Több mint TestŐr blog cikkek

Nagyon sokan panaszkodnak hát- és gerincfájdalomra. A gerincoszlop számára tulajdonképpen az évmilliókkal ezelőtti felegyenesedés sem tett jót. A mostanában egyre terjedő mozgáshiány, ülő életmód pedig még rontott ezen...

Az orvosi műanyagból készített fogszabályzók nemcsak láthatatlanok, de a viselésük sem jár fájdalommal. Ma már nem években, csak hónapokban kell gondolkodni egy fogívkorrekcióról.

Számtalan beavatkozás van, amivel ma már fiatalítható az arc. A homlok ránctalanítását legtöbbször botox injekcióval végzik, a szem körüli kisebb ráncokat saját vérből előállított vérszérummal lehet feltölteni. A szem...

A rendszeres rágással nemcsak fokozódik a vérellátás, hanem bizonyos neurotranszmitterek és hormonok is aktívabbá válnak az agyban. Ezek aktivitása hozzájárul az agy egészségének a fenntartásához.

Ma már nemcsak a test izmait lehet edzeni, hanem az apró, de annál fontosabb szerepű arcizmokat is. Ezáltal a vérkeringés fokozható, így a bőr tápanyagellátása is javul. Ezzel az arc kontúrjai is megemelhetők, így...

Egy fog- vagy fogínygyulladást nem csak a fogak miatt fontos kezelni. A gyulladásos folyamatok az egész testre kihatnak. A megelőzést segítheti a gyulladásgátló étrend. A növényi hatóanyagok legtöbbje ilyen, így a...

A számítógép vagy bármilyen képernyő előtt eltöltött idő szinte minden embernél naponta több órát jelent. Ilyenkor 60 százalékkal csökken a pislogás, így a szemet védő könnyfilm elpárolog és a szem kiszárad. A könnyfilm...

Manapság egyre népszerűbb, hogy fogpótlásnál az implantátumot választják. De mi szerint döntsön a páciens, ha nem ért hozzá? Persze legtöbbször az ár is meghatározó, pedig az implantátumok mögött húzódó technológiai...

A fogápolásnál a fogmosás mellett az is fontos, hogy megfelelő vitaminokból elegendő jusson a szervezetbe. Az A-, a C-vitamin fogyasztása szükséges a fogak, az íny egészségének a megóvásához. A fogelszíneződésért...

Ha valaki a sportban való teherbírását, vagy netán a teljesítményét akarja növelni, sokszor már nem elegendő csak és kizárólag egy szakedzői jó tanács. Ma már világszinten is, főleg a versenyzőknél, a háttércsapatnak...

A hideg idő beköszöntével sokkal érzékenyebbé válik a bőr, így érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni a bőrtáplálásra. Az A-, az E-, a C-vitamin és a B-vitamin-komplexek fogyasztásával belülről táplálható a bőr. De az...

Bármennyire egészséges a hosszú séta, ha a környéken fával tüzelnek, méreganyagok kerülnek a szervezetbe. Sajnos még sokan ma is fával fűtenek otthon, rosszabb esetben pedig a hulladékokból is kerül a tüzelőanyag közé....

Jó lenne, ha az emberek nemcsak akkor kezdenének a szervezetükkel foglalkozni, amikor már felütötte valamilyen betegség a fejét, hanem tudatosan vigyáznának az egészségükre. Szerencsére ezt egyre többen tartják szem...

Nem csak nyáron lehet vitamindúsan táplálkozni. Ahogy jön a hideg, érdemes változatos zöldségek fogyasztásával biztosítani a szervezet vitaminháztartását. A sütőtök, az édesburgonya, a csírák, a saláták fogyasztásával a...

Egyre több táplálékkiegészítő kerül a polcokra és a döntés így egyre nehezebb, még akkor is, ha valaki tudatos vásárlóként elolvassa a címkén feltüntetetteket. Sokan nem tudják, de a táplálékkiegészítők forgalomba...

Manapság sokszor azt sem tudja az ember, hogy holnap mit csinál, nem hogy két hét múlva. Így az időpontkérésre egyre kevesebben tartanak igényt, hiszen van, hogy óráról órára változik a napirendjük. Ma már a...

A paraszimpatikus idegrendszer feladata a szervezet nyugalmi helyzetének visszaállítása, a regenerálás és a raktárak feltöltése. A folyamatos stresszállapot felboríthatja a paraszimpatikus és a szimpatikus idegrendszer...

A szív- és érrendszeri betegségeknél átfogóan, sok mindent kell együtt vizsgálni. Ha együttesen vizsgálják a szervek, szervrendszerek állapotát, sokkal átfogóbb képet lehet kapni az érhálózat állapotáról.

Napjainkban a fejlett országok népességének fele hal meg szív- és érrendszeri betegségekben. Ez a betegségegyüttes a korai halálozás egyik legjellemzőbb válfaja, ezért is fontos kellő figyelmet fordítani a betegségek...

A legtöbb ember, aki naponta több órát ül a számítógép előtt, egy idő után szemszúrást tapasztal. Ez a szemszárazságnak az egyik jele. Ez főként azért alakul ki, mert a számítógép nézése közben kevesebbet pislog az...

A légúti betegségekben szenvedők számára felüdülés egy sóbarlang. De ha sót párologtat valaki az otthonában vagy a hálószobájában, azzal is enyhíthetőek az allergia, az asztma vagy esetleg egy megfázás tünetei. A só...

A szív és érrendszeri halálozási arány Magyarországon a legmagasabb. Pedig ez a betegség helyes életmóddal és megfelelő gyógynövények fogyasztásával megelőzhető. Sokan a patikustól kérnek tanácsot, azzal kapcsolatban...

A rossz alvás feszültséget és egyéb problémákat is okozhat. A valeriána, a komló, a magnézium segíti a nyugodt alvást. A nyugodt alvás elengedhetetlen, mert a szervezet éjszaka regenerálódik, így a betegségmegelőzésben...

A vegetatív vagy más néven paraszimpatikus idegrendszer állapota azért fontos, hogy aktív legyen, mert ez felelős a szervezet működéséért. Ha az aktivitása lecsökken, szervszintű zavarok is jelentkezhetnek a testben, de...

A paraszimpatikus idegrendszer felelős többek között a test szerv- és sejtszintű működéséért is. De aktivitását minden befolyásolja. Akár a párkapcsolatok minőségére is kihathat, ha gyengül az aktivitás. Azoknál...