• Hat meglepő dolog, mely szívinfarktushoz vezet

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Ha az ember közlekedési dugóba ragadt, a szívinfarktus kockázata megháromszorozódik, olyannyira megnő a vérnyomás. Ha Ön vagy valamely ismerőse szívproblémákkal küzd, biztosan érdekli, melyek azok a mindennapjainkban is jelen lévő dolgok, melyek meglepő módon növelik a szívinfarktus kialakulásának kockázatát.

        Reggel

        A szívinfarktusok száma 40 százalékkal nő reggel, állítja egy harvardi tanulmány. Miért? Az ébredéssel a szervezet  megkezdi az adrenalin és egyéb stresszhormonok kiválasztását, nő a vérnyomás és nagyobb az oxigénszükséglet. A vér sokkal sűrűbb, és nehezebb pumpálni, mivel az éjszaka folyamán a szervezet részlegesen dehidratálódik. Mindez megterheli a szívet.

        Hirdetés

        Hogyan védheti magát? Engedjen egy kis extra időt a szervezetének a lassú ébredéshez! Amennyiben reggelente tornázik, alaposan melegítsen be, hogy ne terhelje fölöslegesen a szívét. Ha béta blokkolót szed, azt még lefekvés előtt vegye be, hogy reggelre kifejthesse a hatását.

        Hétfő reggel

        Hétfő reggelente 20 százalékkal nagyobb a szívinfarktusok száma, mint máskor. Ennek oka valószínűleg az, hogy az emberek stresszesebbek és depressziósabbak a munkába való viszatérés miatt.

        Hogyan védheti magát? Pihenjen sokat vasárnap, de próbáljon meg nem túl sokáig aludni a reggel. A hétfői korai kelés sokkal jobban megterheli a szívet, ha előtte a hétvégén sokáig aludt. Ilyenkor magasabb a vérnyomás, mivel a szervezet fáradt, és a megszokott ritmustól való eltérés megzavarta. Próbáljon meg egy olyan rendszeres ébredési/ébrenléti ritmust kialakítani, melyet egész héten be tud tartani.

        Nyilvánosság

        A szívinfarktusról

        A szív szempontjából nézve a nyilvánosság előtt tartott beszéd hasonló a megterhelő testmozgáshoz. A túlzott izgalom megnöveli a vérnyomást, a szívverést és az adrenalin szintet, melyek önmagukban is aggodalomra adhatnak okot.

        Hogyan védheti magát? Sokat segíthet, ha nyilvános fellépés,(ha fél tőle) repülőgépes utazás, vagy bármi olyan dolog előtt, mely aggodalommal, szorongással tölti el, béta blokkolót szed be.

        Magas zsír-és szénhidráttartalmú étkezés

        Kutatások bizonyítják, hogy ezek az ételek vérrögképződésre hajlamosítanak.

        Hogyan védheti magát? Amennyiben nem tud ellenállni az ilyenjellegű ételek csábításának, vigyázzon a menyiséggel! Egy Aszpirin szintén segíthet hígítani a vér sűrűségét.

        Székletürítés

        A székletürítéssel esetlegesen járó erőlködéssel nő a mellkasi szorítás, mely lassítja a vér visszaútját a szívbe.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Hogyan védheti magát? Fogyasszon rostban gazdag ételeket, és figyeljen oda a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre. mindez lazítja a székletet, így elkerülhető az erőlködés.

        Megerőltető, ritkán végzett testmozgás

        A szívinfarktus egyik tipikus esete, mikor az a téli hólapátolás közben éri a beteget.

        A szívroham oka, hogy a beteg nincs hozzászokva efféle megerőltető testmozgáshoz, így a stresszhormonok szintje az egekbe szökik, emelkedik a vérnyomás és a pulzus.

        Hogyan védheti magát? A rendszeres testmozgás segít megelőzni a szívrohamot, ám figyeljen oda a fokozatosságra!

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; msnbc
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Módosítva: 2017.11.17 11:25, Megjelenés: 2017.11.17 11:25
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Influenza

        Influenza

        MTI

        A múlt héten tovább csökkent az influenzaszerű megbetegedések száma.

        Nem lát élesen?

        Nem lát élesen?

        Dr. Árvay Anita

        Unja már a szemüveget és a kontaktlencsét? Megoldás lehet a lézeres szemműtét! (x)

        Az infarktus kezelési lehetőségei

        A szívinfarktus a szívet tápláló koszorúerek valamelyikének elzáródása és az elzáródott ér által ellátott szívrész (szinte mindig a bal kamra egy részéről van szó) elhalása. Az érelzáródás bekövetkezte után minden egyes perccel nő az oxigénhiányos területek nagysága és a rendellenesen működő, illetve elhaló szívizomsejtek száma, ezért a beteg gyors kezelésre szorul.

        Élet szívinfarktus után

        A félelem csak az egyike azoknak az érzelmeknek, amiket az infarktuson átesett beteg és családja megtapasztalhat. A szükséges kezelés mellett az életmódváltás és a betegség lelki feldolgozása is komoly kihívás.

        Szívinfarktus és rehabilitáció

        A szívinfarktus korunk gyakori, életet veszélyeztető betegsége, mely sajnos sok aktív korú embert érint, akiknek minél hamarabb vissza kell térniük a munka világába. Az idősebb emberek minél teljesebb gyógyulása is nagyon fontos, hiszen nem mindegy, hogy önállóan tudja-e folytatni addigi életét, vagy mások segítségére szorul.

        A szívinfarktus tünetei

        A szívinfarktus gyakran nem jár olyan drámai tünetekkel, mint ahogy azt a tévében vagy a moziban láthatjuk. Sokaknál a tünetei kevésbé kifejezettek, sőt vannak olyanok, akiknél egyáltalán nincsenek észlelhető jelek!

        Szexuális élet szívinfarktus után

        A szívinfarktuson átesni félelmetes élmény. Még akkor is, ha az orvosa azt mondja, minden rendben van, nem csoda, ha fél. A félelem azonban csak az egyike azoknak az érzelmeknek, amiket Ön és családja megtapasztalhat.

        Melyik kávé árt az egészségnek?

        Közismert dolog, hogy a túlzásba vitt kávéfogyasztás ártalmas lehet a szívre és az érrendszerre. Emeli a pulzusszámot, a vérnyomást, fokozza a szív munkáját. Sokan nem tudnak lemondani a kávézásról, szinte szertartásként beleépül a napi rutinba.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.