• Császármetszés után segít a gyógytorna

        WEBBeteg - Földi Gyula, gyógytornász
        Szerző:
        WEBBeteg

        Ki ne szeretne császármetszés után minél hamarabb túl lenni a fájdalmakon, erőtlenségen, testi korlátozottságon? Kevéssé ismert, hogy az anya maga is segítheti a gyorsabb felépülését.

        Érthető, ha a fájó seb, az erősebb vérzés, a műtét utáni testi gyengeség közepette az anya nem vágyik tornázni, de higgyük el, megéri!

        A megfelelő gyógytorna segít a szövődmények megelőzésében és gyorsítja a felépülést:

        • javítja a keringést és a légzést, így megelőzhetők bizonyos szövődmények,
        • gyorsabb a méh visszahúzódása és regenerálódása,
        • a gyermekágyi vérzés könnyebben távozik,
        • a vizeletürítés és bélműködés hamarabb rendeződik.
        Hirdetések

        A műtét után, már az őrzőben fekve lehet végezni gyógytornát: keringésjavító- és légzőgyakorlatokat. Ezek nem csak a szövődmények fellépésének esélyét csökkentik, hanem felkészítik a testet az első felkelésre. Minél hosszabb a műtét után előírt fekvés ideje, annál fontosabbak a fekve végzett gyógytorna gyakorlatok. Ebben, ideális esetben osztályon dolgozó gyógytornász nyújt segítséget.

        Császármetszés után

        A császármetszés utáni felépülésről átfogóan könyvünkben olvashat: „Hogyan legyünk túl a nehezén? 1. kötet Császármetszés után a kórházban”. A sok gyakorlati tanács mellett tudatosítjuk, hogy mit tehet az anya a fájdalmak megelőzése és a mielőbbi felépülése érdekében. A könyv bemutatja a sebkímélő mozdulatokat és példákat a végezhető gyógytorna gyakorlatokra, sok kép kíséretében (elérhető hozzá 15 kisfilm is). A könyv buzdít gyógytornásszal való személyes kapcsolatra.

        Fontos a rendszeres, óvatos mozgás és előnyös a korai felkelés (szaknyelven korai mobilizáció). A gyermekágyas osztályon is fontos rendszeresen felkelni és napról napra fokozatosan többet sétálni. A sok fekvés mellett szükségünk van a lábadozásunkat segítő mozgásra. Közben figyelni kell a helyes testtartásra, egyrészt a szülés utáni súly- és egyensúlyváltozás miatt, másrészt a heg feszülése, fájdalma miatt késztetést érezhetünk az előrehajlott testtartásra. A fekvés során továbbra is végezzünk rendszeres, rövid gyógytornát.

        A császármetszés utáni közvetlen időszakkal kapcsolatban folytattak egy tudományos vizsgálatot, hogy mennyire hat kedvezően a fizioterápiás program a fájdalomra és a műtét utáni mozgásokra.

        Az anyukák egyik csoportja megszokott ellátást kapott, míg a másik csoporttal gyógytornászok foglalkoztak. Az anyák légzőgyakorlatokat és keringésjavító gyakorlatokat végeztek. A medenceöv óvatos mozgatását is bevették a programba, mert jótékonyan hat a hasizomokra, serkenti a bél aktivitását, segít megelőzni és kontrollálni a bélgázok okozta fájdalmat. A sebfájdalom csökkentésére TENS kezelést is kaptak. Megmutatták az anyáknak a köhintés technikáját, ami kevésbé fájdalmas, mint a köhögés. Megtanították őket a helyes testtartásra és a sebkímélő mozdulatokra a baba ellátása és a mindennapi teendők közben. A testtartásjavító gyakorlatok mellett medencefenék izom gyakorlatokat is tanultak.

        A fizioterápiás kezelésben részt vevő anyák sok szempontból kedvezőbben és gyorsabban gyógyultak.

        • Az őrző elhagyására több mint másfél órával hamarabb váltak alkalmassá (átlag 6 óra 20 perc után, szemben a 8 órás átlaggal).
        • A műtét utáni első és második napon sokkal jobban csökkentek náluk a seb okozta fájdalmak. Kevesebb fájdalomcsillapítóra volt szükségük.
        • Hamarabb beindult náluk a bélmozgás (a bélgázok távozása átlag több, mint 6 órával hamarabb, széklet 15 órával hamarabb).
        • Az első nap a gyermekágyas osztályon sokkal kevesebb fájdalmuk volt az a napi teendők elvégzésében.

        Bár a nehézségek (fordulás az ágyban, felülés, felkelés, járás) két nap után mindkét csoportban látványosan csökkentek, de a vizsgált csoport értékei jobbak voltak. Kimutatható volt, hogy a császármetszés utáni korai időszakban a fizioterápia, a gyógytorna hatékony és érdemes élni vele!

        Az otthon töltött kezdeti időszakban (un. késői gyermekágy a 8. naptól a 6. hét végéig) változik a gyógytorna jellege, hiszen az anya egyre többet van talpon.
        Éljünk a jól beállított mozgás áldásos hatásával:

        • segíti és gyorsítja a gyógyulást,
        • mobilizálja a gerincet, segíti a jobb testtartást,
        • javítja az egyensúlyt,
        • erősíti kondíciónkat, gyorsítja erőnlétünk visszanyerését,
        • javítja a közérzetünket.

        Felhasznált irodalom:

        Arc. Gynecol Obstet (2012) 285:621-627, Springer Verlag, 2011 www.csaszarosanyuka.hu/segitoknek/fizioterapia_hatasa_csaszarmetszes-utan 

        Földiné Szőke Sarolta, Földi Gyula: Hogyan legyünk túl a nehezén?

        1. kötet Császármetszés után a kórházban

        2. kötet Császármetszés után otthon. Magánkiadás, Debrecen, 2013

        (WEBBeteg - Földi Gyula, gyógytornász)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Kiégés szindróma

        Dr. Balogh Katalin

        Azokat sújtja, akik munkájuk során társadalmi segítő funkciót látnak el.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Derékfájás, hátfájás - Harcoljon a krónikus gerincfájdalom ellen

        A krónikus gerincpanasz a betegszabadságok leggyakoribb oka az iparilag fejlett országokban. Nemzetközi statisztikák szerint a felnőtt lakosság kb. 90 százaléka életében legalább egyszer szenved nyak-, hát- vagy derékfájástól.

        Gyógytorna a neurológiai betegségekben: Mikor javasolt? Mikor tilos?

        Semmilyen neurológiai betegségben, beleértve a gerincbetegségek heveny fájdalommal járó szakaszát, nem tilos a gyógytorna, csak helyesen kell megválasztani a nehézségi fokot, időtartamot és a gyakorlatok mennyiségét (naponta többször rövid ideig).

        Csontritkulásos betegek gyógytornája

        A csontritkulás kezelésének egyik alappillére a testmozgás. A megfelelő típusú torna ugyanis elősegíti a csontok, a vázizmok erősödését. A mozgás során javul a szervezet vérellátása is, így a csontok optimális felépítéséhez szükséges ásványi anyagok is könnyebben beépülnek. A következő gyakorlatokat azoknak ajánljuk, akiknek csontritkulás betegségük már előrehaladott állapotban van.

        Császármetszés - Régidőktől napjainkig

        Sokan azt gondolják, hogy a császármetszés a szülés könnyebb változata, azonban ez nem feltétlen van így. Mint minden műtétnek, ennek is lehet szövődménye, ami adott esetben sokkal veszélyesebb és súlyosabb a természetes úton való szülés szövődményeinél. Mit kell tudni a császármetszésről?

        Perifériás idegsérülések rehabilitációja

        Perifériás neurológiai betegség az, amely nem a központi idegrendszerből, vagyis az agyból vagy gerincvelőből indul ki, hanem a gerincvelőből kilépő idegfonatok, idegek, továbbá az ideg-izom kapcsolatok érintettek benne. Ez többnyire a törzsön vagy végtagokon alakul ki, és okoz tüneteket.

        8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

        A XXI. századra oly jellemző mozgásszegény életmód, az ülőmunka, az állandósult görnyedt testtartás (SMS-ezés, tabletezés) és az izmokat görcsösen összehúzó folytonos stressz hatására mindössze néhány évtized alatt sikerült elérnünk, hogy 10 emberből 9 szenved gerincproblémáktól. Miután a túlterhelés jellemzően leginkább a nyaki, illetve az ágyéki területet érinti, általában a panaszok is itt kezdődnek.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA