• Önmagunk elfogadása a cukorbetegségben

        WEBBeteg - Pyreschitz Anna
        Szerző: WEBBeteg - Pyreschitz Anna

        A diabétesz különböző típusai esetén eltérőek a tünetek, a kiváltó okok és más a kezelési mód is, ám a beteg részéről ugyanolyan komoly odafigyelést, alkalmazkodást igényel, és lelkileg is hasonló feladatokat állít elénk.

        A cukorbetegség megfelelő kezelés mellett, melynek napi rutinja nagyrészt a beteg feladata és megterhelő felelősséggel járhat, hosszú távon egyensúlyban tartható és a negatív következményei így megelőzhetőek.

        Önmagunk elfogadása és a cukorbetegség

        Személyiségfejlődésünk során meghatározó lépcsőfok önmagunk elfogadásának és szeretetének képessége, mely ugyanakkor lelki egészségünk feltétele is. Ahhoz, hogy elfogadjuk, fontos, hogy kevésbé előnyös tulajdonságainkkal együtt ismerjük is magunkat.  A lelki egészségünk szempontjából fontos feltétel nélküli önelfogadás helyett gyakran előfordul, hogy feltételeket szabunk magunknak (pl.: a vágyott testsúly elérése, anyagi javak megszerzése, egészség, stb.), melyek teljesüléséhez kötjük önmagunk elfogadását.

        Érdemes erre odafigyelni, hiszen előfordulhat, hogy az újabb és újabb feltételek teszik lehetetlenné önmagunk elfogadását. Mindenkinek vannak olyan problémái önmagával, melyeket nehezebben fogad el, ilyen lehet például a cukorbetegség, mint egy állandó odafigyelést igénylő krónikus betegség. Amikor megjelenik életünkben, komoly feladat lehet az új önmagunkról alkotott képnek az elfogadása.

        Hirdetés

        Ilyenkor új alkalmazkodási feladatokkal kell szembe néznünk, nem csak azzal, hogy megváltozik az önmagunkról kialakított képünk, hanem azzal is, hogy kezelnünk kell tudni a betegség által kiváltott fenyegetettség érzést, az új viselkedési szabályokat, mások reakcióit, valamint egészségünk elvesztésének érzését is. Ebben a folyamatban, a betegséggel való sikeres megküzdésben, fontos szerepet kapnak erőforrásaink, valamint az, hogy milyennek értékeljük az adott helyzetet. A megküzdésnek két legfontosabb módja ismert, a problémaorientált, amikor a körülményeket igyekszünk változtatni, például cukorbetegség esetén életmódváltoztatással, valamint az érzelemfókuszú, amikor a saját hozzáállásunkon igyekszünk módosítani.

        Tíz tipp diabétesszel előknek


        A 2-es típusú cukorbetegség komoly betegség, kezelése az egész napra kiterjedő elkötelezettséget igényel, az erőfeszítés azonban megtérül.  Tíz tipp diabétesszel előknek >>

        Ami segíthet

        Fontos tudatosítanunk magunkban, hogy rendelkezünk kontrollal a betegség felett. Segít az is, ha tudjuk, hogy az általunk észlelt dolgok nagy részét mi vetítjük ki a világra, belőlünk származnak. Így mások reakciói is csalókák lehetnek, elképzelhető, hogy ha jobban odafigyelünk, rájövünk, hogy leginkább csak minket zavar a betegségünk. Szükség lehet kognitív intervenciókra, akár pszichológus segítségével is, azaz a nem megfelelő gondolkodási sablonjaink újraértékelésére, átdolgozására. Gyakran a betegséggel, a jövővel vagy önmagunkkal kapcsolatos hiedelmeink által kiváltott negatív érzéseink vezetnek oda, hogy nem tudunk megküzdeni a helyzettel, elfogadni magunkat benne. Hasznos lehet tehát jobban odafigyelni az esetlegesen alig észrevehetően átsuhanó gondolatainkra is.

        A cukorbetegséggel járó kezdeti szorongás kezelése céljából relaxációs technikák, például autogén tréning elsajátítása is ajánlott. Működnek továbbá önsegítő csoportok is, melyek igyekeznek segíteni a betegséggel való megküzdést.

        (WEBBeteg - Pyreschitz Anna, pszichológus)

        Módosítva: 2017.12.17 15:30, Megjelenés: 2017.12.17 15:30
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Afta

        Afta

        Dr. Borsi-Lieber Katalin

        Mi okozza? Hogyan kezelhető? Hogyan előzhető meg a kiújulása?

        Memóriaromlás

        Memóriaromlás

        Dr. Kerekes Éva

        Mi okozhat memóriaromlást? Mit tehet, ha memóriaromlást tapasztal?

        Hajlamos Ön az Alzheimer-kór kialakulására?

        Az Alzheimer-kór komplex betegség, amit az eddigi kutatások alapján feltehetően több tényező (adottságok és az életmódból adódó okok) kombinációja eredményez. Mik a rizikófaktorok?

        Mit kell tudni a glikémiás indexről?

        A glikémiás index egy számérték, mely a táplálékok besorolását jelenti egy 0-tól 100-ig terjedő skálán, a vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Eredetileg a cukorbetegek vércukorszintjének ellenőrzésére fejlesztették ki.

        Mire figyeljünk, ha inzulinkezelés alatt állunk?

        A cukorbetegség időben történő felismerése és megfelelő terápiája alapvető szerepet játszik a szövődmények megelőzésében. Az inzulinkezelés beállítása időigényes folyamat, mely fegyelmet és korrekt együttműködést igényel a beteg részéről.

        Az 1-es típusú cukorbetegség kialakulása - Mi válthatja ki?

        A cukorbetegség (diabétesz mellitusz) a szervezet anyagcseréjének örökölhető, krónikus megbetegedése. Két nagy csoportot különíthetünk el: az 1-es típust, melyre az inzulin hiánya jellemző, illetve a 2-es típust, melyben inzulinrezisztencia van, azaz csökken az inzulin iránti érzékenység.

        Teljes kiőrlésű gabona - Mondják, hogy együk, de tudja, hogy miért?

        A teljes kiőrlésű magvakat még a táplálkozástudományban járatlanabbak is egészségre kedvező hatásúként tartják számon. Valóban, a gabona feldolgozásának ez a módja egészen másfajta alapanyagot hoz létre, mint a hagyományos őrlés.

        A vakság leggyakoribb oka a cukorbaj

        A cukorbetegség a felnőtt lakosság körében a fejlett világban a leggyakoribb vaksági ok. A csak egy kis cukrom van felfogás nem helyén való. Cukorbetegség esetén az egész életét ennek megfelelően kell átszervezni, átértékelni.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.