Alacsony vérnyomás pánikbetegen
Az elmúlt héten a vérnyomásom 96-104 volt. Eddig sem volt magas olyan 110-122-ig terjedt. A családban édesanyám és nagymamám is alacsony vérnyomású. 50 kg vagyok. Mikor sportolok, tornázok, hogy kicsit emelkedjen, elszédülök. Mi történhetett? Ez még normális érték? 30 éves nő vagyok ezért most megnehezíti a mindennapokat. Pánikbetegségem van. Sokszor csak a magas vérnyomásról esik szó, de nekünk sem könnyű. Várom válaszát.
Dr. Csuth Ágnes válasza vérnyomás témában
Kedves Kérdező! Az ön esetében a fokozatosság nagyon fontos a testmozgás során A kardiomozgások, a szív- és vérkeringési rendszert edző ciklikus mozgásformák ajánlhatók, mint a kocogás - futás (edzettségi szint függvényében), kerékpározás, úszás, stb. A kellő mértékű folyadékfogyasztás is a vérnyomás növekedése felé hat: erre a célra legjobban a magasabb ásványi anyag tartalmú természetes eredetű vizek (ásvány- és forrásvizek) javasolhatók. Legalább napi 2, 5-3 liter fogyasztása javasolt. Természetes szer a vérnyomás emelésére a rozmaring, ezt tea formájában fogyaszthatja.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
