melyik sportág alkalmas nekem?

Kedves Doktor Úr / Doktor Nő A nevem Krisztián és az a problémám hogy a váll és a láb ínszalagjaim veszélyesen lazák (csontkovács véleménye szerint) és így azt mondta nem ajánlja hogy tovább folytassam a jelenlegi küzdősport edzéseim. Szeretek edzeni és erősíteni. 198 cm vagyok, 85kg, teljesen meg vagyok elégedve a testalkatommal de kell hogy formában tartsam magam. A probléma egész pontosan az, hogy fiatal koromban nagyon gyorsan nőttem és így nem fejlődött ki rendesen az tartó izom rendszerem. A csontkovács szerint az oldalsó fenék, háti csigolya és combi tartó izmokat kell erősítsem. Na most egy olyan sportot szeretnék űzni, ahol ezekre is figyelnek. A csontkovács az úszást ajánlotta, de azt unalmasnak találom. A küzdősportot kifejezetten élvezem, de nem akarok állandóan szalagszakadással kórházba kerülni. Említette még hogy nekem a futás is ártalmas, és a passzív nyújtás sem tesz semmi jót. Tehát valami olyan sport kéne nekem ahol aktív nyújtás van, de intenzív erőnlét is és izgalmas sport legyen. Ha van ilyen. Válaszát előre is köszönöm, Krisztián

Legfrissebb cikkek a témában

Fülöp Nikoletta Alexandra válasza sport témában

Szia,

Eloszor is ajanlok egz jo gyogytornaszt, aki elmagyaraz mindent az izmaidrol es akkor kiderul, hogy jol latta-e a csontkovacs. Egyebkent O hozza miert jarsz? Azt nem mondta, hogy a csigolyak helyretetele rendszeresen is gyengiti a kisizuleteket?

Egz jo gyogytornasz keper felkesziteni es a pulssz gyakorlatokat csinalhatod edzes mellett.

Persze az igaz, hogy a kuzdosport es hasonlok, nem egeszsegesek egyik izuletre sem.

Udv

Nikoletta

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Fülöp Nikoletta Alexandra
Fülöp Nikoletta Alexandra Gyógytornász, Manuálterapeuta, Sportoktató
Kérdés: 2013. november 23., 10:19; Megválaszolva: 2013. november 25., 21:15
Kérdések és válaszok: Sport és egészség
béte blokkoló és a sport
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Az lenne a kérdésem, mivel GAD szindrómát és pánikzavart állapítottak meg nálam amire a következő gyógyszereket kell...
Endorfin termelődés
Üdv! 2 éve sportolok, futás, itthoni súlyzós gyakorlatok. Összes edzés száma 3-5 / hét. 2 hete kezdtem el úszni, első kérdésem ehhez...
Sportsérülés
Aktiv sport ember vagyok, 5 napja teniszezes kozben egy ugrasnal orisasi szuro fajdalmat ereztem a bal herembe, habar a mecset vegigjatszottam, de mire...
Bokaszalagszakadás
Szép napot kívánok! Azzal a kérdéssel fordulik önhöz, hogy volt egx szalagszakadásom 2 hete. (második ugyanott kerek 9 hónap különbséggel)...
Mitől lehet? (boka panaszok)
Tisztelt Válaszadó! Az unokaöcsémmel kapcsolatban is szeretnék érdeklődni. Az unokaöcsém április végén lesz 18 éves, 194 cm és 105 kg. Iskolai-...