• Reflux - Kerülendő és ajánlott italok az étrendben

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos

        A savas reflux esetén tartandó diéta lényege, hogy kerüljön bizonyos ételeket és italokat, illetve olyanokkal helyettesítse őket, melyek csökkentik vagy megakadályozzák a tüneteit.

        Savas reflux akkor fordul elő, ha a gyomorsav - evés vagy ivás után - visszajut a nyelőcsőbe, égető, fájdalmas érzést (gyomorégést) keltve a mellkas felső részén és a torokban. Előfordulhat, hogy savas felböfögést tapasztal, ami keserű vagy savanyú ízt okoz a szájüreg hátsó részén. A reflux tüneteiről bővebben itt olvashat.

        Izomműködés

        Egy nyelőcső izom, az úgynevezett nyelőcső alsó záróizom a felelős azért, hogy a gyomrot elzárja a nyelőcsőtől, megakadályozza a gyomortartalom visszaáramlását a nyelőcsőbe. Előfordulhat azonban, hogy ez az izom nem zár jól, vagy ernyedt állapotban marad. Ilyenkor a gyomor savtartalma visszajut a nyelőcsőbe. Amennyiben a savas reflux több mint hetente kétszer fordul elő, akkor GERD-ről, gastrooesophageális refluxbetegségről beszélünk. Gyógyszerek és étrendi változtatások segítenek a tünetek enyhítésében, elhárításában.

        Hirdetés

        Kiváltó ételek

        A savas refluxban szenvedőknek kerülniük kell a zsíros és/vagy olajban sült, fűszeres ételeket, paradicsomos termékeket, citrusféléket, mentát, csokoládét. Figyeljen arra, hogy ne csak a refluxot kiváltó ételeket, de italokat is kerülje!

        Kiváltó italok

        A kávé és minden egyéb koffeines ital, a citrusos gyümölcslevek és paradicsomos zöldséglevek, a szénsavas és alkoholos italok mind kiválthatnak refluxot. Előfordulhat, hogy az elfogyasztott italok okozzák a tüneteit, nem pedig az ételek! Étkezési napló vezetése – melyben leírja, mikor mit evett és ivott, illetve a tünetek mikor jelentkeztek – segít megtalálni a kiváltó okokat.

        Teljes tej

        Az alacsony zsírtartalmú étrend segíti a tünetek enyhítését, de az italokra is figyelni kell. A teljes tej, noha a népgyógyászat régóta alkalmazza azonnali nyugtató hatása miatt a gyomorégéses beteg alvás közbeni fájdalomcsillapítására – súlyosbítja a refluxos tüneteket, különösen fekvés közben. Ha mégis ragaszkodik a lefekvés előtti tejiváshoz, válasszon alacsony zsírtartalmú, vagy zsírszegény tejet!

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Ajánlott italok

        A koffeinmentes kávé vagy mentamentes gyógytea, illetve a nem citrusfélékből készült gyümölcslevek fogyasztása megengedett, természetesen attól függően, hogy mi szokta kiváltani a panaszait. A legjobb, ha vízzel oltja a szomját. Csökkentse az étkezés alatti folyadékfogyasztást, így megakadályozhatja a gyomor túlterhelődését, illetve hogy az emésztetlen étel gyomorégést okozzon. A folyadékfogyasztást a nap további részén pótolja.

        Folyékony segítség

        A sovány tejnek savlekötő hatása semlegesíti a gyomorsavat. Egyszerre csak keveset igyon, különben a gyomorsav visszaáramolhat a nyelőcsőbe. 1-2 kanálnyi ecet egy pohár vízben feloldva csökkentheti a gyomorégést, noha érezhet gyors égető érzést a torokban, még mielőtt enyhülést hozna. Néha pusztán egy pohár víz is enyhülést okozhat, ha nincs savlekötő kéznél.

        Bővebben A reflux diéta alapelvei részletesen itt olvashatóak

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító;
        livestrong
        Lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos

        Módosítva: 2019.04.10 20:35, Megjelenés: 2018.04.09 13:11
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Széntabletta szedése

        Széntabletta szedése

        Dr. Árki Ildikó

        Jól tolerálható szer, továbbá kevés mellékhatás jellemzi. Mikor használjuk?

        A hüvelyszárazság okai

        A hüvelyszárazság okai

        Dr. Tekse István

        Számos kezelés áll rendelkezésre a hüvelyszárazság enyhítésére.

        Reflux - Amit Ön is megtehet

        Mivel a refluxbetegség pontos kiváltó oka nem ismert, megelőzni nem tudjuk, de életmódunk változtatásával és a megfelelő terápiával a reflux súlyosságát, a panaszok kiújulásának gyakoriságát is csökkenteni tudjuk.

        Milyen tünetek esetén gondoljunk refluxra?

        A reflux betegség legjellemzőbb tünete a gyomorégés érzése, azonban olyan panaszok is jelentkeznek a reflux eredményeként, mint a köhögés, a rekedtség vagy horkolás, a torokfájás vagy a gyorsan romló fogak.

        A refluxbetegség és az alkohol

        A gyomorsav visszaáramlása a nyelőcsőbe (refluxbetegség) gyakori jelenség, enyhébb-súlyosabb formában az emberek kb. 20%-át érinti. Hátterében a nyelőcső alsó záróizmának működési zavara áll.

        Refluxos panaszaim vannak. Szükséges a gyomortükrözés Doktor Úr?

        A gastrooesophagealis reflux betegség (röviden GORB vagy GERD) az egyik legnépszerűbb gasztroenterológiai kórkép napjainkban. A fejlett nyugat-európai országokban a lakosság 8-25 százalékát érinti.

        A refluxbetegség

        A reflux (gastroesophagealis reflux, GERD) tüneteit az okozza, hogy a gyomor savas tartalma visszaáramlik a nyelőcsőbe, kimarja annak belső falát, és kialakul az a panasz, amit a mindennapokban gyomorégésként emlegetünk - írja Dr. Debreczeni Anikó a refluxról.

        A refluxbetegség tüneteit súlyosbító gyógyszerek

        A refluxos panaszokon számos gyógyszer ronthat, vagy a záróizmok funkciójának rontásán, vagy a nyelőcső irritálásán keresztül. A reflux szempontjából kedvezőtlen mellékhatással is rendelkező gyógyszerek között számos gyakran használt fájdalomcsillapító, vérnyomáscsökkentő is található.

        Reflux mellett szabad sportolni?

        Számos tanulmány igazolta, hogy a refluxbetegségben szenvedők ritkábban sportolnak, mert a panaszaik átmenetileg fokozódhatnak. Ne hagyjuk, hogy a reflux megakadályozzon abban, hogy fittek legyünk. Mire érdemes odafigyelni, ha továbbra is rendszeresen szeretne mozogni?

        Hogyan állapítja meg orvosa a refluxot?

        Savas refluxra utaló tünetek fennállása esetén a pontos diagnózis megállapítása, az esetlegesen súlyosabb betegségek kizárása és megfelelő kezelés kialakítása érdekében mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.