Több mint TestŐr blog cikkek

A csokoládéról nehéz lemondani, hiszen gyermekkorunk óta az élet apró örömei közé tartozik, ráadásul a napi boldogsághormonunkat is biztosítani tudja! Nem mindegy azonban, milyen csokoládét eszünk, hiszen a minőségi...

Nem mindegy, hogy mikor és milyen elvek alapján építjük kertünket, ültetjük el növényeinket! Miért jobb az őszi ültetés? Hogy helyettesítheti a lonc a buxust? Ahhoz, hogy hogyan tehetjük színesebbé a teraszt...

Az Országházban adták át az Érték és Minőség Nagydíj Pályázat díjait, ahol Dr. Chen Zhen és felesége Dr. Wang Fan is elismerést kapott szűztea termékcsaládjukért, illetve a prevenció és a rehabilitáció területén elért...

Makány Márta 40 kilós fogyása mellett senki sem tud elmenni szó nélkül. Úton-útfélen megállítják az emberek a divattervezőt és dicséretek mellett sokan érdeklődnek meghökkentő fogyásának titka iránt.

Az állati fehérje lebomlása során a bélrendszerben trimetilamin-N-oxid keletkezik. Mivel ez egy igen káros gáznemű anyag, a bélfalon keresztülszivárogva a véráramba jutva visszamérgezi a szervezetet. Megállapították...

Manapság már rengeteg alternatíva van azok számára, akiknek nincs idejük vagy nem szeretnek sportolni. Egy izomstimuláló gép segítségével a másfél órás edzést 20 percre is lerövidíthetjük.

A túlsúly számos betegség okozója. Tehát a diétát nem az álomalak eléréséért kell hajszolni, hiszen sokkal fontosabb az egészség megőrzése vagy visszaszerzése. Bizonyított tény, hogy a túlsúly növeli a kockázatát a...

Szerencsére egyre inkább a múlté, hogy az edzőterembe csak profi sportolók vagy testépítők járnak. Az elmúlt évtizedekben jelentős változás volt a fitnesztermek világában, melyet a gépek összetételének is le kell...

Ha valaki túl későn kapna észbe, hogy egy hét múlva itt a nyaralás, és bomba formába kellene hoznia magát, akkor sem kell megijedni. Ma már léteznek olyan eljárások és kezelések, amik ezt lehetővé teszik. Ilyen például...

Azok, akik csökkentett energiabevitel szerint táplálkoznak, azoknál csökken az éhgyomri inzulinszint is. Bizonyos ételek is csökkentik az inzulinszintet a szervezetben, ilyenek például az olajos magvak, vagy az ecet is.

Kefirre és barátnőjére, Mariannra igaz a mondás, hogy senki sem elégedett önmagával, pláne akkor, ha jön a nyár. A rendszeres mozgás mellett egy különleges kezeléssel veszik fel a harcot a narancsbőr és a plusz kilók...

Étrendkiegészítő választásakor nagyon fontos, hogy mi van feltüntetve a címkén. A lejárati időn kívül fontos, hogy fel legyen tüntetve rajta az OGYÉI szám, hogy szerepel-e azon a listán amin a Magyarországon...

Felmérések bizonyítják, hogy a nők sokkal jobban figyelnek az egészségükre mind a táplálkozásban, mind pedig a betegségmegelőzésben. A nők átlagéletkora mégsem ettől nagyobb mint a férfiaké. Az ösztrogén termelés a...

Egy város ezer élmény. Minden hétre jut egy fesztivál Győrben. Gondoltak a kicsikre és a nagyokra is.

Manapság civilizációs probléma az álmatlanság, az alvászavar. A meditáció mélyebben pihentet mint az alvás, így megoldást jelenthet.

Cseke Katinkának nem csak a külseje, hanem az élete is nagyon megváltozott: vegán lett és többet nem láthatjuk a Jóban Rosszban sorozatban.

A szervezet, a test egészséges működéséhez alapvető szükséglet a paraszimpatikus idegrendszer megfelelő működése. Ha nem megfelelően működik, a szervekben kisebb-nagyobb működészavarok jelentkeznek, amik végül...

Szakembert kérdeztünk arról, hogy lehet-e eredményt elérni egy fogyókúránál pár hét alatt. Néhány kilótól meg lehet szabadulni, de kemény munka és odafigyelés is szükséges ehhez. Hétszeri étkezéssel fel kell gyorsítani...

Nem kell lemondani a fogyókúra alatt sem az édességről. Fontos viszont, hogy cukormentes, vitaminban és rostban gazdag legyen. A nyári nagy melegben könnyen elkészíthető egy fogyókúrás fagylalt, aminek az alapja a...

Talán már mindenki tudja, hogy a rendszeres mozgásnak egészségmegőrző szerepe van. Nem mindegy azonban, hogy ezeket a mozdulatokat szakszerűen vagy hibásan végezzük.

A bőrrák vagy a mellrák apró jeleit önvizsgálattal is fel lehet fedezni. Így a tünetek észlelésekor időben orvoshoz lehet fordulni. Sokszor azonban a test jeleit elbagatellizálják a betegek, és akár egy bal oldali...

Hazánkban kb. másfél millió cukorbetegből mindössze csak a fele van tisztában azzal, hogy cukorbeteg. Sokaknál már csak a szövődmények kialakulásakor vagy egy eszméletvesztés során fedezik fel a betegséget. A...

A mai képalkotó diagnosztikai eljárások nem látnak bele az idegrendszer működésébe, pedig meghatározó szerepe van az egészségmegőrzésben. A központi idegrendszer befolyásolja az immunrendszert is, fontos tehát, hogy a...

A szakember szerint a cukrot és a finom lisztet el kellene hagyni. Emellett a háromszori étkezés helyett ötször kellene keveset enni. Fehérjét minden étkezésnek kellene tartalmaznia, de szénhidrátot vagy gyümölcsöt csak...

Sokan azt gondolják, hogy csak az állati zsiradékok tartoznak a telített zsírokhoz. Ezekről talán már mindenki tudja, hogy szív- és érrendszeri betegségeket okozhatnak, emellett általánosan növelik a gyulladásszintet a...