Az inaktív gyerekek nehezebben alszanak el

Szerző: Független Hírügynökség

A kisgyerekeknek annyiszor 3 perccel tovább tart az esti elalvás, ahány órát töltöttek a napból mozgás nélkül, állapították meg új-zélandi kutatók.

Az Aucklandi Egyetem szakemberei 519 hétéves gyerek alvását vizsgálták egy derékra csatolható mozgásérzékelő eszközzel, amely jelzi, hogy a készülék viselője alszik-e, vagy ébren van de passzív, vagy ébren van és aktív.

A vizsgált gyerekek átlagosan 26 perccel az ágybabújás után aludtak el. A legrövidebb idő 13 perc, a leghosszabb 42 perc volt. A gyerekek átlagosan 10,1 órán át aludtak.

Azok a gyerekek aludtak el nehezebben, akik napközben többet voltak inaktívak. Minden üldögéléssel eltöltött óra 3,1 perccel hosszabbította meg az esti elalvási időt. Az is kiderült, hogy azok a gyerekek, akik könnyebben aludtak el, tovább is aludtak.

A kísérlet tapasztalatai azért fontosak, mert a rosszul alvó gyerekek között több a rossz előmenetelű, vagy a kövér.Az elalvási időt nem befolyásolta a késői (este 9 utáni) lefekvés, sem a tv előtt eltöltött idő.

A vizsgálat statisztikailag alátámasztotta azt, amit sok szülő ösztönösen is tud, hogy könnyebben elalszik a gyerek, ha fizikailag ki van fáradva. A vizsgálatról az Archives of Disease in Childhood című brit gyermekgyógyászati lapban jelent meg beszámoló csütörtökön.

(FH)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Asztma Asztma

Az asztma és a tisztítószerek használatának összefüggése.

A gyermekkori passzív dohányzás...

A dohányzó szülők számos egészségügyi kockázatnak teszik ki gyermekeiket. Többek között megnövelik annak veszélyét, hogy a gyermeknél élete...

A babakori ferde fejtartásról

Az egyik leggyakoribb csecsemőkori probléma, amikor a baba ferdén tartja a fejét. Mit érdemes erről tudni? Hogyan alakulhat ki? Milyen...

Mi befolyásolja az alvás...

Az alvásnak tulajdonképpen a világ legegyszerűbb dolgának kellene lenni: ha fáradtak vagyunk, csak lefekszünk, becsukjuk a szemünket, alszunk, s aztán...

Az alvás fázisai

Az alvás az ember életétől elválaszthatatlan folyamat, melynek zavarai jelentősen rontják az életminőséget, negatívan befolyásolják a társas...

Alvászavarok gyötrik? - Tippek a...

Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a...

Pszichés betegségek, melyek...

Alvászavart bizonyos életmódbeli tényezők is okozhatnak, így például pszichoszociális problémák (munkahelyi, magánéleti stressz), váltott...

Az alvászavar kezelése

Az alvászavar terápiában korábban a régi klasszikus altatókat, a barbiturátvegyületeket mára már szerencsére teljesen kiszorították a korszerűbb...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.