Egészséges nyári viselet: tippek a maximális kényelemért

Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító

A perzselő nyári meleg gyakran okoz izzadást és hőkiütést. Azonban megfelelő ruházat viselésével, okos öltözködéssel ezek a problémák elkerülhetők, és a meleg legyőzhető. Íme, néhány tipp, mit vegyen fel a forró napokon.

Ragaszkodjon a pamuthoz!

A műszálas anyagok helyett válassza a természetes összetételű ruhákat, például a pamutból készülteket, amelyek elnyelik a testről az izzadságot, és lehetővé teszik, hogy az szabadon elpárologjon. A pamut úgy működik, mint egy törülköző: felitatja a nedvességet a bőrről, ezzel pedig megakadályozza a baktériumok és gombák szaporodását. Tökéletes viselet nyárra, mert nem csak hűvösen tart, de megakadályozza a fertőzéseket is. Érdemes a legmelegebb időszakban az ágyneműjét is pamut anyagúra cserélni.

A szintetikus alapanyagokból készült textíliákat amennyire csak lehet, kerülje, mert ellentétben a természetes anyagokkal, a legtöbb szintetikus szövet nem szellőzik! Ez azt jelenti, hogy ha izzad, a verejték nem szárad meg, vagy párolog el, mint ahogy kellene.

Válasszon világosabb színeket!

A fehér, sárga, bézs és egyéb világos színek segítik a testet hűvösen tartani, mivel visszaverik a napsugarak nagy részét. A sötét színű ruhadarabok ezzel ellentétben elnyelik a fényt és a meleget, így ezek viselésekor melege lesz! Ha ragaszkodik a karcsúsító árnyalatokhoz, válassza a fekete ruhadarabok helyett a mintásakat: egy fekete-fehér vagy világos alapon mintás felsőben biztosan nem kell tartania a melegtől.

Viseljen laza ruházatot!

Nyáron ne viseljen feszes ruhákat, melyek akadályozzák a vérkeringést! A vérerek nyáron jobban kitágulnak, hogy a szervezet képes legyen lehűteni magát azáltal, hogy a meleg a bőrön át távozik. Éppen ezért a laza, szellős ruházat viselése ajánlott!

Válassza ki a megfelelő stílust!

A nyár szinte egyet jelent a shortok, atléták, ujjatlan ruhák viselésével, noha nem ezek a legideálisabb ruhadarabok ebben a szezonban. Ezek mind kiteszik a bőrét a nap ártalmas UV-sugárzásának, így ezek viselésével növeli a hőkiütés kialakulásának kockázatát! A meleg emellett kiszárítja a bőrt, ami emiatt merevvé válik, és hajlamosabb az öregedésre, ráncosodásra.

Gondoljon csak bele, a közel-kelet sivatagaiban élők tetőtől talpig laza ruhával takarják el magukat, hogy védekezzenek a perzselő hőségtől. Az ideális választás a nyári melegre a laza, bőszárú nadrág vagy hosszú szoknya, ehhez illő felsővel vagy laza tunikával!

Cs. K. (indiatimes.com)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Egy kevéssé ismert, mégis gyakori...

A szex olyan tevékenység, amely az emberek nagy többsége számára kellemes, normális körülmények között kívánatos és kielégítő élmény....

Az ismeretlen eredetű láz

Az elmúlt évek jelentős diagnosztikus fejlődése ellenére az ismeretlen eredetű láz (FUO) okának kiderítése még mindig jelentős kihívást jelent....

Nyár: önfeledt, de veszélyes üzem!

A tojás nyáron önmagában is veszélyes, mint ahogy a csúszdázás vagy az önfeledt focizás is. Ám azzal kevesebben vannak tisztában, hogy egy...

Az intim higiénia nyári kérdései

Még javában tart a nyár, a strandszezon, a hőség, csakhogy a meleg és nedves környezetben nemcsak mi érezzük remekül magunkat, hanem a baktériumok...

Jellegzetes nyári betegségek - Így...

Jóllehet, a nyár a kikapcsolódás, a felhőtlen pihenés időszaka, néhány kórkép ebben az időszakban is borússá teheti a vakációt - az egyébként...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.