• Kánikula

        Kánikula

        A képek szerzői jogi védelem alatt állnak, felhasználásuk törvénysértő.

        Tanácsok kánikulában

        Tartós hőségben a szervezetünk nagy igénybevételnek van kitéve. A meleg hatására kitágulnak az erek, a szívet fokozott munkavégzés terheli. Ilyenkor megnő az embólia és a szívinfarktus kockázata, erősödik a gyulladási hajlam. Ilyenkor lappangó gyulladások is belobbanhatnak, pl. a sebek, garat, belső szervek stb.

         

        A hőszabályozó rendszerünk is nagyobb munkát végez, a test felhevülését meg kell akadályoznia, ezért fokozottan izzadunk. Az elvesztett folyadék és só pótlása nagyon fontos. Különösen kell figyelni a kisgyerekekre és az idősekre, akiknek a folyadékháztartásuk nem annyira stabil.

         

        Ilyen időben nem érdemes erős, csípős fűszereket használni ételeink ízesítésére, mert fokozzák a verejtékmirigyek működését. Csak könnyű ételeket fogyasszon!

         

        A magas cukor- és sótartalmú ételek, finomságok valamint az alkohol folyadékot vonnak el szervezetünkből, így mellőzzük fogyasztásukat!

         

        Használjunk napvédő szert és tartózkodjunk árnyékban!

         

        Hőség és egészségünk>>

        Sportolás hőségben>>

        A sportolás veszélyei a tizenévesekre>>

        Védekezés a hőség ellen>> 

        Hőség: veszélyek és egészségügyi tanácsok>> 


      • Hirdetések