Az inaktív gyerekek nehezebben alszanak el

Szerző: Független Hírügynökség

A kisgyerekeknek annyiszor 3 perccel tovább tart az esti elalvás, ahány órát töltöttek a napból mozgás nélkül, állapították meg új-zélandi kutatók.

Az Aucklandi Egyetem szakemberei 519 hétéves gyerek alvását vizsgálták egy derékra csatolható mozgásérzékelő eszközzel, amely jelzi, hogy a készülék viselője alszik-e, vagy ébren van de passzív, vagy ébren van és aktív.

A vizsgált gyerekek átlagosan 26 perccel az ágybabújás után aludtak el. A legrövidebb idő 13 perc, a leghosszabb 42 perc volt. A gyerekek átlagosan 10,1 órán át aludtak.

Azok a gyerekek aludtak el nehezebben, akik napközben többet voltak inaktívak. Minden üldögéléssel eltöltött óra 3,1 perccel hosszabbította meg az esti elalvási időt. Az is kiderült, hogy azok a gyerekek, akik könnyebben aludtak el, tovább is aludtak.

A kísérlet tapasztalatai azért fontosak, mert a rosszul alvó gyerekek között több a rossz előmenetelű, vagy a kövér.Az elalvási időt nem befolyásolta a késői (este 9 utáni) lefekvés, sem a tv előtt eltöltött idő.

A vizsgálat statisztikailag alátámasztotta azt, amit sok szülő ösztönösen is tud, hogy könnyebben elalszik a gyerek, ha fizikailag ki van fáradva. A vizsgálatról az Archives of Disease in Childhood című brit gyermekgyógyászati lapban jelent meg beszámoló csütörtökön.

(FH)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Bőrdaganatok Bőrdaganatok

A gyanús elváltozások feltétlenül kivizsgálást igényelnek.

Alvászavarok gyötrik? - Tippek a...

Elalvás előtt a legtöbben jó éjszakát kívánnak egymásnak, ám e jó kívánság megvalósulása sokak számára csak álom. Felmérések szerint a...

Az alvás fázisai

Az alvás az ember életétől elválaszthatatlan folyamat, melynek zavarai jelentősen rontják az életminőséget, negatívan befolyásolják a társas...

Pszichés betegségek, melyek...

Alvászavart bizonyos életmódbeli tényezők is okozhatnak, így például pszichoszociális problémák (munkahelyi, magánéleti stressz), váltott...

Az alvászavar kezelése

Az alvászavar terápiában korábban a régi klasszikus altatókat, a barbiturátvegyületeket mára már szerencsére teljesen kiszorították a korszerűbb...

Testi betegségek, melyek...

Az alvászavar jelentkezhet helytelen életmódbeli tényezők következményeként, illetve kísérhet bizonyos pszichés kórképeket. Ám hátterében testi...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.