-
-
-
Kevés fény, tél, D-vitamin-hiány
Szerző: WEBBeteg - N. A., fordítóA D-vitamint a szervezet az UVB-sugárzásra reagálva állítja elő, de megtalálható a halételekben, a tojássárgájában és egyéb ételekben is. Kevés napfény, tejallergia vagy szigorú vegetáriánus étrend mellett idővel D-vitamin-hiány léphet fel.
Vitamin- és ásványi anyag teszt
Töltse ki vitamin- és ásványi anyag tesztünket! A D-vitamin elengedhetetlen az erős csontokhoz, mivel segíti a szervezet kalciumfelvételét. Hiánybetegségeként ismert az angolkór.
Ilyenkor a csontszövetek nem tartalmaznak megfelelő mennyiségű ásványi anyagot, és ez a csontok puhaságához, a csontváz deformálódásához vezet.
HirdetésA D-vitamin-hiány tünetei és lehetséges szövődményei
Kóros D-vitamin-hiány: az angolkór
A szervezet számára nélkülözhetetlen D-vitamin felelős a csontok szilárdságáért. Ha ez nincs, vagy nagyon alacsony, akkor különböző csont deformitások alakulhatnak ki már csecsemőkorban.
Kóros D-vitamin-hiány: az angolkór>>A csontfájdalom és az izomgyengeség D-vitamin-hiányra utalhat. A vér alacsony D-vitamin-szintje fokozza az alábbi egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát:
- angolkór
- szív és érrendszeri halálok
- kognitív problémák idősebbeknél
- asztma előfordulása gyerekeknél
- rákos megbetegedés nőknél
- hipofoszfatémia (a vér alacsony foszfátszintje)
- hiperparatiroidizmus (mellékpajzsmirigy-túlműködés)
- csontritkulás
- pikkelysömör
A D-vitamin-hiány lehetséges okai
Mivel a legtöbb természetes D-vitamin-forrás állati eredetű, ezért a szigorú vegetáriánusoknál gyakran előfordul a D-vitamin-hiány. Ha valamilyen okból kevés napfény éri vagy érheti a testfelületet, akkor szintén kialakulhatnak hiánybetegségek. A legerősebb napsugárzás az egyenlítő mentén éri az embereket, de a napsugarak gyengeségét nem csak az egyenlítőtől való távolság befolyásolja, hanem a levegőszennyezettség is. A sötét bőrű emberek bőre több melanint tartalmaz, ami gátolja a D-vitamin képződését.
A szervezet öregedésével a vesék nehezebben alakítják át aktív formájába a D-vitamint, és ez szintén növeli a vitaminhiány kialakulásának kockázatát. Előfordul, hogy bizonyos betegségek – pl. Crohn-betegség, lisztérzékenység, cisztás fibrózis - következményeként a vékonybél képtelen kivonni a vitamint a táplálékból. A túlsúlyosság ugyancsak rizikótényező, mivel a D-vitamint a véráramból a zsírsejtek vonják ki.
(WEBBeteg - N. A., fordító; lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)
Módosítva: 2016.01.22 11:25, Megjelenés: 2016.01.22 11:25 -
-
Cikkajánló
Allergiás?
Szponzorált tartalom
Néhány egyszerű szabályt betartva csökkenthetjük a kellemetlen tüneteket. (x)
Autoimmun betegség
Dr. Brugós László
Milyen tünetekkel járnak az autoimmun betegségek? Mire figyeljünk?
Miért szükséges a foglalkozás-egészségügyi vizsgálat?
Hazánkban a Munka Törvénykönyve előírja, hogy a munkavállalók kizárólag olyan feladatra alkalmazhatók, ami az egészségükre, a testi alkatukra és fejlettségükre tekintettel van, és káros hatás nem éri őket.
Koffeinmentes kávé - Ártalmas-e az egészségre?
A koffeinmentes kávé ízében és megjelenésében is nagyon hasonlít a hagyományos kávéra, ám csak minimális koffeint tartalmaz. Nem ez az egyetlen különbség azonban a hagyományos és a koffeinmentes kávé között.
A D-vitamin túladagolásáról
Ma már egyre szélesebb körben ismert, hogy a D-vitaminnak milyen fontos szerepe van a betegségek megelőzésében, és számos pozitív hatása ismert. Szedését azonban nem ajánlott előzetes tájékozódás nélkül elkezdeni, hiszen zsírban oldódó vitaminként a D-vitamint is túl lehet adagolni!
Hogyan pótolható a D-vitamin?
A D-vitamin (D-hormon) zsírban oldódó vitamin, melynek legfőbb előnye, hogy lassan ürül ki a szervezetből, vagyis a pótlásáról nem szükséges napi rendszerességgel gondoskodni, így akár a heti vagy havi bevitel is elegendő lehet.
D-vitamin-hiánnyal összefüggő betegségek és állapotok
A D-vitamin leginkább a csontanyagcserében betöltött szerepéről ismert. A napjainkban is folyó tudományos kutatások azonban számos olyan jelentős hatására derítenek fényt, amelyekre korábban nem is gondoltunk volna.
A D-vitamin típusai, forrásai és hatásai
A D-vitamin (D-hormon) elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába. Legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, valamint a csontok ásványosítása.
Nyáron is D-vitamin hiányosak vagyunk
A csontok szempontjából legfontosabb vitaminunk a D-vitamin, melynek nagy részét a szervezet maga állítja elő napfény hatására. A jelenlegi kánikulában, amikor mindenki a lehető legkevesebb ruhát veszi magára, logikusnak tűnhetne, hogy szervezetünk dúskál az éltető vitaminban, ám ez közel sem így van. A kutatók szerint a magyarok fele még nyáron is D-vitamin hiányos.
Táplálkozási tippek vegetáriánusoknak
Ügyeljen a kellő vas és B12 vitamin bevitelére, tartózkodjon sokat a szabadban, várandós és szoptató nők pedig gyermekük érdekében, lehetőleg hagyjanak fel a vegetáriánus életmóddal.
-
Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
-
-
-
-
Hirdetések
-
Partnereink híreiHirdetések
-
Orvos válaszol
gyermekgyógyász
-
Infografika és videó
-
Hirdetés
-
-
Teszt ajánló
-
Szavazás
-
-
|
|
|