Fogyni szeretnék

Azt szeretném kérdezni, hogy milyen módszert alkalmazzak, hogy le tudjak fogyni a hasamra hízok és nagyon zavar és kínosan is érzem magam, amikor valahova kell mennyek kérlek segítsetek.köszönöm

Dr. Árki Ildikó válasza fogyókúra témában

Tisztelt Kérdező! Rendszeres mozgással, legalább heti 3-4 alkalommal, egészséges, változatos táplálkozással (gyümölcs, zöldség, sovány húsok előtérbe helyezése) az édességek kerülésével és kitartással lehet eredményeket elérni.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Dr. Árki Ildikó
Dr. Árki Ildikó Háziorvos
Megválaszolva: 2013. augusztus 31.

Kérdések és válaszok: Elhízás

Alacsony pulzus
Tiszelt Doktorno! Tavalyi evben fordultam en mar egyszer Onhoz. https://www.webbeteg.hu/orvos-valaszol/sziv_es_errendszer/164945 Az akkori EKG-hoz es sziv...
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem,...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő!, December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint. Sok témát elolvastam. 104 kg ról indult a...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem, hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült intenzíven elkezdenem!...
Diéta/fogyás
Kedves Doktor Úr/Doktornő! Elnézést kérek, hogy levelemmel zavarom Önt. Tanácsot szeretnék kérni fogyáshoz, diétához, mert úgy érzem, hogy meghíztam. 158...
A szénhidrát mentes diéta egészséges?
Tisztelt Doktor nő/úr.. Szeretnék fogyni van felesleges 15 kg rajtam. Tanácsot szeretnék kérni, ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette elliptikus...