Több mint TestŐr blog cikkek

Az apigenin sok növényben megtalálható hatóanyag, ami erősíti a szervezet rákellenes védekezőképességét. Elegendő növényi hatóanyagok fogyasztásával a bőr is ellenállóbbá válik a külső károsító hatásokkal szemben. A...

Sok betegség gyökere a stressz vagy más egyéb lelki probléma. A bőr a szervezet jelzőrendszereként is működik, és a megjelenő bőrelváltozások a test egyéb zavaraira is utalhatnak. A technológia segítségével feltárhatók...

A bőrrákok közül a legagresszívebb a melanoma, ami könnyen ad áttétet és sokszor végzetes kimenetelű is lehet. Fontos viszont, hogy időbeni felismeréssel megelőzhető a komolyabb baj, ezért mindenkinek ajánlott évente...

A bőr szerkezete, ellenálló képessége, szépsége talán legjobban a bevitt tápláléktól függ. Az állati eredetű ételek növelik a gyulladásszintet a szervezetben, így az oxidációs folyamatokat is. A növényi eredetű ételek...

Ma már nem kell elfogadni, hogy idővel az arc bőre fáradtabb lesz és megereszkedik. A nyári napozás a bőr öregedési folyamatait csak rontja. A tűs rádiófrekvencia a bőr irharétegében beindítja a kollagéntermelést, így a...

A szőrtelenítés ma már a technológia fejlődésével egyre kisebb feladat. Lézerrel vagy villanófénnyel is lehet tartós szőrtelenítést elérni, de tudni kell, hogy egyes hajhagymák regenerálódhatnak, ezért pár évente...

Fontos, hogy egy hátfájdalomnál a tartásprobléma is meg legyen szüntetve. Emellett a gerinc melletti izmokat is erősíteni kell. A rossz tartásból már kialakult izomgörcsök kimasszírozása is elengedhetetlen, így...

A lelki gondok sokszor testi problémákban, betegségekben jelentkeznek. Ezeknél a pszichoszomatikus betegségeknél érdemes nemcsak a tüneteket és az adott betegséget kezelni, mert ha a gyökere lelki eredetű, a tünetek...

Egy kiadós átmozgató edzésnél optimális esetben a teljes test, a vérkeringés, a nyirokrendszer aktivizálódik. Legtöbbször ilyenkor az agy is kikapcsol és a stresszszint is csökken. Az evezésnél a víz ereje az...

Köztudott, hogy az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres mozgás. De a túlzásba vitt mozgás túlzott ízületi terhelést is jelent. Az ízületi kopások, gyulladások kialakulása után már lényegesen nehezebb...

A mezítláb járásnál a talp összes izma folyamatosan egyensúlyoz és dolgozik. Ez az egyenes talpú cipők viselésénél lényegesen lecsökken. Ha a láb folyamatos egyensúlyozásra van kényszerítve, akkor a talp izmai...

Nagyon sokan panaszkodnak hát- és gerincfájdalomra. A gerincoszlop számára tulajdonképpen az évmilliókkal ezelőtti felegyenesedés sem tett jót. A mostanában egyre terjedő mozgáshiány, ülő életmód pedig még rontott ezen...

Az orvosi műanyagból készített fogszabályzók nemcsak láthatatlanok, de a viselésük sem jár fájdalommal. Ma már nem években, csak hónapokban kell gondolkodni egy fogívkorrekcióról.

Számtalan beavatkozás van, amivel ma már fiatalítható az arc. A homlok ránctalanítását legtöbbször botox injekcióval végzik, a szem körüli kisebb ráncokat saját vérből előállított vérszérummal lehet feltölteni. A szem...

A rendszeres rágással nemcsak fokozódik a vérellátás, hanem bizonyos neurotranszmitterek és hormonok is aktívabbá válnak az agyban. Ezek aktivitása hozzájárul az agy egészségének a fenntartásához.

Ma már nemcsak a test izmait lehet edzeni, hanem az apró, de annál fontosabb szerepű arcizmokat is. Ezáltal a vérkeringés fokozható, így a bőr tápanyagellátása is javul. Ezzel az arc kontúrjai is megemelhetők, így...

Egy fog- vagy fogínygyulladást nem csak a fogak miatt fontos kezelni. A gyulladásos folyamatok az egész testre kihatnak. A megelőzést segítheti a gyulladásgátló étrend. A növényi hatóanyagok legtöbbje ilyen, így a...

A számítógép vagy bármilyen képernyő előtt eltöltött idő szinte minden embernél naponta több órát jelent. Ilyenkor 60 százalékkal csökken a pislogás, így a szemet védő könnyfilm elpárolog és a szem kiszárad. A könnyfilm...

Manapság egyre népszerűbb, hogy fogpótlásnál az implantátumot választják. De mi szerint döntsön a páciens, ha nem ért hozzá? Persze legtöbbször az ár is meghatározó, pedig az implantátumok mögött húzódó technológiai...

A fogápolásnál a fogmosás mellett az is fontos, hogy megfelelő vitaminokból elegendő jusson a szervezetbe. Az A-, a C-vitamin fogyasztása szükséges a fogak, az íny egészségének a megóvásához. A fogelszíneződésért...

Ha valaki a sportban való teherbírását, vagy netán a teljesítményét akarja növelni, sokszor már nem elegendő csak és kizárólag egy szakedzői jó tanács. Ma már világszinten is, főleg a versenyzőknél, a háttércsapatnak...

Bármennyire egészséges a hosszú séta, ha a környéken fával tüzelnek, méreganyagok kerülnek a szervezetbe. Sajnos még sokan ma is fával fűtenek otthon, rosszabb esetben pedig a hulladékokból is kerül a tüzelőanyag közé....

Nem csak nyáron lehet vitamindúsan táplálkozni. Ahogy jön a hideg, érdemes változatos zöldségek fogyasztásával biztosítani a szervezet vitaminháztartását. A sütőtök, az édesburgonya, a csírák, a saláták fogyasztásával a...

Egyre több táplálékkiegészítő kerül a polcokra és a döntés így egyre nehezebb, még akkor is, ha valaki tudatos vásárlóként elolvassa a címkén feltüntetetteket. Sokan nem tudják, de a táplálékkiegészítők forgalomba...

A paraszimpatikus idegrendszer feladata a szervezet nyugalmi helyzetének visszaállítása, a regenerálás és a raktárak feltöltése. A folyamatos stresszállapot felboríthatja a paraszimpatikus és a szimpatikus idegrendszer...