Több mint TestŐr blog cikkek

Az emberi test 70 százaléka víz, így nem csoda, ha minden szerv jó működéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű víz fogyasztása. Az ásványvizek címkéjét érdemes átböngészni, hiszen nemcsak az...

Manapság a gyerekek közel 6 órát töltenek tv, monitor vagy a telefon kijelzője előtt. Ennek eredményeként a mozgás egyre kisebb szerepet kap az életükben. A sport, amilyen például a tánc is, nemcsak az egészséges...

A nyári szünet befejeztével évről évre visszatérő jelenség az iskolákban, óvodákban, ritkábban a bölcsődékben is a tetvek megjelenése. A vérszívó élősködők sokszor kiirthatatlannak tűnnek.

A gyerekek 6 éves korukig a játékok által tanulnak meg mindent. Az iskolában a más tematikájú tanulás sok gyereknél problémát okoz. Rájöttek arra, hogy akár felső tagozatig alkalmazhatóak bizonyos fejlesztő játékok, így...

1973 és 2011 között 52,4 százalékkal csökkent az egy milliliter spermára jutó spermiumszám, ami a legfinomabban szólva is megdöbbentő. Évek óta kutatják, hogy mi lehet ennek az oka. Kimutatták, hogy a...

Köztudott, hogy az Amerikából beáramló gyorséttermek nem az egészséges életmódot támogatják. Pedig attól, hogy valami gyors, még lehet akár egészséges is. Egyre többen igénylik, hogy amit megesznek, az egészséges is...

Akik szeretnének egészségesebben élni és táplálkozni, azok sokszor tanácstalanul állnak a döntésük után: Jó, de hogyan? Az életmódváltás egy szemléletváltás is. De a stresszkezelés, a mindennapi mozgás, a korszerű...

Manapság a fejlett országokban egyre nő a terméketlenség előfordulási aránya. Ez főként az egészségtelen életmód és a táplálkozás számlájára írható. Már egészen pici kortól azokat az ételeket érdemes kerülni, amik magas...

A nyílászárók palettája és azok funkciói évről évre bővülnek. Ma már sokan igénylik, hogy a ház, ahol laknak, ne csak kényelmes és szép legyen, de okos is. Egy okos, esetleg passzív háznak pedig alapfeltétele a korszerű...

Így ősszel megnő azoknak a száma, akik odafigyelnek a vitaminpótlásra, pedig erre egész évben figyelni kellene. A vízben oldódó vitaminokat a szervezet nem képes elraktározni, így ezeket rendszeresen kell pótolni. Az...

Idővel a bőr kollagéntermelése leáll, a szövetek veszítenek rugalmasságukból és az arc fáradtabb, öregebb hatásúvá válik. Bioszálak bevezetésével nemcsak mechanikusan lehet a kontúrokon emelni, de a szálak felszívódásuk...

Az izomhúzódások vagy ízületi panaszok esetén hatásos terápia lehet egy gyógynövényes pakolás vagy masszázs. A vadgesztenye, a rozmaring, az árnika vagy a körömvirág mind gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító...

Azok az ételek, amik jelentős mértékű inzulinszint-kiugrást okoznak, idővel elősegíthetik a túlsúly, a magas vérnyomás, a cukorbetegség kialakulását. Inzulinszint-kiugrást nemcsak a szénhidrátok okoznak, hanem az állati...

Így ősszel a D-, C- és A-vitamin-pótlás mellett még arra is oda kellene figyelni, hogy a vitaminkészítmény minél inkább természetes alapanyagokból készüljön. Persze a megbízhatóság is fontos a vitaminválasztásnál, és a...

A fényterápia használata esetén a speciális fény csak és kizárólag a gombafonalakat és a baktériumokat támadja meg, így teljes biztonsággal akár gyerekeknél is alkalmazható ez a körömgomba kezelési mód.

Kínában évezredek óta használják immunerősítésre, megfázásra, vízhajtásra és a máj működésének a támogatására a baktövist. Sokoldalú hatása miatt van egy kínai mondás, miszerint, ha valaki gyakran fogyaszt kínai...

Maloveczky Miki az egészséges táplálkozás híve, még akkor is, ha fagylaltról van szó. Gödöllőn egy cukrászdában bepillantást nyert, hogy hogy is készül a fagylalt. Az üres tál tanúsága szerint ízlett a műsorvezetőnek.

A hirtelen időjárás-változás következtében megszaporodnak a légúti megbetegedések. Ilyenkor érdemes a gyógynövények immunrendszer-erősítő hatását igénybe venni.

A gyerekvitaminnak finomnak, cukormentesnek és nem utolsósorban jópofának kell lennie ahhoz, hogy a rendszeres fogyasztás ne egy harc legyen a szülőnek. A mai élelmiszerekben kevesebb az ásványianyag-tartalom, mint 30...

Ha a gyereke sokat betegeskedik, akkor a tápanyagellátás is romolhat, hiszen a betegség alatt kevesebbet esznek a gyerekek. Ha ez a betegeskedés rendszeresen visszatérő és viszonylag sűrűnek mondható, akkor ez egy...

Fontos, hogy a gyerekek ne csak a számítógépeken és a telefonokon elérhető játékokkal játsszanak. A mozgás ugyanis az agy egyéb területeit is fejleszti. Egy korszerű, kreatív mászóka, játszótéri elem olyan képességeit...

A napi nyolcszor 3 dl vízfogyasztás mellett az is fontos, hogy az ásványvíz milyen összetételű. Érdemes tehát, ennél az élelmiszernél is elolvasni a címkén található tájékoztatást. Az sem mindegy, hogy mibe palackozták...

Az első, talán legfontosabb a megfelelő minőségű és hosszú alvás, hiszen az iskolai koncentrációhoz elengedhetetlen, hogy pihenten menjen iskolába a gyerek. Az ADHD jelenség, azaz a hiperaktivitás ma már a gyerekeknél...

Folyamatos állkapocsfájdalom, fejfájás is jelezheti, hogy az egyén éjszakánként szorítja vagy csikorgatja a fogait. Ezekre a tünetekre azért érdemes figyelni, mert sokszor évekig keresik az okát, míg végül fogorvoshoz...

Szögeczki Ági, Singh Viki, Pirner Alma, Vámos Erika arról mesélnek, hogy ők mit tartanak fontosnak a fogyókúránál. Persze ezen a téren régebben ők is rengeteg hibát követtek el, pont ezért mára már okosabban fognak...