Az inaktív gyerekek nehezebben alszanak el
megjelent:
A kisgyerekeknek annyiszor 3 perccel tovább tart az esti elalvás, ahány órát töltöttek a napból mozgás nélkül, állapították meg új-zélandi kutatók.
Az Aucklandi Egyetem szakemberei 519 hétéves gyerek alvását vizsgálták egy derékra csatolható mozgásérzékelő eszközzel, amely jelzi, hogy a készülék viselője alszik-e, vagy ébren van de passzív, vagy ébren van és aktív.
A vizsgált gyerekek átlagosan 26 perccel az ágybabújás után aludtak el. A legrövidebb idő 13 perc, a leghosszabb 42 perc volt. A gyerekek átlagosan 10,1 órán át aludtak.
Azok a gyerekek aludtak el nehezebben, akik napközben többet voltak inaktívak. Minden üldögéléssel eltöltött óra 3,1 perccel hosszabbította meg az esti elalvási időt. Az is kiderült, hogy azok a gyerekek, akik könnyebben aludtak el, tovább is aludtak.
A kísérlet tapasztalatai azért fontosak, mert a rosszul alvó gyerekek között több a rossz előmenetelű, vagy a kövér.Az elalvási időt nem befolyásolta a késői (este 9 utáni) lefekvés, sem a tv előtt eltöltött idő.
A vizsgálat statisztikailag alátámasztotta azt, amit sok szülő ösztönösen is tud, hogy könnyebben elalszik a gyerek, ha fizikailag ki van fáradva. A vizsgálatról az Archives of Disease in Childhood című brit gyermekgyógyászati lapban jelent meg beszámoló csütörtökön.
(FH)
