Derékfájás kezelése

Tisztelt Doktor Úr/Nő, Segítségét kérnék Öntől abban, hogy milyen otthoni tornákkal, módszerekkel lehet, derékfájást kezelni. Három napja rosszul mozdulhattam, azóta a, derekam mindkét oldalán tompa fájást érzek. Ha a lábaimat előre mozdítom, akkor a fájdalom élesebb lesz és sajnos nem tudom egyenesen tartani a, derekamat, csak kissé előre hajlottan. Ha ülők, akkor szűnik a tompa fájdalom, ha gyalogolok, akkor erősödik. Hirtelen mozdulatoknál jobban fáj, de ha lefekszem a földre és a lábaimat felhúzom, úgy, hogy a talpaim a földön vannak, akkor is szűnik a fájdalom. Eddig MagneB6ot és Ca tartalmú ennivalókat ettem többet, hátha az segít. Voltaren-nel kentem a, derekam, de az nem igazán használt eddig. Köszönöm a tanácsot/tanácsokat, Tímea

Dr. Puskás Réka válasza Derékfájás témában

Kedves Kérdező!, Deréktájon becsípődése lehet, ez a leggyakoribb oka az ilyen panaszoknak. Gyulladáscsökkentőt kell szedni pár napig (5-7), amit vagy háziorvosa írhat fel, vagy recept nélkül kaphat a gyógyszertárban. Pl. az Algoflex forte egy olyan szer, ami megfelelő, mennyiségű hatóanyagot tartalmaz, 2-3 alkalommal vegyen be belőle. Pihenjen, kerülje a fájdalmat és óránként nyújtózkodjon fekve, egyik kar-másik láb, majd fordítva, lassan, 5-10 alkalommal. Ezen kívül a, derekát hanyatt fekve simítsa (kicsit nyomja) lefelé a talajra, aztán fordítva, lassan homorítson. Ezt is 5-10 ismétléssel. Vizes borogatás is jót tehet, valószínűleg a meleg használ, de ha ez nem esik jól, hagyja abba. Pár nap alatt alább kell hagynia a panaszoknak. Ha nem tenné, forduljon orvoshoz. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni