Izomsérülések és ellátásuk

Elsosegely.hu
megjelent: 2015.10.17.

Izmaink folyamatos működésben vannak, sérüléseik szerencsére ritkák. A komolyabb megerőltetés, erősebb mechanikai hatás következtében azonban akár súlyos sérülés is bekövetkezhet.

sportolok
Sport és egészség a WEBBetegen

Az izomsérülések többsége sportsérülés következménye, főként a bemelegítés hiányában bekövetkező hirtelen terhelés, illetve a túlterhelés eredményeként.

Emellett előfordul háztartási és munkahelyi baleseteként is, amelyek főként a láb izmait érintik.

Tünetek

A hirtelen fellépő éles fájdalom komolyabb sérülésre utalhat, de a hosszasan fennálló erős fájdalmat sem szabad figyelmen kívül hagyni. Gyakori kísérő a duzzanat és a vérömleny. A fájdalom és sérülés következtében az érintett végtagnál mozgáskiesést vagy mozgásképtelenséget okozhat.

Elsősegély

1. Teremtse meg a biztonságot! Használjon gumikesztyűt!

2. Nyugtassa meg a sérültet, helyezze nyugalomba! Ültesse vagy fektesse le, de ügyeljen arra, hogy a sérült testrészt lehetőleg NE mozgassa!

3. Kösse be, óvja a mozgatástól! Használjon rugalmas kötözőt, amely felveszi a sérült testrész alakját, ugyanakkor rögzítést is biztosít.

4. Jegelje! Lehetőleg azonnal kezdje el a sérülés jegelését vagy vizes borogatását! Ezt követően óránként ismételje 10-15 perc időtartamig!

5. Még egy rugalmas pólya felhasználásával gyakoroljon enyhe nyomást a sérült területre! NE szorítsa el!

6. Legalább 24 óráig tartsa megemelve, lehetőleg a szív fölött.

Amit NE tegyen!

A sérült végtagot lehetőleg ne mozgassa, kímélje a terheléstől. Ne alkalmazzon szoros kötés, fáslizást ez akadályozhatja vérkeringést.

Hívjon mentőt (104) vagy forduljon orvoshoz, ha

  • a végtag rendellenes pozícióban maradt,
  • a sérült reccsenést, roppanást hallott,
  • a bajbajutott nem tud járni,
  • a sérülés erőteljesen fáj, duzzad, vérzik, nyílt seb keletkezett rajta,
  • a fájdalom, duzzanat, mozgáskorlátozottság 1-2 nap alatt nem javul,
  • a sérült terület hűvös, elszíneződött vagy sápadt,
  • zsibbadás, merevség jelentkezik.

(elsosegely.hu)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Alvászavar Alvászavar

Ezek a káros szokások okozhatnak alvászavart. (x)

Liposzómás C-vitamin Liposzómás C-vitamin

Az őszi-téli hónapok beköszöntével előtérbe kerül az immunerősítés. (x)

Ájulás és elsősegély: Mi a...

Az ájulás rövid ideig tartó eszméletvesztés, amelynek hátterében az esetek többségében az agy átmeneti vérellátási zavara áll. Milyen...

Mérgező növények otthonunkban...

Minden évben több száz olyan mérgezés fordul elő Magyarországon, amit növények idéznek elő. Kertjeinkben, a természetben és a szobanövényeink...

Nem mindegy, hogy a nők és a férfiak...

Nem mindegy, hogy mikor tornázunk? Egy tanulmány szerint: nem, a testedzésre vannak optimális napszakok. A kutatás azt is kimutatta, hogy különösen a...

Napi tíz perc séta megnövelheti az...

Heti bő egy óra, tehát napi tíz perc gyaloglás megnövelheti az élettartamot 85 év felett - derül ki egy dél-koreai kutatásból, amelyet a pénteken...

Hogyan kezelhető az izomhúzódás?

Az izomhúzódás terápiájában elsősorban tüneti kezelésről beszélhetünk. Mivel izomhúzódáskor az izom szerkezete nem sérül, az izomszövet ép...

Az egyik leggyakoribb sportsérülés:...

Egy elvétett mozdulatnak vagy a túlterhelésnek könnyen lehet éles fájdalommal járó izomhúzódás, rándulás a következménye. Hogyan előzhető meg...

Izom(rost)szakadás

A húzódás és szakadás nem közvetlen külső behatásra következik be. Rövid ideig tartó robbanásszerű mozgás vagy hirtelen megállás ill....

Izomhúzódás

Bemelegítés elmulasztása vagy túlterhelés következtében alakul ki úgy, hogy nagy erőhatásra az izomzatban túlfeszülés keletkezik.

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.