Önmagunk elfogadása a cukorbetegségben

Pyreschitz Anna
szerző: Pyreschitz Anna - WEBBeteg
megjelent: 2017.12.17.

A diabétesz különböző típusai esetén eltérőek a tünetek, a kiváltó okok és más a kezelési mód is, ám a beteg részéről ugyanolyan komoly odafigyelést, alkalmazkodást igényel, és lelkileg is hasonló feladatokat állít elénk.

A cukorbetegség megfelelő kezelés mellett, melynek napi rutinja nagyrészt a beteg feladata és megterhelő felelősséggel járhat, hosszú távon egyensúlyban tartható és a negatív következményei így megelőzhetőek.

Önmagunk elfogadása és a cukorbetegség

Személyiségfejlődésünk során meghatározó lépcsőfok önmagunk elfogadásának és szeretetének képessége, mely ugyanakkor lelki egészségünk feltétele is. Ahhoz, hogy elfogadjuk, fontos, hogy kevésbé előnyös tulajdonságainkkal együtt ismerjük is magunkat. A lelki egészségünk szempontjából fontos feltétel nélküli önelfogadás helyett gyakran előfordul, hogy feltételeket szabunk magunknak (pl.: a vágyott testsúly elérése, anyagi javak megszerzése, egészség, stb.), melyek teljesüléséhez kötjük önmagunk elfogadását.

Érdemes erre odafigyelni, hiszen előfordulhat, hogy az újabb és újabb feltételek teszik lehetetlenné önmagunk elfogadását. Mindenkinek vannak olyan problémái önmagával, melyeket nehezebben fogad el, ilyen lehet például a cukorbetegség, mint egy állandó odafigyelést igénylő krónikus betegség. Amikor megjelenik életünkben, komoly feladat lehet az új önmagunkról alkotott képnek az elfogadása.

Ilyenkor új alkalmazkodási feladatokkal kell szembe néznünk, nem csak azzal, hogy megváltozik az önmagunkról kialakított képünk, hanem azzal is, hogy kezelnünk kell tudni a betegség által kiváltott fenyegetettség érzést, az új viselkedési szabályokat, mások reakcióit, valamint egészségünk elvesztésének érzését is. Ebben a folyamatban, a betegséggel való sikeres megküzdésben, fontos szerepet kapnak erőforrásaink, valamint az, hogy milyennek értékeljük az adott helyzetet. A megküzdésnek két legfontosabb módja ismert, a problémaorientált, amikor a körülményeket igyekszünk változtatni, például cukorbetegség esetén életmódváltoztatással, valamint az érzelemfókuszú, amikor a saját hozzáállásunkon igyekszünk módosítani.

Tíz tipp diabétesszel előknek

A 2-es típusú cukorbetegség komoly betegség, kezelése az egész napra kiterjedő elkötelezettséget igényel, az erőfeszítés azonban megtérül. Tíz tipp diabétesszel előknek

Ami segíthet

Fontos tudatosítanunk magunkban, hogy rendelkezünk kontrollal a betegség felett. Segít az is, ha tudjuk, hogy az általunk észlelt dolgok nagy részét mi vetítjük ki a világra, belőlünk származnak. Így mások reakciói is csalókák lehetnek, elképzelhető, hogy ha jobban odafigyelünk, rájövünk, hogy leginkább csak minket zavar a betegségünk. Szükség lehet kognitív intervenciókra, akár pszichológus segítségével is, azaz a nem megfelelő gondolkodási sablonjaink újraértékelésére, átdolgozására. Gyakran a betegséggel, a jövővel vagy önmagunkkal kapcsolatos hiedelmeink által kiváltott negatív érzéseink vezetnek oda, hogy nem tudunk megküzdeni a helyzettel, elfogadni magunkat benne. Hasznos lehet tehát jobban odafigyelni az esetlegesen alig észrevehetően átsuhanó gondolatainkra is.

A cukorbetegséggel járó kezdeti szorongás kezelése céljából relaxációs technikák, például autogén tréning elsajátítása is ajánlott. Működnek továbbá önsegítő csoportok is, melyek igyekeznek segíteni a betegséggel való megküzdést.

(WEBBeteg - Pyreschitz Anna, pszichológus)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Alvás napközben Alvás napközben

Milyen a hatása? Miért is egészséges a szieszta?

Izomgyulladás (myositis) Izomgyulladás (myositis)

A betegség típusai, tünetei és kezelése.

Helytelen táplálkozás: egyre több a...

A 2-es típusú cukorbetegség oka leggyakrabban a nem megfelelő életmód követése. Sajnos ez alól a gyerekek sem kivételek, akik közül egyre több az...

A metabolikus szindróma kialakulása

Rendszeres, szükségleten felüli táplálkozás esetén annyi glükóz keletkezik a szervezetben, amennyire a sejteknek már nincs szüksége. A glükózzal...

Gyakori hibák, melyeket a legtöbben...

A 2-es típusú cukorbetegség előszobájaként emlegetett állapot, az inzulinrezisztencia (IR) kezelésének alapja a megfelelő étrend követése a...

A cukorbetegség vesekárosító...

A cukorbetegség (diabétesz mellitusz) következtében létrejövő, több szervrendszert érintő károsodások éveken, akár évtizedeken keresztül...

HgbA1c - Mit jelent az értéke a...

Az A1c-teszt egy olyan vérteszt, amely információt biztosít a vizsgált személy átlagos vércukorszintjéről a mérést megelőző 3 hónap átlagát...

Bázis inzulin és bólus inzulin - Mi...

Mielőtt megkezdenénk inzulinterápiánkat, érdemes tisztában lennünk azzal, hogy a szerveztünk által igényelt inzulinmennyiség mely két fő...

Panaszok, társbetegségek...

A fokozott szőrnövekedés, a pattanásos bőr, a túlsúly és a menstruációs zavarok lehetnek az inzulinrezisztencia (IR) tünetei, bár meglétük nem...

Glükóz (vércukor) - A laborérték...

A vizsgálatot elsősorban a cukorbetegség megállapítása, illetve követése céljából végzik.

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.