• 10 téli sport-tipp asztmásoknak

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító

        A hideg levegő száraz. A száraz levegőn való testmozgás pedig bronchospasmust (EIB) okoz. Az asztmások körülbelül 70-90 százalékánál, míg a nem asztmások 10 százalékánál fordul elő a testmozgás által kiváltott bronchospasmus.

        Mi az EIB?

        Az EIB nem más, mint a testmozgás által kiváltott asztmás roham. Leginkább az atlétáknál fordul elő, akik sokat edzenek a hideg levegőn, míg az úszás okozza a legkevesebb ilyen jellegű problémát, sőt gyerekeknél még csökkenti is a későbbi EIB kialakulásának kockázatát.
        Asztmás gyerekeknél a betegség ellenére sem szabad őket a testmozgás alól felmenteni, csak nagyon indokolt esetben. 

        Hirdetés

        Csökkentheti a tüneteket, ha

        • a testmozgás előtt asztma gyógyszert használnak. Különösen igaz ez akkor, ha a testmozgásra a hideg levegőn kerül sor.
        • a testmozgás előtt 10-30 perccel beta2-agonist inhalálót használnak. Ennek hatása akár több órán keresztül is biztosítja a könnyebb lélegzést.
        • bemelegít a mozgás előtt.
        • ha a sálával eltakarja az orrát és  száját. Ez felmelegíti és némileg nedvesíti a száraz, hideg levegőt.
        • az első 10-15 percben lassan mozog.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Tippek asztmás síelőknek, hóimádóknak

        1. Mindenképpen oltassa be magát influenza  ellen!
        2. Kérjen írásos asztma-kezelő tervet az orvosától! Fontolja meg egy peakflow meter beszerzését is, mellyel folyamatosan ellenőrizheti a tüdőfunkcióját.
        3. Amennyiben a hotelszobáját füstösnek, dohosnak érzi, kérjen másikat! Vigyen magával antiallergén párnahuzatot!
        4. Ha síelni vagy snowboardozni készül, legyen Önnél szájmaszk, mely megőrzi a kilégzett levegő nedvességtartalmát. Ennek hiányában, mikor csak lehet, takarja be a sálával a száját és orrát.
        5. Figyeljen a vakáció alatt is a gyógyszerek pontos adagolására.
        6. Kerülje el azokat, akik köhögnek, vagy meg vannak fázva.
        7. Bármilyen romantikus is, ne használja a kandallót! Főzésnél, zuhanyzásnál használja a szagelszívót!
        8. Táplálkozzon egészségesen és a kiszáradást elkerülendő fogyasszon sok folyadékot!

        Kellemes kikapcsolódást kívánunk!

        (WEBBeteg - Cs.K., fordító, Forrás: WebMD;  lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Módosítva: 2016.02.14 12:51, Megjelenés: 2016.02.14 12:51
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Lábzsibbadás

        Lábzsibbadás

        Dr. Kerekes Éva

        Mi okozhat lábzsibbadást? Milyen vizsgálatok szükségesek ilyen panasz esetén?

        Száj nem marad szárazon

        Száj nem marad szárazon

        WEBBeteg - Szponzorált tartalom

        Hogyan enyhíthetőek a szájszárazsággal járó kellemetlen tünetek? (x)

        Hogyan diagnosztizálják az asztmát?

        Roham esetén a diagnózis felállítása nem nehéz. Annyira jellegzetes a megnyúlt kilégzés, és a hörgők által kiadott sípoló, búgó hang, hogy ilyenkor már csak az asztma okát kell kideríteni. Általában nem ilyen egyszerű a kivizsgálás, mert a rohamokon kívül az asztmásoknak a légzésfunkciós értékei normálisak.

        Mire utalhat, ha egy bizonyos napszakban köhögünk?

        A köhögés lehet akaratlan folyamat, de akaratlagosan is kiváltható mechanizmus, melynek célja valamilyen idegen anyag vagy nyák eltávolítása a légutakból. Milyen okokra vezethető vissza a reggeli, napközbeni és esti köhögés?

        11 jel, hogy gyomorégés elleni gyógyszerre van szüksége

        A gyomorégés olyan gyakori probléma, hogy sokan úgy vélik, egyszerű felismerni és kezelni. Néha azonban a savas reflux olyan tünetekkel jelentkezik, melyeket könnyű valami mással összetéveszteni.

        Az asztma diagnosztizálása

        Gyakori tüdőgyógyászati kórképek áttekintésével vesszük számba azokat a kivizsgálási metódusokat, melyeket a tüdőgyógyászok leggyakrabban alkalmaznak.

        Az alma hatásai az egészségünkre

        Az almában előforduló antioxidánsok a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével hatnak jótékonyan egészségünkre, ezáltal erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatással rendelkeznek. A hasznos vegyületek (flavonoidok, quercetin glycosid, a phloretin glycosid, a chlorogénsav és az epicatechin) legnagyobb számban az alma héjában vannak jelen, így ajánlott hámozás nélkül fogyasztani a gyümölcsöt.

        Az asztma és tünetei

        A legtöbb asztmás roham előtt bevezető, figyelmeztető tünetek alakulnak ki. Ezeknek a felismerése és a tünetek korai kezelése megelőzheti a roham teljes kifejlődését, illetve a további állapotromlást is megakadályozhatja.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA