Melyik sportág alkalmas nekem?

Kedves Doktor Úr / Doktor Nő A nevem Krisztián és az a problémám, hogy a váll és a láb ínszalagjaim veszélyesen lazák (csontkovács véleménye szerint) és így azt mondta nem ajánlja, hogy tovább folytassam a jelenlegi küzdősport edzéseim. Szeretek edzeni és erősíteni. 198 cm vagyok, 85kg, teljesen meg vagyok elégedve a testalkatommal, de kell, hogy formában tartsam magam. A probléma egész pontosan az, hogy fiatal koromban nagyon gyorsan nőttem és így nem fejlődött ki rendesen az tartó izom rendszerem. A csontkovács szerint az oldalsó fenék, háti csigolya és combi tartó izmokat kell erősítsem. Na most egy olyan sportot szeretnék űzni, ahol ezekre is figyelnek. A csontkovács az úszást ajánlotta, de azt unalmasnak találom. A küzdősportot kifejezetten élvezem, de nem akarok állandóan szalagszakadással kórházba kerülni. Említette még, hogy nekem a futás is ártalmas, és a passzív nyújtás sem tesz semmi jót. Tehát valami olyan sport kéne nekem ahol aktív nyújtás van, de intenzív erőnlét is és izgalmas sport legyen. Ha van ilyen. Válaszát előre is köszönöm, Krisztián

Fülöp Nikoletta Alexandra válasza sport témában

Szia, Eloszor is ajanlok egz jo gyogytornaszt, aki elmagyaraz mindent az izmaidrol es akkor kiderul, hogy jol latta-e a csontkovacs. Egyebkent O hozza miert jarsz? Azt nem mondta, hogy a csigolyak helyretetele rendszeresen is gyengiti a kisizuleteket? Egz jo gyogytornasz keper felkesziteni es a pulssz gyakorlatokat csinalhatod edzes mellett. Persze az igaz, hogy a kuzdosport es hasonlok, nem egeszsegesek egyik izuletre sem. Udv Nikoletta

Itt kérdezhet