• Egyszerű önbizalomnövelő módszer: a helyes tartás

        Szerző: WEBBeteg - K. J. fordító

        Hasat be, mellet ki és fel a fejjel! Egy amerikai tanulmány szerint az egészséges, egyenes testtartás növeli az önbizalmat.

        Az egyenes testtartás nem csak egészséges gerincünkre nézve, és másokra is jó benyomást tesz, hanem egyéb pozitív hatással is bír: egy friss, tengerentúli tanulmány megállapítása szerint nagyobb önbizalommal rendelkeznek azok, akik helyes testtartással élik mindenapjaikat.

        Hirdetés

          A hanyagtartás


        A hanyagtartás jellemzője, hogy aktív izomerővel, rendszeres tornagyakorlatokkal korrigálható.
        A hanyagtartás veszélyei>>

        A kijelentés nem csak álló helyzetben vagy járás közben igaz, hanem ülve is, tehát e sorok olvasása közben dőljünk hátra nyugodtan, egyenesítsük ki gerincünket, és ne görnyedjünk ennyire az íróasztal fölé!

        Az amerikai Ohio állam Columbus Egyetemének megfigyelésben 70 egyetemi hallgatót kértek arra, hogy asztalnál ülve pozitív és negatív személyiségvonásokat írjanak le egy füzetbe.

        A helyes testtartás növeli az önbizalmat

        A jegyzetelőket külön megkérték, hogy vagy egyenes tartással, vagy kifejezetten görnyedve irkáljanak.

        Ezt követően a diákoknak meg kellett jelölniük azokat a tulajdonságokat, amelyeket pillanatnyilag önmaguk számára is érvényesnek tartottak.

        A helyes testtartásúak nagyobb arányban említették a pozitív személyiségjegyeket, míg a görnyedők nagy többségben a negatív töltetűeket sorolták.

        „Az egyenes testtartás bizakodó gondolatokkal töltötte el a teszt résztvevőit attól függetlenül, hogy amúgy optimista vagy pesszimista alkatok-e” – magyarázza Richard Petty, a kísérlet vezetője, s hozzáteszi: „a helyes testtartás nem csak egészségi szempontokból ajánlott, hanem pszichológiai előnyei is vannak.”

        (WEBBeteg - K.J., Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Módosítva: 2009.10.16 19:12, Megjelenés: 2009.10.16 19:12
      • Cikkajánló

        Eperallergia

        Eperallergia

        Dr. Garaczi Edina

        Az eper fogyasztása kellemetlen tüneteket is okozhat.

        COVID-19

        COVID-19

        Fazekas Erzsébet, újságíró

        Mekkora annak a kockázata, hogy felületekről fertőződünk meg a koronavírussal?

        A koronavírus-járvány során sok csaló akar meggazdagodni

        A koronavírus-járványt övező bizonytalanság, elszigeteltség, szorongásos állapot miatt legtöbben a televízió- vagy a rádiócsatornák híradásaiból tájékozódnak. Az internet azonban a magyar háztartások jelentős hányadában elérhető, így annak használata a felnőttek és a gyermekek számára is kézenfekvő. Ám a közösségi oldalakról, hírportálokról tájékozódók a valós, napi információk mellett álhíreket is felfedezhetnek.

        Tanácsok horgászoknak a koronavírus-járvány idején

        A COVID-19 a szabadban is terjed cseppfertőzés útján, ezért a jelenlegi járványhelyzet a horgászoktól is nagyobb odafigyelést igényel. A szabályok betartása mellett a horgászat mindazonáltal nem tilos és nem is veszélyes.

        Testtartásjavítás magyar módra: fiatalok a hátfájás megelőzéséért

        Tizedikes tanulók közös ötlete valósulhatott meg tavaly, és már a nemzetközi piacot is bevették. A társadalom legnagyobb részét, főként az ülőmunkát végzőket érinti a hátfájás.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA