Hirdetés
      • Az alvásmegvonás alvajárásra hajlamosít

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító

        Az alvajáróknak nagy szükségük van a megfelelő mennyiségű alvásra, mivel a legújabb kutatások szerint, ha nem alusszák ki magukat eléggé, sokkal nagyobb a valószínűsége az alvajárásnak.A kísérletet Kanadában végezték 40 alvajáró közreműködésével.

        A tanulmány szerint az alvajáróknak rendszeres alvási ciklusra, és megfelelő mennyiségű éjszakai pihenésre van szükségük.

        Hirdetés

          Alvászavar


        Az alvászavar csökkenti az alkalmazkodóképességet, azaz a "túlélést": a reagáló-, tanulási- és tűrőképesség, a figyelem, a munkateljesítmény csökken, egyre kifejezettebb ingerlékenység, fáradtságérzés jelentkezik, sőt, tartósan kimerült állapotban a testi (szomatikus) betegségek és a szellemi leépülés (dementálódás) kockázata is lényegesen fokozódik hatására. A WebBeteg cikke az alvászavarról.

        A kísérletben résztvevő alvajárók egy úgynevezett alváslaborban töltöttek el egy éjszakát, ahol videofelvételt készítettek róluk. Azon az éjjelen 20 embernél tapasztaltak alvajárást, néhányuknál többször is, és összesen 32 alvajáró fázist regisztráltak. (Tudni kell, hogy az alvajárók nem egész éjjel sétálnak.) Másnap reggel a kutatók a résztvevőket 25 órán keresztül ébren tartották, hogy megfigyeljék, milyen hatással van rájuk az alvásmegvonás.

        A 25 órás ébrenlét után a betegek addig aludhattak amíg csak akartak. Miután ez csak reggel történhetett meg, nemcsak fáradtak voltak, de teljesen szokatlan időben kellett aludniuk. Ez alkalommal 36 embernél tapasztaltak összesen 92 alvajáró fázist.

         

          Kapcsolódó cikkek


        A kutatók következtetése a kapott eredményekből az, hogy az alvásmegvonás növeli az alvajárás kockázatát. Hozzá kell tennünk, hogy ez a kísérlet nem említi azokat, akiknél még sosem tapasztaltak alvajárást, hiszen a kutatást végző orvoscsoport régebbi vizsgálatai szerint, egészséges embereknél az alvásmegvonás nem vezet alvajáráshoz.

        (WEBBeteg - Cs. K.)

        Legutóbb frissült: 2013.07.28 00:01
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Elhúzódó sárgaság

        Elhúzódó sárgaság

        Semmelweis Egyetem

        A csecsemők epeútfejlődési rendellenességét nagyon fontos időben felismerni!

        Küzdje le az aftát!

        Küzdje le az aftát!

        WEBBeteg

        A fájdalmas gyulladással az emberek többsége találkozik életében. Mit tehet? (x)

        Az alvási apnoe okai

        Az obstruktív alvási apnoe-ban szenvedő betegek gyakran nincsenek tudatában annak, hogy alvásuk szaggatott. Sokan közülük abban a tudatban élnek, hogy jól alszanak éjszaka.

        Testi betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

        Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi betegségek is állhatnak, cikkünkben ez utóbbiakkal foglalkozunk részletesen.

        Pszichés betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

        Alvászavart bizonyos életmódbeli tényezők is okozhatnak, így például pszichoszociális problémák (munkahelyi, magánéleti stressz), váltott műszakos munka, nem megfelelő alváskörnyezet, rossz szokások (pl. kiadós étkezés elalvás előtt, rendszertelen alvás), stb.. Alvászavar azonban számos betegség velejárója is lehet, így különféle testi és pszichés kórképeké. Melyek a leggyakoribb háttérben álló pszichés betegségek?

        Alvászavar kínozza? - Tippek a nyugodt pihenéshez

        Sokan szenvednek alváshiánytól, de kevesen tudják, hogy a helyes alvási higiéné kialakítása mellett akár gyógyszer nélkül is sikerülhet úrrá lenni az alvásproblémákon.

        Az alvajárók nem éreznek fájdalmat

        A Sleep orvosi szaklapban közölt, alvajárókkal készült tanulmány érdekes ellentmondást fedezett fel: bár az alvajáróknál ébrenlét alatt fokozott a fejfájás és migrén kockázata, valószínű, hogy alvajárás közben semmilyen fájdalmat nem éreznek, még akkor sem, ha megsérülnek.

        Alvajárás: kiabáltam, szétszedtem a TV-t... - Az orvos válaszol

        18 éves vagyok, régóta alvajáró. Mostanában azonban egyre furcsább dolgokat csinálok, álmomban szétszedtem a tévénket, elárasztottam a lakást vízzel. Gyógyítható ez a betegség? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.