Edzésterv nőknek - 12. hét
Általános tudnivalók
| ||||||||||||||||||||||||
Hétfő
| ||||||||||||||||||||||||
Szerda
| ||||||||||||||||||||||||
Péntek
| ||||||||||||||||||||||||
Szombat
|
(WEBBeteg - Lektorálta: Lukács Zita, személyi edző)
Általános tudnivalók
| ||||||||||||||||||||||||
Hétfő
| ||||||||||||||||||||||||
Szerda
| ||||||||||||||||||||||||
Péntek
| ||||||||||||||||||||||||
Szombat
|
(WEBBeteg - Lektorálta: Lukács Zita, személyi edző)
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is...
Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.