Mit jelez a kívánósság akkor, ha valaki nem terhes?
Az olthatatlan vágy (sóvárgás) egy-egy étel után leggyakrabban terhesség alatt jelentkezik. Na de mit jelent akkor, ha az ember nem várandós? Legtöbbször valamilyen tápanyaghiány állhat a háttérben, de ritkán akár betegség is.
Tekintsük át, hogy mit jelenthet a különböző ételtípusok utáni sóvárgás és mivel orvosolható.
Sós ételek kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: nátrium, klorid, szilícium
Miben találhatók meg ezek az ásványi anyagok?
Nátrium: közönséges só, ásványvíz, szójaszósz, füstölt húsok, bizonyos kemény sajtok, csomagolt olajos magvak
Klorid: hal, kecsketej, paradicsom, konzerv zöldségek
Szilícium: olajos magvak
Emellett az alábbi betegségek esetén is előfordul a sós ételek kívánása:
- kiszáradás, folyadékhiány
- elektrolitzavarral járó kórképek
- Addison-kór
- stressz, premenstruációs szindróma
Cukros ételek kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: króm, foszfor, triptofán
Miben találhatók meg ezek az anyagok?
Króm: brokkoli, sajt, szőlő, csirkehús
Foszfor: csirkehús, tojás, marhahús, tejtermékek, hal, gabonafélék
Triptofán: sajt, mazsola, spenót, édes burgonya
Milyen kórállapot okozhat cukor iránti sóvárgást?
- alultápláltság
- rossz szokásként sok szénhidrátfogyasztás
- cukorbetegség
- pajzsmirigy-működészavar
- gombafertőzés
- mellékvesekéreg-túlműködés
- menopausa
Savanyú ételek kívánása
Miben találhatók meg ezek az anyagok?: savanyított tejtermékek, citrom
Milyen egészségügyi állapot okozhatja?
- gyomorsavhiány vagy kevés gyomorsav
- emésztési panaszok
- vashiány
Keserű ételek kívánása:
Kifejezetten ritka, de energiahiány, álmatlanság, szorongás esetén előfordulhat.
Zöldségek (pl. articsóka, zellerlevél) lehetnek megfelelően keserű ízűek.
A fő ízeken kívül van pár jellegzetes élelmiszer utáni sóvárgástípus is, mely jelezhet eltérést:
Hús kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: fehérje, vas, B-vitaminok
Tejtermékek kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: fehérje, A-, D-vitamin
Csokoládé kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: magnézium
Miben található magnézium?: gyümölcsök (avokádó), zöldségek (hüvelyesek, csíra), magvak (mogyoró)
Éhség és stressz, depresszió, fáradtság is okoz csokoládé utáni sóvárgást.
Kenyér, tészta kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: nitrogén
Miben található meg ez az elem?: magas fehérjetartalmú termékek (húsok, egyes hüvelyesek (lencse, bab)
Kenyér vagy tészta utáni sóvárgást okozhat még:
- gombafertőzés
- depresszió, energiahiány, fáradtság, alváshiány
Olajos ételek kívánása
Minek a hiányát jelezheti?: kalcium
Miben található meg ez az ásványi anyag?: sajt, tej, leveles zöldség
Természetesen a kiegyensúlyozott, mértéktartó, rendszeres táplálkozással ezek a hiányállapotok elkerülhetőek. Mindig ügyeljünk arra, hogy friss és változatos ételeket fogyasszunk. Azonban ha a bizonyos ételek utáni szokatlan sóvárgás nem szűnik meg egy héten belül, forduljon háziorvosához!
Olvasson tovább! Hiánybetegségek és tüneteik
Olvasson tovább! Élelmiszer-függőség - Mit lehet tudni a betegségről?
Olvasson tovább! Miért lehet kívánós a kismama?
Forrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Vajda Orsolya, háziorvos, Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus
