Alvás hőség esetén éjszakai műszak után

Tisztelt válaszolók! Egy olyan kérdésem lenne, hogy éjszakai műszak után, főleg nyári hőség idején, b. 1-1, 5 mg Frontin segíteni fog abban, hogy elaludjak. Egyszer kipróbáltam 1 mg-ot, az úgy 6, 5 órára elaltatott., De akkor úgy emlékszem nem volt ennyire meleg az idő, mint most. Talán a másik az, hogy úgy tudom, hogy a Frontin gyors kiürülésű gyógyszer, úhogy ha 1-2 mg közötti értéket szerek az éjszakai műszak alatt, elalvás előtt, nem válhatok valószínűleg függővé. A választ előre is köszönöm. Üdvözlettel.

Dr. Veress Dóra válasza alvászavar témában

Kedves Tamás! Ha nem szed rendszeresen Frontint, akkor az 1-1.5mg bevétele nagyon sok. Valóban segíti az elalvását, de másnap is kába lesz tőle, a reflexei lassulnak, így sem nem vezethet, sem gépek mellett nem dolgozhat. Én semmiképp nem javaslom, hogy ekkora dózist szedjen, különösen nem munkaidő alatt, mondván, hogy mire hazaér addigra fejti ki a hatását a gyógyszer. Ha alkalmanként vesz be 1-1 db o. 5mg-os tablettát, akkor nem fog hozzászokni, de azt nem javaslom, hogy tartósan ehhez a módszerhez folyamodjon. Éjszakai műszak után jobban fog tudni aludni, ha éjfél után már nem kávézik és energiaitalt, teát sem fogyaszt. Enni is max 2 órával a lefekvés előtt javasolt. Alakítson ki magának egy alvási rutint, amit reggel is végigcsinálva megnyugszik a szervezete és felkészül a pihenésre. Aludni sötétített, csendes szobában próbáljon, és a családtagokat is kérje meg, hogy ne zavarják Önt.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Dr. Veress Dóra
Dr. Veress Dóra pszichiáter
Megválaszolva: 2013. június 19.

Kérdések és válaszok: Egyéb

Leponex alvászavarra?
Fél éve kezdtem el alvászavarra gyógyszert szedni. Először a házi orvosom írt fel gyógyszert, ami nem hatott. Aztán egy másikat, ami szintén nem volt jó....
Fokozott fáradtság, Fejfájás...
Kedves Doktornő! Nagyjából 10 éve problémáim vannak az alvással és, bár sokszor kértem sok helyről segítséget, igazán senki nem foglalkozott velem komolyan....
Alvászavar
Kedves Doktornő! Köszönöm szépen előző válaszát is! Sajnos úgy érzem, hogy egy helyben toporgok. Szedem 10 napja az emelt yarocen adagomat 30 mg-ot, de az...
Alvászavar, gyógyszerelhagyás
Kedves Doktornő! Múltkor azt javasolta, hogy ha szeretném csökkenteni a gyógyszereket, akkor először az altatót hagyjam el, aztán a helex sr-t. Az az igazság...
Alvászavar
Kedves Doktornő. Igen, néha elálmosodok már, el is bóbiskolok este, de nem mertem nem bevenni a stilnoxot mert olvastam a rebound hatástól. És mégcsak...
Alvászavar gyógyszer csökkentés
Kedves Doktornő, és hogyan lehet hetek alatt csökkenteni a helex sr-t, ha retard? Illetve azt szeretném kérdezni, hogy a normális folyamata, hogy tér...