Feszültség téma

A kevés alvás másnap feszültebbé tesz, és rossz hatással van a koncentrációra, ráadásul hosszú távon komolyabb egészségi problémákat is okozhat. Érdemes naponta legalább 7-8 órát aludnunk, és van néhány káros szokás, amelyeket jobb, ha elhagyunk a nyugodt, pihentető alvás érdekében. (x)

A fel nem dolgozott és le nem vezetett feszültség sajnos nem múlik el nyomtalanul, hosszú távon akár nagyon káros is lehet: megnöveli a szívinfarktus, az agyvérzés és a gyomorfekély kialakulásának a kockázatát. (x)

A közel egy esztendeje tartó koronavírus-világjárvány immár megmutatta a hazai egészségügyi rendszer erősségeit, gyengeségeit, valamint a járvány okozta testi, lelki sérülést elszenvedő emberek tűrőképességének mértékét.

A mai világban nagy hangsúlyt fektetünk a test karbantartására. A lélek fittségére ugyanúgy szükség lenne, mint a testi fittségre. Hiszen a lelki terhek feszültséget, esetenként szorongást, de akár komolyabb következményeket is produkálhatnak. Feszültségoldó technikákkal elengedhetőek ezek a blokkok és felszabadítható a test, a lélek és a szellem is.

Fontos, hogy a mindennapi hajtás mellett megtaláljuk azt a mozgásformát, amivel nemcsak átmozgatjuk a begörcsölt izmokat, de a felhalmozódott feszültségtől is megszabadulhatunk. Az úszás talán a legoptimálisabb erre, hiszen ez a mozgásforma nemcsak ízületkímélő, de mivel a víz köztudottan stresszoldó hatású, az úszás az ellazulásban, a feszültségoldásban is hatásosan alkalmazható.

Elso gyermekem van sokat van tavol a parom de sokat veszekszunk mostanaban es 2 napja kiborultam orditottam vele.ott volt a baba is.mit tegyek?

Tisztelt Doktor nő! Immár 2 éve gyomor tükrözésen megállapított refluxom ill. nyelőcső felmaródásom volt.Talán az már meg gyógyult. Mostanába sokat fáj a gyomrom, ezért nyugtalan ideges vagyok, feszült, ez miatt vanmeg a stressz miatt időnkénti v

Tisztelt Doktornő! Kérdésem a következő lenne: hogy mitől zsibbad a balkarom arcom szám nyelvem majd ezt követi egy beszédzavar és látászavar?! Ezek a tünetek 2010-ben kezdődtek abban az évben is csak egyszer! Majd 2 évenként és minden évben csak e

Kedves Doktor! Az utóbbi bő egy évben haspuffadás miatt jártam a gasztroenterológiára, ahol nem tudtak már a végén mit kezdeni velem. Majd alternatív kezeléseket is kipróbáltam, de azok sem segítettek. Utána gondolkodtam el azon, hogy már csak a

utolso evem van az iskolaban, erettsegi elott allok es nagyon sokat idegeskedek, minden apro dolog miatt nagyonideges leszek es tobbet akarok mindig kihozni magmabol, legtobbszor annyira kiakadok hogy sirok is. a tuneteim: amikor a szivem kezd szurn

Tisztelt Doktor Nő/ Doktor Úr! Nagyon nagyon várom válaszát a problémámmal kapcsolatban. Két gyermekes anyuka vagyok, imádom a gyerekeimet. Sajnos az elmúlt időben egyre többször kiabálok a nagyobbik, 4 éves gyerekemmel, főleg mikor hisztizik, nya

Sokszor remeg a kezem mint 1 alkoholistának pedig nem is iszok! Sokszor feszültnek érzem magam s nagyon ingerült vagyok.Többször ég a gyomrom is. Sokszor teszek olyan kijelentést másnak, mit nem szeretnék. Persze ezzel megbántom. Mi ennek az oka? É

Tisztelt DoktorNő/Úr! Tegnap összevesztem a férjemmel és az idegesség belőlem hányingert vált ki. Majd hánytam is, de közben a vége felé elkezdett folyni a vér az egyik orrlukamból. Nem tudom, hogy miért lehetett. Általában csak akkor hányok, ha v

Tisztelt Doktor Úr/Nő!   Tavaly (2008) decemberben egyik este elég sok alkoholt fogyasztottam. Előtte is heti 1 alkalommal fogyasztottam alkoholt. A decemberi eset után 3 napig rosszul éreztem magam. Csak a szokásos másnaposság tüneteivel. Azót

Tisztelt Doktornő! Én 41 éves nő beteg vagyok.13 éve két gerincműtét után leszázalékoltak.Közben, sajnos az életem úgy hozta, hogy nem estem teherbe, 6 éven keresztül kezeltek (rengeteg sok hormon gyógyszert és injekciót kaptam) amiktől kettő hón