ADHD a nyári szünetben – Hogyan segítsünk hiperaktív gyermekünknek?

Megfigyelések szerint nyáron kevesebb az ADHD-s, azaz a hiperaktív, figyelemzavaros tüneteket mutató gyerek a szakemberek rendelőiben. A tünetek azonban nem szűnnek meg, csak a nyári, sok mozgással járó időszak segít kissé elfedni a viselkedési problémákat, és a gondok más formában, például balesetek formájában jelentkeznek.

Nyáron az ADHD-s (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) gyerekekre jellemző problémák nem tűnnek el nyomtalanul, az állapot és az alkati nehézségek megmaradnak. Nem a szétszórt és szertelen gyerekek tűnnek el vagy húzódnak vissza, hanem az ADHD, azaz a problémáik válnak kevésbé feltűnővé. Ha nem is a gyermekpszichiáter rendelőjében, megjelennek ők azért az egészségügyi ellátásban, elsősorban a sebészeteken, kisebb-nagyobb baleseteik miatt, illetve a nagyobbak még a bőrgyógyászati, nőgyógyászati rendelőkben is.

A nyári szünet kedvező időszak lehet

Ma már tudományos vizsgálatok is igazolják azt a megfigyelést, hogy a hiperaktív gyerekek, ha a jó idő beköszöntével eleget futkározhatnak a szabad levegőn, ezt problémáik csökkenésével hálálják meg. Ez az alkati, temperamentumbeli szélsőség olyan ideg-, immun- és emésztőrendszeri jellemzőkkel jár, amelyek bizonyos körülmények hatására kedvező irányba változnak, és ez a tünetek enyhülésében nyilvánul meg.

A rendszeres mozgás, a napfény, a friss és kezeletlen-feldolgozatlan élelmiszereken alapuló étrend mellett a figyelmetlenségből, fegyelmezetlenségből fakadó tünetek ritkábbak, illetve enyhébbek lesznek, és kevesebb „fejfájást” okoznak gyerekeknek és szülőknek egyaránt.

Bár régóta ismert, triviális megfigyelésekről van szó, az egész napot átfogó rendszeres testmozgás és a napsütéses órák jótékony hatásának tudományos igazolása is megtörtént. Egy tanulmány szerint az ADHD súlyossága és gyakorisága alacsonyabb az Egyesült Államok déli részén, csakúgy, mint Európa és a világ déli államaiban.

Bővebben A hiperaktivitásról részletesen

Nyáron a balesetek jelentik a fő kockázatot - Mit tehet a szülő?

Bár a viselkedési problémák csökkennek, az ADHD-ra jellemző alkati jellemzők nyáron is megmaradnak, és a sok mozgással, szabadidős programmal járó időszakban a kisebb figyelmetlenség is balesetekhez vezethet, hiperaktív gyermekek gyakrabban fordulnak meg a baleseti osztályokon.

Gondolni kell arra is, hogy a nyári szünet végén a figyelemzavaros tünetek fokozottabban jelentkezhetnek, ha a nyári szünet idején a szülő "elengedi" a kezelést és a kialakított rutint, és az őszi hónapok nehezebbé válhatnak.

A sok mozgás, játék és sport mindenképpen előnyös, támogassa a szülő a minél több fizikai aktivitást, ezek biztonságosabb, kevésbé balesetveszélyes formáit.

Fontos ugyanakkor, hogy a kialakult napirend a nyári szünetben se boruljon fel:

• maradjon nagyjából állandó lefekvési és kelési idő;
• az étkezések és az egyéb programok maradjanak fixek ebben az időszakban is;
• a képernyőidő és a digitális eszközök korlátozását tartsuk fenn.

A tünetek ezek segítségével nyáron gyakran olyan mértékű javulást mutatnak, hogy felmerül a gyógyszerszedés felfüggesztése. Ez mindig eseti mérlegelést igényel, bizonyos esetekben valóban tartható gyógyszerszünet, de a kezelőorvossal egyeztetve.

A nyári szünet vége felé közeledve gondolni kell a szeptemberi iskolakezdésre is, hiperaktív gyermekeknél szánjon a szülő több időt a szokásos rutinra történő fokozatos visszaállásra.

Szerző: Dr. Csiky Miklós, gyermekgyógyász, pszichiáter - Svábhegyi Gyermekgyógyintézet