Térdfájdalom
T. Doktor Úr/Nő! 30 éves vagyok, az elmúlt fél évben fogytam 13 kg-t (most nincs rajtam felesleg), leszoktam a dohányzásról is, és 2 hónapja kezdtem el futni, egy edzésterv alapján. Fokozatosan, 1 perc futás + 2 perc pihenő-ről. Gyorsabban (de fokozatosan) haladtam, most ott tartok, hogy heti 4x futok 10 km-t egyben, nagyobb megerőltetés nélkül. Korábban már egyszer előfordult (de csak egyszer), és most mégegyszer (tegnapelőtt), a térdfájdalom. Be tudtam fejezni a futást, mert kevésbé hajlítottam be, de éreztem utána is egy kicsit. 1 nap alatt el is múlt. Komolyabban szeretnék foglalkozni a futással és nem tudom, hogy ez a fájdalom, mennyire komoly, vagy lehet az. Nem szeretnék edzést sem kihagyni. A fájdalom a térd belső részén jelentkezett és csak az egyik lábon. 2 hete voltam sportorvosnál is, minden rendben találtak. A bemelegítést nem túlzom el, általában 10 p könnyű biciklizés. Több bemelegítéssel vagy nyújtással elkerülhetem a fájdalmat, vagy komolyabb oka lehet? Előre is köszönöm!
Dr. Bogdán Aurél válasza Térdfájás témában
Vizsgálat nélkül nem tudok pontos választ adni. Ha volt sportorvosnál, aki rendesen megvizsgálta (röntgen, ultrahang) és azt mondta, hogy minden rendben, akkor hinnünk kell neki és folytathatja az edzéseket. Ha nem volt részletes vizsgálat, akkor azt célszerű elvégeztetni!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
