Szívbetegségek és hőség: Hogy lehet könnyebben elviselni?

Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

A nyári magas hőmérséklet sokakat megvisel. Különösen az idősek, a várandós nők és a betegek szervezetét terheli meg a nagy hőség.

„Nagy hőségben a szívbetegeknek különösen oda kell figyelniük magukra.”- mondja Thomas Wendt professzor, a Német Szívalapítvány Tudományos Tanácsának tagja.

A hőség fáradtságot, szédülést, izomgörcsöt, zavartságot okozhat. Extrém esetben akár hőguta és a vérkeringés összeomlása is lehet a következménye. „Enyhébb tünetek észlelésekor pihenjenek, csökkentsék a fizikai aktivitást és igyanak folyadékot!” –tanácsolja Wendt. Aki ettől rövid idő alatt nem lesz jobban, forduljon orvoshoz!

Ez nem azt jelenti, hogy azoknak a pácienseknek, akik valamilyen szívbetegségben szenvednek, mindenféle testi aktivitást kerülniük kellene. Ám ezt lehetőleg csak a hűvösebb reggeli vagy esti órákra időzítsék. „Az erdei séták és egy kis biciklizés ajánlott.” – mondja a kardiológus.

Hasznos tanácsok hőségben

Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a csecsemők és a fiatal kisgyermekek, 65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők, és a fiatalok.

A szervezet számára a forró napokon a gyors hőmérsékletváltozás a legmegterhelőbb. Aki egy klimatizált autóból kilép a forróságba, az átállás sokkal nehezebb, mintha az egész időt a nagy melegben töltötte volna. „A szívbetegségben szenvedők számára a legmegfelelőbb a hideg és nedves környezet, ezalatt azt értem, hogy segíthet felfrissülni, ha egy szökőkút vagy egy fűpermetező közelébe állunk vagy ülünk, persze árnyékos helyen.”

A fokozott izzadás miatt ügyelni kell a folyadék utánpótlására is!

Mivel a szívelégtelenségben szenvedő páciensek és a vesebetegek kevesebbet ihatnak, ezért mindenképp beszéljenek orvosukkal, hogy a nyári hőségben mennyi folyadék fogyasztása az ideális számukra. A folyadéknak pótolnia kell a sót, a magnéziumot és más elektrolitokat, amiket az izzadással elveszített szervezetünk. Erre a célra a legmegfelelőbbek az ásványvizek, gyümölcslevek és zöldségpürék. Az alkoholos italok fogyasztását kerüljék, mert azok csak fölöslegesen megterhelik a szervezet.

Forrás: WEBBeteg
B. M., szakfordító; NetDoktor.de
Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Rákkutatás Rákkutatás

Nemcsak az érintett szervre, hanem a genetikai célpontra kell fókuszálni.

Hőség és egészségünk

A nagy hőség extrém megterhelést jelent az emberi szervezet számára, amelynek ilyenkor folyamatosan arra kell törekednie, hogy testhőmérsékletünket...

Hogyan sportoljunk a nyári melegben?

Nagyobb örömet jelent a szabadban sportolni, ha odakint süt a Nap, ilyenkor még az edzőteremben is nagyobb a lelkesedésünk. Azonban ha túlságosan...

Magasvérnyomás-betegségem van?

A magasvérnyomás-betegség (hipertónia) napjainkban és a jövőben is nagy jelentőségű népegészségügyi probléma lesz. A kórkép a lakosság...

Visszértágulat nyáron: milyen...

A dagadt, fáradt vagy elnehezült lábak az első jelei annak, hogy a vénás rendszer nem működik megfelelően. Ha már kialakult a visszértágulat, a...

Agyi érelmeszesedés

Mi okozhat agyi érelmeszesedést? Milyen tényezők növelik a kialakulásának kockázatát? Milyen következményei lehetnek az agyi érelmeszesedésnek?

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.