"Nehezen tanulok! Lehet segíteni rajtam?" - A pszichiáter válaszol
megjelent:
"Megfigyeltem, hogy míg csoporttársaim az adott anyagot egyszer-kétszer elolvasva meg tudják tanulni, nekem az elsajátításhoz sokkal több időre van szükségem, hogy hasonló eredményt érjek el. Lehet ezt gyógyszerrel fejleszteni? Pszichés probléma is lehet?" - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdésiből.
Kedves Levélíró!
Az, hogy ki milyen gyorsasággal tanul meg dolgokat, egyrészt egyéni jellemző, másrészt nagyban függ a tanulás körülményeitől, aktuális közérzetünktől, lelkiállapotunktól és attól, hogy az adott anyag mennyire érdekli az illetőt.
Memóriajavító ételek |
| Fekete csokoládé, tea, bor - azok az idősödő hölgyek és urak, akik egész életükben rendszeresen fogyasztottak teát, csokoládét, bort, a gondolkodást vizsgáló elmepróbák során sokkal jobban teljesítettek, mint azok, akik az előbbi élvezeti cikkek egyikével sem éltek. Memóriajavító ételek>> |
Számunkra érdekes ismeretanyagot sokkal könnyebben elsajátítunk.
Fontos, hogy a tanulás nyugodt, zavartalan környezetben történjen és elég időt szánjunk rá, ne szakítsuk meg túl hamar.
Egy hosszabb tanulás utáni rövid alvás (akár délután) is segíti a folyamatot.
Az emlékezet tökéletesítésére létezik az ún. "PQRST-séma (az angol szavak kezdőbetűjéből): előzetes áttekintés, kérdések, elolvasás, felmondás, ellenőrzés.
Segít az is, ha valamihez kötjük a megtanulandó anyagot vagy annak bizonyos részeit. Ha pszichés problémái vannak esetleg, akkor az nehezítheti a tanulást.
| Tanulási zavar kérdőív |
| Tanulási zavar teszt >> |
Nem gondolom, hogy bármilyen jellegű gyógyszerre lenne szükség. A rendszeres memória gyakorlatok egyébként segítik a szellemi frissességet.
(WEBBeteg/Dr. Diószegi Judit, pszichiáter)
