Meditáció téma

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges étrend és a testmozgás, hiszen a betegségek így előzhetőek meg leghatékonyabban! A mozgás mellé pedig építsünk be relaxációt és meditációt is, hogy az agyunk, és a lelkünk is harmóniában legyen.

Rohanó világunkban egyre többen küzdenek szeretethiánnyal, párkapcsolati problémákkal. Bizonyos típusú blokkoldó meditációk segíthetnek a magánéleti problémák megoldásában.

Manapság civilizációs probléma az álmatlanság, az alvászavar. A meditáció mélyebben pihentet mint az alvás, így megoldást jelenthet.

A mai rohanó világban mindenkinek szüksége lenne hatékony stresszoldásra, testi-lelki feltöltődésre, hogy képes legyen megfelelni a kihívásoknak és egészséges tudjon maradni. Ennek egyik kiváló módszere a meditáció. A stresszoldáson kívül fájdalomcsillapító hatása is van, pl. a gyomorfájdalmak csökkentésére is gyakran alkalmazzák.

Ma már elfogadottak az alternatív gyógymódok. Az akupunktúra, a jóga, a meditáció vagy akár a gyógygombák használata széles körben ismert. A közös ezekben a terápiákban az, hogy mindegyik aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami a test és az immunrendszer állapotáért felelős.

A bennünk felgyülemlett stressz, méreg, feszültség számos betegség kialakulását idézheti elő. Nemcsak közérzetünk lesz jobb, ha például meditációval „kiengedjük a fáradt gőzt”, de megelőzhetjük az esetleges betegségek kialakulását is.

Jövőre szeretnék...