Alvás hőség esetén éjszakai műszak után

Tisztelt válaszolók! Egy olyan kérdésem lenne, hogy éjszakai műszak után, főleg nyári hőség idején, b. 1-1, 5 mg Frontin segíteni fog abban, hogy elaludjak. Egyszer kipróbáltam 1 mg-ot, az úgy 6, 5 órára elaltatott., De akkor úgy emlékszem nem volt ennyire meleg az idő, mint most. Talán a másik az, hogy úgy tudom, hogy a Frontin gyors kiürülésű gyógyszer, úhogy ha 1-2 mg közötti értéket szerek az éjszakai műszak alatt, elalvás előtt, nem válhatok valószínűleg függővé. A választ előre is köszönöm. Üdvözlettel.

Dr. Veress Dóra válasza alvászavar témában

Kedves Tamás! Ha nem szed rendszeresen Frontint, akkor az 1-1.5mg bevétele nagyon sok. Valóban segíti az elalvását, de másnap is kába lesz tőle, a reflexei lassulnak, így sem nem vezethet, sem gépek mellett nem dolgozhat. Én semmiképp nem javaslom, hogy ekkora dózist szedjen, különösen nem munkaidő alatt, mondván, hogy mire hazaér addigra fejti ki a hatását a gyógyszer. Ha alkalmanként vesz be 1-1 db o. 5mg-os tablettát, akkor nem fog hozzászokni, de azt nem javaslom, hogy tartósan ehhez a módszerhez folyamodjon. Éjszakai műszak után jobban fog tudni aludni, ha éjfél után már nem kávézik és energiaitalt, teát sem fogyaszt. Enni is max 2 órával a lefekvés előtt javasolt. Alakítson ki magának egy alvási rutint, amit reggel is végigcsinálva megnyugszik a szervezete és felkészül a pihenésre. Aludni sötétített, csendes szobában próbáljon, és a családtagokat is kérje meg, hogy ne zavarják Önt.

Itt kérdezhet