Hiperaktív felnőtt

A fiamnál és nálam is a tünet eggyüteseket fedeztem fel az utobbi időben a hiperaktivitással kapcsolatban.Próbálom lassan kezelni de az eredményesség tekintetében nem vagyok türelmetlen: hogyan tudnám tudatosan kezelni a helyzetet?

Dr. Veress Dóra válasza ADHD témában

Kedves Kérdező!

A hiperaktív gyermekek 60% felnőtt korukban is mutatja a betegség tüneteit. A felnőttkori hiperaktivitásra jellemző a koncentrálási képtelenség, a szervezetlenség, a gyakori munkahelyváltás, az ingerlékenység, robbanékonyság, agresszivitás. Gyakoriak még a hangulatingadozások, a depresszió, a szorongás is.

Vizsgálatok szerint azok a gyógyszerek, melyek hatékonyak a gyerekeknél, a felnőtteknél is csökkentik a tüneteket. Ezen kívül javasolt a kognitív viselkedésterápia igénybevétele is. A kezelések hatékonyabbak, ha a házastársat és a családot is bevonják a pszichoterápiás ülésekbe.

A mindennapi életben a szétszórtság és figyelmetlenség csökkentésére használjon kis jegyzetfüzetet, amibe feljegyezheti a legfontosabb időpontokat, programokat. Reggel írja fel, hogy miket kell aznap elintéznie, és ragaszkodjon az aznapi feladatok véghezvitelhez. Próbálja csökkenteni az olyan zavaró tényezőket az életében, melyek elterelik a figyelmét. Kapcsolja ki a zenét, rádiót, tévét, ha fontos dolga akad. Ha robbanékony, akkor tréningelje magát arra, hogy 10-ig elszámol minden olyan helyzetben, ahol érzi, hogy reflexből, durván reagálna. Hosszabb távon a relaxáció, meditáció, jóga tudja csökkenteni az indulatos viselkedést.

A felesleges energiák levezetésére hasznos lehet, ha valamilyen sporttevékenységbe kezd!

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. augusztus 10., 19:06; Megválaszolva: 2011. augusztus 15., 21:01
Kérdések és válaszok: Pszichés betegségek
Diagnosztizáltak ADHD-vel, hogyan...
Tisztelt Doktor Úr/Doktornő! 17 éves koromban szüleim magánorvoshoz vittek, aki felállította a diagnózist. Családi és pénzügyi okok miatt...
Mi lehet pontosan?
Üdvözlöm! Olyan problémákkal fordulnék önhöz, hogy nem tudok koncentrálni és odafigyelni dolgokra feledékeny vagyok és szétszórt egy...
ADHD illetve F9000
Tisztelt Dr Nő/Úr! Kislányom 9 éves lesz.Egy hete jött haza a Vadaskertből ahol F9000 az aktivitás és a figyelem zavarait állapították meg.Ez...
Érdeklődés egy betegséggel...
Kedves Dr. Pálvölgyi Rita! A kérdést nem magammal kapcsolatban, hanem egy nagyon kedves barátommal kapcsolatosan szeretném feltenni. Egy 48éves...
Scippa szedése súlyos depresszióra
Tisztelt Dr.nő! 23 éves, fiatal lány vagyok és lassan 5 éve szedem a Scippa antidepresszánst a Yarocen alvás segítő mellett. 2021 nyarán jött egy...