Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 12. hét
Általános tudnivalók
| ||||||||||||||||||
Kedd
| ||||||||||||||||||
Csütörtök
|
Forrás: WEBBeteg
Szerzőnk: Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness
Általános tudnivalók
| ||||||||||||||||||
Kedd
| ||||||||||||||||||
Csütörtök
|
Forrás: WEBBeteg
Szerzőnk: Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness
Milyen előnyös hatásokkal rendelkezik? Milyen formában fogyaszthatjuk?
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is...
Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.