok egyike sem ment el a javasolt kivizsgálásra.

          A vizsgálat eredményeinek összehasonlítása az országos helyzettel

        Vizsgálatunk eredményének összehasonlítása az országos felméréssel. Az OÉTI vizsgálatai közül az Antal M. dr., Regöly-Mérei A. dr., Nagy K. dr., Bíró L. dr., Greiner E. dr., Barna M. dr., Balajti A. dr., Domonkos A. dr.: 2001. évi Reprezentatív táplálkozás- egészségügyi szűrővizsgálat fővárosi középiskolákban eredményeivel lett összehasonlítva. A választás azért esett erre az országos felmérésre, mert ezzel voltak közel hasonlóak a vizsgált paraméterek.

        Sporttevékenység összehasonlítása az országos adatokkal. Fiúk lányok bontásban.

        A vizsgált személyek aktív sportolási tevékenysége nagyon hasonló.

        A rendszeres sportolás esetében a mért adatok jelentősen alul maradnak az országos adatoktól. Az alkalmanként sportolók eredményei közel hasonlók.

        A soha nem sportolók aránya viszont jelentősen magasabb az országos méréshez viszonyítva. A lányok 13-szor többen soha nem sportolnak.

        A rendszeres és aktív sporttevékenység esetén, az országos méréstől elmarad a vizsgálat során mért eredmény.

        A fiúk és lányok is lustábbak az országos átlagtól, bár a lányok kényelmesebbek.

         Hasznos tanácsok!
        A vizsgálat során kiderült, hogy a diákok jelentős időt töltenek fizikai inaktivitással. Fontos lenne, hogy a passzívan eltöltött idő egy részét aktív mozgással töltenék.

        Az aktív sporttevékenység kedvezően hat a cardiovascularis megbetegedések, az elhízás, a cukorbetegség megelőzésére. Ugyancsak kimutatott tény, hogy azok a fiatalok, akik gyermekkorukban nem sportoltak, későbbi éveikben sem folytatnak aktív sporttevékenységet.

        A gyümölcs, zöldség, tejtermékek, hal, főzelék és húsfogyasztás összehasonlítása az országos méréssel.

        Vizsgálatunk eredménye jelentősen elmarad az országos felmérés összehasonlítása során kapott eredményektől.

         Fontos a mozgás milyensége!
        Az edzés három fő részből tevődik össze: bemelegítés, fő szakasz, levezetés. Hogyan épül fel a hatékony edzés?>>
        Kisgyermekkorban az édességek kerülése mellett a helyes egészségmagatartás, helyes szokások kialakítása illetve azok rögzítése a legfontosabb, amit már az óvodában el kell kezdeni.

        A példamutatás elengedhetetlen mind a szülők, pedagógusok, szakemberek részéről. Utánsózás visszaszorítása.

        Táplálkozással összefüggő, nem fertőző megbetegedések, nyomon követése, komplex táplálkozás-egészségügyi vizsgálatokkal. Az obesitas megelőzhető!

        Azonban a megelőzés sokrétű feladatok összességéből tevődik össze. Folytatódnia kell a prevenciónak, már kisgyermekkorban is.

        A nyers zöldség és gyümölcsfogyasztás inspirálása nagyon fontos teendő.

        Iskoláskorban a testmozgás jelentősége, a fizikai aktivitás fokozása.

        A szülők és a szakemberek felelőssége, hogy minél egészségesebb nemzedéket neveljenek az elkövetkező társadalomnak.

        A felsorolt ételek fogyasztási gyakorisága - Táblázat

         

        Naponta (%)

        Hetente 2x-3x (%)

        Hetente 4x-5x (%)

        Hetente (%)

        Havonta néhányszor(%)

        Soha (%)

        Milyen gyakran eszel főtt ételt?

        70,7

        12,2

        13

        3,3

        0,8

        0

        Tejtermék

        39

        27,6

        19,7

        10,5

        2,4

        0,8

        gyümölcs

        35

        35,8

        15,4

        9,7

        4,1

        0

        Aszalt gyümölcs

        0,8

        5,7

        5,7

        4,8

        47,2

        35,8

        Zöldség

        22,8

        35,8

        15,4

        19,7

        6,3

        0

        Főzelék

        0,8

        11,4

        4,9

        29,3

        35

        18,6

        Teljes kiőrlésű kenyér

        22,8

        9,7

        7,3

        8,1

        22,8

        29,3

        Szárnyas hús, csirke

        14,6

        52,8

        14,6

        17,2

        0,8

        0

        Sertés hús

        9,7

        42,3

        13,8

        20,3

        13

        0,8

        Hal

        1,6

        8,9

        5,7

        22

        48

        13,8

        Rántott hús

        4,1

        37,4

        8,9

        30,9

        17,9

        0,8

        Sült krumpli

        24

        24,4

        8,1

        30,9

        32,5

        1,6

        Pizza, hamburger

        5,7

        11,4

        5,7

        19,7

        52,8

        4,9

        Csokoládé, édesség

        39,8

        22

        12,2

        16,3

        8,1

        21,6

        A tanulmány teljes szövege ITT tölthető le>>

        (Bétéri Csabáné)

        Módosítva: 2010.01.10 04:50, Megjelenés: 2010.01.10 04:50
      • Cikkajánló

        Fáradékonyság

        Fáradékonyság

        Dr. Antalffy Katalin Anita

        A fáradékonyság hátterében különböző okok állhatnak. Mik lehetnek ezek?

        Száraz, hámló bőr

        Száraz, hámló bőr

        Dr. Lesznyák Judit

        Mik lehetnek az okok? Mit tehetünk a bőrszárazság megelőzéséért, kezeléséért?

        Egy az Egészség Program - One Health Commission

        Ki ne tudná, hogy az emberi faj csak egyike a Földön élő számtalan élőlénynek? Az sem vitatható, hogy létünk és fennmaradásunk környezetünk függvénye. Az emberiség története mégis az uralkodásról szól: a népek, civilizációk harcai, a küzdelem a természet erőivel, a környezet gátlástalan átalakítása és kizsákmányolása átmeneti győzelmeket hozhat ugyan, de nagy árat fizetünk érte.

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Egészséges ételek és italok vb-meccsnézés alatt

        Javában tombol a futball-világbajnokság, amely férfiak és nők millióit tartja lázban, és ülteti le őket a képernyők vagy kivetítők elé. A heves szurkolás alatt természetesen hamar megjön az étvágy, és a szomjat is oltani kell valamivel. A boltok forgalmán is érezhető, hogy egy-egy izgalmasabbnak ígérkező meccs előtt megnő a sós rágcsálnivalók és a sör iránti kereslet.

        Egészséges szokások - Tizenöt évvel hosszabb élet

        Akár tizenöt évvel is meghosszabbíthatjuk életünket, ha egészségi állapotunkra megfelelő figyelmet fordítunk - olvasható a legújabb kutatásokban. Dr. Babai László, az Oxygen Medical életmód orvosa az megfelelő életmód fontosságáról.

        Orvostanhallgatókat nevelnek az egészséges életmódra

        A magyarok egy mindeddig keveset vizsgált rétegének, az egyetemistáknak az egészséges életmódra nevelését tűzte ki céljául a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége három hazai egyetemmel – köztük a Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrummal – együttműködésben. A március 18-án induló program öt szemeszteren keresztül, összesen közel 4500 hallgató életmódváltását segíti.

        A napi ötszöri étkezés hízlal? - Kutatás

        Táplálkozáskutatók több évig tartó sulykolásának hála az emberek többségében aktívan él az a hit, miszerint ajánlatos inkább több kis étkezést beiktatni a nap során. Mindez most megdőlni látszik…

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.