• Ön is beszél álmában?

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        Mondták már Önnek, hogy suttog álmában anélkül, hogy Ön ennek tudatában lenne? Esetleg gyermeke szokta kiabálásaival felriasztani? Az alvás közbeni beszéd előfordulása meglehetősen gyakori, ám általában nem tekinthető orvosi problémának.

        Noha először viccesnek tűnik, az alvás közbeni beszéd (somniloquy) nem más, mint a paraszomnia (alvászavar) egy fajtája. Az esetek többségében az álmában beszélő nem veszélyes, bár előfordulhat, hogy a hallgató durvának és vulgárisnak találja. Az álmukban beszélők 30 másodpercnél nem beszélnek tovább, de egy éjszaka alatt több beszédperiódusuk is lehet.

        Hirdetés

        Az éjszakai beszéd állhat csak dünnyögésből, egyszerű hangokból, vagy akár hosszabb, összefüggő mondatokból is. Az álmában beszélő általában csak magában, magának beszél, ám néha akár hosszabb társalgást is folytathat másokkal.

        Ki beszél álmában?

        A 3 és 10 év közötti gyerekek fele, a felnőttek 5 százaléka folytat egyfajta beszélgetést álmában. Ez lehet időszakos, de akár mindennap is előfordulhat. Egy 2004-es felmérés adatai szerint minden 10. gyerek beszél álmában hetente többször is. Meglepő lehet, de a lányok körében a jelenség semmivel nem gyakoribb, mint a fiúknál. A kutatók szerint az alvás közbeni beszéd hajlama örökletes.

        Mi okozza?

        Általában az alvás közbeni beszédről azt tartják, hogy álmodás közben zajlik. A kutatók azonban mai napig nem biztosak abban, hogy a rémálmokhoz lenne köthető, mivel az alvás bármely szakaszában előfordulhat. Noha a jelenség általában ártalmatlan, néhány esetben komolyabb alvás- vagy egészségi probléma jele lehet.

        Az REM alvászavar (RBD) és a rémálmok két olyan alvászavar, melyek során az abban szenvedő kiáltozik álmában. Rémálom esetén a beteg nemcsak kiáltozik, de rugdosódik is. Ebből az állapotból nehéz felébreszteni a beteget, sőt, a rémálmoktól szenvedő gyerekek nemcsak beszélnek álmukban, hanem általában alvajárók is.

        Az RBD-ben szenvedő betegek kiabálnak, visítoznak, morognak és el is játszák az álmukat, mely gyakran túl heves. Az alvás közbeni beszédhez társulhat alvajárás, vagy alvás közbeni evés is.

        Alvás közbeni beszédet okozhatnak még bizonyos gyógyszerek, az érzelmi stressz, lázas állapot, mentális sérülés.

        Hogyan kezelhető?

        Amennyiben az alvás közbeni beszéd hirtelen jelentkezik, intenzív félelemmel, visítással, erőszakos cselekedetekkel társul, keressen fel egy alvásszakértőt!

        Amennyiben úgy érzi, gyermekének vannak alvásproblémái, keressék fel a gyermekorvosát!

        A jelenség általában nem igényel gyógyszeres kezelést, kivéve, ha az valamilyen komoly alvászavar vagy egészségügyi probléma következménye.

        Nincs ismert módszer az alvás közbeni beszéd csökkentésére, noha tény, hogy a stresszhelyzetek kerülése és az elegendő mennyiségű alvás csökkenti a jelenség előfordulási esélyét.

        Alvásnapló vezetése sokat segíthet a háttérben húzódó problémák felderítésében. Vezesse két hétig, jegyezze fel, mikor fekszik le, mikor ébred, milyen gyógyszereket szed, milyen koffeintartalmú italokat vagy alkoholt ivott napközben, mennyit és mikor, valamint mikor tornázott.
        Ezek az adatok hozzásegíthetik Önt és orvosát ahhoz, hogy megoldást találjanak a problémára.

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; WebMD
        Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        Módosítva: 2020.11.14 13:35, Megjelenés: 2017.07.30 11:07
      • Cikkajánló

        Hüvelyfolyás terhesen?

        Hüvelyfolyás terhesen?

        Szponzorált tartalom

        Vegyük komolyan! A leendő anyukának a saját egészségére is fokozottan figyelnie kell! (x)

        Korai menopauza

        Korai menopauza

        Cs. K., fordító

        Mik a tünetei? Hogyan diagnosztizálják? Mire számíthat? Hogyan kezelhető?

        Az anya- és az apakomplexusok hatásai a felnőtté váló utódokra

        Sokan élnek egész életükben azzal a feldolgozatlan lelki teherrel, hogy fiatalkorukban, majd a későbbiekben is képtelenek voltak önálló, egészséges önbizalommal, önbecsüléssel teli életet élni. Ennek egyik legfőbb oka, hogy szüleiktől nem megfelelő mintát kaptak a kiegyensúlyozott élethez. Nem feltétlenül elhanyagolásban volt részük a megoldatlan traumáikkal élőknek, hanem gyakorta túlféltésben, túlkényeztetésben, következetlen nevelésben, vagy épp hűvös, távolságtartó szülő-gyermek kapcsolatban cseperedtek.

        Az anyasebnek, az apasebnek gyógyulnia kell a stabil léthez

        Bizonyára sokan érezték már azt, hogy fiatalkorukban, majd a későbbiekben is képtelenek önálló életet élni, bennragadtak a szülők igényének kiszolgálásában, s bűntudatot éreznének, ha leválnának róluk. Sokan érzik azt, hogy egy anyát nem lehet magára hagyni, főként nem akkor, ha bajban van, ha beteg, ha kiszolgáltatott, magányos, lelkileg megerősítésre szorul. Nem szükséges ehhez fehér hajú, idős édesanyára gondolni.

        Az alvás fázisai

        Az alvás az ember életétől elválaszthatatlan folyamat, melynek zavarai jelentősen rontják az életminőséget, negatívan befolyásolják a társas kapcsolatokat, a munkabírást.

        Az alvászavar sietteti az elbutulást

        Egy tanulmány szerint azoknál az idős nőknél, akik az alváshoz kapcsolódó légzési rendellenességben szenvednek, nagyobb a kockázata a gondolkodásbeli és memóriazavar kialakulásának - számolt be a Medheadlines portál.

        Pszichés betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

        Alvászavart bizonyos életmódbeli tényezők is okozhatnak, így például pszichoszociális problémák (munkahelyi, magánéleti stressz), váltott műszakos munka, nem megfelelő alváskörnyezet, rossz szokások (pl. kiadós étkezés elalvás előtt, rendszertelen alvás) stb. Mindemellett számos betegség, így különféle testi és pszichés kórképek velejárója is lehet alvászavar. Melyek a háttérben álló leggyakoribb pszichés betegségek?

        Az alvászavar kezelése

        Az alvászavar terápiában korábban a régi klasszikus altatókat, a barbiturátvegyületeket mára már szerencsére teljesen kiszorították a korszerűbb benzodiazepinek (BDZ).

        Testi betegségek, melyek alvászavarral járhatnak

        Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi betegségek is állhatnak, cikkünkben ez utóbbiakkal foglalkozunk részletesen.

        Alvászavarok gyötrik? - Tippek a nyugodt alváshoz

        Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a magyar lakosság 15-30 százaléka szenved valamilyen alvászavartól, és minden második ember találkozott már élete során ezzel a problémával. Az érintettek felénél az alvászavar kezelést igényel.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Az urológus is csak ember
        Dr. Bánfi Gergely urológussal beszélgettünk a Movember mozgalomról.
        Hüvelyfolyás és terhesség
        Pánikba esni nem szabad. Bízzunk a segítségben.
      • Orvos válaszol
      • Hirdetés
      • Szavazás

        Korábbi szavazások