Viszketés, bőrpír: mit árul el a bőröd az egészségedről?
megjelent:
A bőr nemcsak a testünk legnagyobb szerve, hanem az egyik legérzékenyebb is. Nap mint nap reagál a környezet változásaira, a hormonális állapotunkra, a táplálkozásunkra, sőt, az érzelmi életünkre is. Ha viszket, kivörösödik vagy hámlani kezd, az gyakran nem egyszerű kozmetikai probléma, hanem egy üzenet, amelyet nem érdemes figyelmen kívül hagyni. (x)
A stressz nyoma a bőrön
A bőr és az idegrendszer szoros kapcsolatban áll egymással. Nem véletlen, hogy stresszes időszakokban gyakoribbak a bőrproblémák. Az ekcéma, a pikkelysömör vagy akár a csalánkiütés is felerősödhet. Ilyenkor sokan nyúlnak olyan készítményekhez, amelyek képesek enyhíteni a tüneteket, például számos ekcéma krém vény nélkül is kapható, ha gyors segítségre van szükség. Azt viszont fontos tudni, hogy ez gyakran csak a tünetek kezelésében segít, és ha a kiváltó ok nem szűnik meg, a probléma újra visszatérhet.
A táplálkozás szerepe
Gyakran alábecsüljük, mennyire befolyásolja a bőr állapotát az, amit megeszünk. Az omega-3 zsírsavak, a C- és E-vitamin, a cink és a megfelelő folyadékbevitel mind hozzájárulnak a bőr egészséges működéséhez. Ezzel szemben a túl sok cukor, a feldolgozott ételek és az alkoholfogyasztás gyulladást válthat ki a szervezetben, ami a bőrön is megjelenhet. A bőrtünetek mögött gyakran állhatnak emésztőrendszeri panaszok, ételérzékenységek vagy felszívódási zavarok is, ezért nem ritka, hogy egy diétaváltás is javulást hoz.
Ismétlődő tünetek, rejtett okok
Ha ugyanaz a bőrirritáció újra és újra megjelenik, érdemes tovább kutatni az okát. A kontaktallergiák, például bizonyos mosószerek, tusfürdők vagy fémek is irritálhatják a bőrt. Hormonális változások, mint a menstruációs ciklus, a terhesség vagy a menopauza, szintén megváltoztathatják a bőr viselkedését. Nem elég tehát csak a tüneteket kezelni, fontos figyelni, hogy mikor és mitől erősödnek vagy húzódnak vissza, és akár bőrgyógyász, endokrinológus segítségét kérni.
Külső és belső támogatás egyszerre
A bőrápolás nem állhat meg a hidratálásnál. Egy bőrbarát rutin kialakítása legyen az első lépés, amiben előnyt élveznek az illat- és színezékmentes termékek. Ugyanakkor a belső egyensúly helyreállítása nélkül nem várhatunk tartós javulást.
Ha a bőr már jelez, érdemes a test többi részét is megvizsgálni, és átgondolni, hogy alszunk, mit eszünk, mennyi vizet iszunk, hogyan vagyunk jelen a mindennapokban.
Reagáljunk időben!
A bőr problémái nem feltétlenül igényelnek drasztikus beavatkozást, de nem is szabad őket elbagatellizálni. A rendszeresen visszatérő vagy makacs tünetek orvosi vizsgálatot indokolnak. A bőr ugyanis nem csak egy szerv, hanem a testünk egyik fontos védő és jelző rendszere. Így nem a tükörnek, hanem saját magunknak tartozunk azzal, hogy időben figyelünk a jelekre, és utánajárunk, ha valami problémát észlelünk.
