Térdfájdalom

T. Doktor Úr/Nő! 30 éves vagyok, az elmúlt fél évben fogytam 13 kg-t (most nincs rajtam felesleg) , leszoktam a dohányzásról is, és 2 hónapja kezdtem el futni, egy edzésterv alapján. Fokozatosan, 1 perc futás + 2 perc pihenő-ről. Gyorsabban (de fokozatosan) haladtam, most ott tartok, hogy heti 4x futok 10 km-t egyben, nagyobb megerőltetés nélkül. Korábban már egyszer előfordult (de csak egyszer) , és most mégegyszer (tegnapelőtt) , a térdfájdalom. Be tudtam fejezni a futást, mert kevésbé hajlítottam be, de éreztem utána is egy kicsit. 1 nap alatt el is múlt. Komolyabban szeretnék foglalkozni a futással és nem tudom, hogy ez a fájdalom mennyire komoly, vagy lehet az. Nem szeretnék edzést sem kihagyni. A fájdalom a térd belső részén jelentkezett és csak az egyik lábon. 2 hete voltam sportorvosnál is, minden rendben találtak. A bemelegítést nem túlzom el, általában 10 p könnyű biciklizés. Több bemelegítéssel vagy nyújtással elkerülhetem a fájdalmat, vagy komolyabb oka lehet? Előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Bogdán Aurél válasza Térdfájás témában

Vizsgálat nélkül nem tudok pontos választ adni. Ha volt sportorvosnál, aki rendesen megvizsgálta (röntgen, ultrahang) és azt mondta, hogy minden rendben, akkor hinnünk kell neki és folytathatja az edzéseket. Ha nem volt részletes vizsgálat, akkor azt célszerű elvégeztetni!

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. május 23., 12:36; Megválaszolva: 2012. május 24., 22:46
Kérdések és válaszok: Sport és egészség
Mitől lehet? (boka panaszok)
Tisztelt Válaszadó! Az unokaöcsémmel kapcsolatban is szeretnék érdeklődni. Az unokaöcsém április végén lesz 18 éves, 194 cm és 105 kg. Iskolai-...
Könnyű mozgás esetén, erős...
Szép napot kívánok! Szerintem több mint 5 éve van egy lábbal kapcsolatos problémám, amellyel már bánom hogy nem foglalkoztam idejében. Az egész...
Sportsérülés a térdhajlítónál
Tisztelt Doktornő! 2 hónapja a heti foci alkalmak egyikén egy hátra sarkazó mozdulatnál fájdalmat éreztem a jobb lábam hátsó térdhajlatánál, a...
Mellkas fájdalom
Üdvözlöm! A tényekkel szeretném kezdeni. Két hete hagytam fel a dohányzással 11 év után. 2 hete kezdtem el edzeni, saját testsúlyos...
Súlyzós edzés hány éves kortól?
Tisztelt Doktor Úr/Doktornő! Fiam 14 éves, utánpótlás futbalista.Heti négy edzése van. A sportorvostól nem volt alkalmam megkérdezni ezért itt...