• Erős immunrendszerrel készüljünk a télre!

        Szerző: WEBBeteg - B. M., szakfordító

        Erős immunrendszerre mindig szükségünk van, különösen igaz ez az őszi és téli hónapokra. A hideg, esős idő nagy feladat elé állítja szervezetünk védelmi rendszerét.

        Nem csoda, hogy ebben az időszakban nagyon sokan meghűlnek, náthásak, köhögnek, fáj a torkuk, tüsszögnek, stb. Mivel a sok kellemetlen tünetet bakteriális vagy vírusfertőzés is okozhatja, előfordulhat, hogy a fertőzéseket akkor sem kerülhetjük el, ha vigyázunk magunkra. Erős immunrendszerrel azonban könnyebben felvehetjük a harcot a kórokozókkal szemben, vagy gyorsabban legyőzhetjük a betegséget.

        Hirdetés

        Az immunerősítés lehetőségei gyermekkorban


        Az immunerősítés lehetőségei különösen a téli és kora tavaszi időszakban gondolkodtatják el a szülőket: hogyan is lehetne az egyik betegségből a másikba eső gyermeküket jobb egészségi állapotba hozni? Bővebben az immunerősítés lehetőségeiről gyermekkorban>>

        Az immunrendszert gyengítő tényezőket igyekezzünk elkerülni, a védekező rendszer legyengülésével járó betegségeket pedig mihamarabb kezeltetni, vagy lehetőleg módosítani  kell, ezek a következők:

        • Légúti fertőzések, gyomor-bélrendszeri gyulladások
        • Pszichés terhelés /stressz
        • Káros anyagok a környezetében (pl. kipufogógázokkal, egyéb vegyi anyagokkal szennyezett levegő)
        • Helytelen táplálkozás
        • Megerőltető vagy helytelenül végzett edzés
        • Bizonyos gyógyszerek
        • Műtétek - ez esetben általában sajnos nem elkerülhető az immunrendszer működésének csökkenése, ilyenkor fokozottan javasolt immunerősítők alkalmazása.

        Az immunrendszer gyengülése a korral jár, de ez nem jelenti azt, hogy ezen ne lehetne javítani, hiszen ekkor is van mód az immunrendszer erősítésére.

        Aki sokat tesz annak érdekében, hogy immunrendszere erős legyen, védettebb a kórokozókkal szemben. A különböző megelőző intézkedésekre főleg azoknak van szükségük, akiknek gyenge az immunrendszerük. Az immunrendszer erősítésében segíthet, ha:

        • Kiegyensúlyozottan táplálkozik, vitamindús ételeket, probiotikumokat fogyaszt,
        • Rendszeresen sportol, de nem erőlteti meg magát,
        • Lehetőleg stresszmentes életet él.

        (WEBBeteg – B. M.; Forrás: Onmeda.de; Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Módosítva: 2015.10.20 11:25, Megjelenés: 2015.10.20 11:25
      • Cikkajánló

        Az alvási apnoe okai

        Az alvási apnoe okai

        Dr. Zsuga Judit

        Mi állhat az obstruktív, és mi a centrális alvási apnoe hátterében?

        Füstmentes jövő?

        Füstmentes jövő?

        Szponzorált tartalom

        Az ártalomcsökkentés a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. (x)

        Az immunrendszer betegségei

        Szervezetünk folyamatos küzdelemben áll a környezetből támadó mikroszkopikus élőlényekkel. A védekező feladatot az immunrendszer összetett működése végzi. Fő alkotói a fehérvérsejtek és a vérben keringő fehérjék, valamint a hírvivő anyagok.

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Immunrendszerünk működése és zavarai

        A szervezet legfontosabb védőbástyája az immunrendszer. Ez a roppantul bonyolult és rendkívül komplex védekezőrendszer felelős a szervezetünkbe kerülő baktériumok és vírusok elleni küzdelemért, és a megfelelő védekezés kiépítéséért.

        Ezért fázékonyabbak a nők, mint a férfiak

        A lakásban hosszú melegítőben és pulóverben lévő hölgy mellett kényelmesen megfér a pólós és rövid nadrágos férfi. Ha ismerős a kép, nem meglepő, már tudományos magyarázat is van arra, hogy miért fáznak jobban a nők.

        Hogyan erősítse gyermeke immunrendszerét?

        Kislányom nemrég kezdte az ovit, azóta nagyon sokszor beteg, főként légúti betegségeket szed össze. Mivel tudnám immunrendszerét megerősíteni? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Tények és tévhitek: Erősíthető az immunrendszerünk?

        Az emberek túlnyomó többségénél az immunrendszer köszöni szépen, optimálisan működik, ezért nincs szüksége erősítésre. Akkor mi értelme azoknak az agyon reklámozott csodaszereknek, amelyeket megvásárolunk?

        Hogyan működik immunrendszerünk?

        Környezetünkben számos baktérium, gomba és parazita található, melyek életveszélyes fertőzések okozói lehetnek. A káros anyagok könnyen megbetegíthetik a szervezetet.

        Erősítse immunrendszerét! Segítünk!

        Mozogjon rendszeresen szabad levegőn, aludjon eleget és próbálja meg távol tartani magát a stressztől, tartózkodjon a dohányzástól és a mértéktelen alkoholfogyasztástól. Egyen egészséges ételeket és ügyeljen a kellő vitamin és ásványi anyag bevitelre.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.