Több mint TestŐr blog

Több mint TestŐr blog cikkek

Nyárra mindenki bomba formába szeretne kerülni, de aztán a strandon a lángos és a fagyi csábításának nem könnyű ellenállni. Így ősszel gyakran azt tapasztaljuk, hogy valahogy nehezebben jönnek fel a nadrágok, nem állnak...
A csokoládéról nehéz lemondani, hiszen gyermekkorunk óta az élet apró örömei közé tartozik, ráadásul a napi boldogsághormonunkat is biztosítani tudja! Nem mindegy azonban, milyen csokoládét eszünk, hiszen a minőségi...

Kertészkedjünk okosan

Több mint TestŐr - 2019.09.25. 16:09
Nem mindegy, hogy mikor és milyen elvek alapján építjük kertünket, ültetjük el növényeinket! Miért jobb az őszi ültetés? Hogy helyettesítheti a lonc a buxust? Ahhoz, hogy hogyan tehetjük színesebbé a teraszt...

Dr. Chen díjat kapott

Több mint TestŐr - 2019.09.25. 15:54
Az Országházban adták át az Érték és Minőség Nagydíj Pályázat díjait, ahol Dr. Chen Zhen és felesége Dr. Wang Fan is elismerést kapott szűztea termékcsaládjukért, illetve a prevenció és a rehabilitáció területén elért...

Egy újjászületés története

Több mint TestŐr - 2019.09.18. 16:02
Makány Márta 40 kilós fogyása mellett senki sem tud elmenni szó nélkül. Úton-útfélen megállítják az emberek a divattervezőt és dicséretek mellett sokan érdeklődnek meghökkentő fogyásának titka iránt.

Last minute alakformálás

Több mint TestŐr - 2019.07.24. 14:17
Manapság már rengeteg alternatíva van azok számára, akiknek nincs idejük vagy nem szeretnek sportolni. Egy izomstimuláló gép segítségével a másfél órás edzést 20 percre is lerövidíthetjük.

Nemcsak a szépség miatt kell lefogyni

Több mint TestŐr - 2019.07.24. 14:15
A túlsúly számos betegség okozója. Tehát a diétát nem az álomalak eléréséért kell hajszolni, hiszen sokkal fontosabb az egészség megőrzése vagy visszaszerzése. Bizonyított tény, hogy a túlsúly növeli a kockázatát a...

Innovációk az edzőteremben

Több mint TestŐr - 2019.07.24. 14:10
Szerencsére egyre inkább a múlté, hogy az edzőterembe csak profi sportolók vagy testépítők járnak. Az elmúlt évtizedekben jelentős változás volt a fitnesztermek világában, melyet a gépek összetételének is le kell...

Szauna másképp

Több mint TestŐr - 2019.07.23. 16:37
Ha valaki túl későn kapna észbe, hogy egy hét múlva itt a nyaralás, és bomba formába kellene hoznia magát, akkor sem kell megijedni. Ma már léteznek olyan eljárások és kezelések, amik ezt lehetővé teszik. Ilyen például...

Tudatosan növelhető az élethossz

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 14:15
Azok, akik csökkentett energiabevitel szerint táplálkoznak, azoknál csökken az éhgyomri inzulinszint is. Bizonyos ételek is csökkentik az inzulinszintet a szervezetben, ilyenek például az olajos magvak, vagy az ecet is.

Fagyasztással a túlsúly ellen

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 14:09
Kefirre és barátnőjére, Mariannra igaz a mondás, hogy senki sem elégedett önmagával, pláne akkor, ha jön a nyár. A rendszeres mozgás mellett egy különleges kezeléssel veszik fel a harcot a narancsbőr és a plusz kilók...

Mi mindent fontos tudni az étrendkiegészítőkről

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 14:05
Étrendkiegészítő választásakor nagyon fontos, hogy mi van feltüntetve a címkén. A lejárati időn kívül fontos, hogy fel legyen tüntetve rajta az OGYÉI szám, hogy szerepel-e azon a listán amin a Magyarországon...

Az ösztrogén szerepe az életkorra

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 13:53
Felmérések bizonyítják, hogy a nők sokkal jobban figyelnek az egészségükre mind a táplálkozásban, mind pedig a betegségmegelőzésben. A nők átlagéletkora mégsem ettől nagyobb mint a férfiaké. Az ösztrogén termelés a...

Győr a meglepetések városa

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 13:50
Egy város ezer élmény. Minden hétre jut egy fesztivál Győrben. Gondoltak a kicsikre és a nagyokra is.

Meditáció segíti az alvást

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 13:44
Manapság civilizációs probléma az álmatlanság, az alvászavar. A meditáció mélyebben pihentet mint az alvás, így megoldást jelenthet.

Cseke Katinka új élete

Több mint TestŐr - 2019.07.14. 13:40
Cseke Katinkának nem csak a külseje, hanem az élete is nagyon megváltozott: vegán lett és többet nem láthatjuk a Jóban Rosszban sorozatban.

Pár hét alatt is le lehet fogyni?

Több mint TestŐr - 2019.07.09. 15:53
Szakembert kérdeztünk arról, hogy lehet-e eredményt elérni egy fogyókúránál pár hét alatt. Néhány kilótól meg lehet szabadulni, de kemény munka és odafigyelés is szükséges ehhez. Hétszeri étkezéssel fel kell gyorsítani...

Mellőzni kell-e a fagyit a fogyókúra alatt?

Több mint TestŐr - 2019.07.09. 14:31
Nem kell lemondani a fogyókúra alatt sem az édességről. Fontos viszont, hogy cukormentes, vitaminban és rostban gazdag legyen. A nyári nagy melegben könnyen elkészíthető egy fogyókúrás fagylalt, aminek az alapja a...

Edzőtermi hibák

Több mint TestŐr - 2019.07.09. 14:27
Talán már mindenki tudja, hogy a rendszeres mozgásnak egészségmegőrző szerepe van. Nem mindegy azonban, hogy ezeket a mozdulatokat szakszerűen vagy hibásan végezzük.

A test jeleire érdemes odafigyelni

Több mint TestŐr - 2019.06.19. 16:01
A bőrrák vagy a mellrák apró jeleit önvizsgálattal is fel lehet fedezni. Így a tünetek észlelésekor időben orvoshoz lehet fordulni. Sokszor azonban a test jeleit elbagatellizálják a betegek, és akár egy bal oldali...

Évről évre meredeken emelkedik a cukorbetegek száma

Több mint TestŐr - 2019.06.19. 15:56
Hazánkban kb. másfél millió cukorbetegből mindössze csak a fele van tisztában azzal, hogy cukorbeteg. Sokaknál már csak a szövődmények kialakulásakor vagy egy eszméletvesztés során fedezik fel a betegséget. A...
A mai képalkotó diagnosztikai eljárások nem látnak bele az idegrendszer működésébe, pedig meghatározó szerepe van az egészségmegőrzésben. A központi idegrendszer befolyásolja az immunrendszert is, fontos tehát, hogy a...

Hogyan kellene étkezni egy fitneszedző szerint?

Több mint TestŐr - 2019.06.19. 15:42
A szakember szerint a cukrot és a finom lisztet el kellene hagyni. Emellett a háromszori étkezés helyett ötször kellene keveset enni. Fehérjét minden étkezésnek kellene tartalmaznia, de szénhidrátot vagy gyümölcsöt csak...