Tanácsok pollenallergiásoknak szabadtéri tevékenységekhez

A pollenszezon megnehezíti a szabadban való időtöltést a pollenallergiások számára. Milyen szabályokat érdemes betartani, hogy elkerüljük a kellemetlenségeket?

A legtöbben az allergia okozta kellemetlen panaszok miatt, mint amilyen például a bőrviszketés, a szemkönnyezés, az orrdugulás és súlyos esetben a légszomj, ha lehet, inkább kerülik a szabadban való időtöltést a pollenszezonban. Pedig általában a pollenallergiásoknak sem kell lemondaniuk a kikapcsolódás e formájáról, ha betartanak néhány fontos szabályt.

Mire érdemes odafigyelni?

• Az allergia minden esetben orvosi kezelést igényel. A tünetek enyhítésére szedjen antiallergén gyógyszert orvosa előírása szerint! Kezelés hiányában allergiás asztma alakulhat ki!
• Mindig vigye magával gyógyszereit!
• Ismerje meg az allergiát okozó pollent! Fontos tudni, hogy mely növények pollenjére allergiás. Könnyebb a kezelés, ha tudjuk, mikor kell számolnunk tünetek jelentkezésével.
• Ha az allergén pollen a levegőben nagy koncentrációban van jelen, nem ajánlott hosszabb időn át a szabadban tartózkodni. Annak érdekében, hogy ezt elkerülhesse,

1. ismerje meg a pollennaptárat, ami hasznos információkat nyújthat a különböző növények várható virágzási időszakáról, és
2. figyelje az aktuális pollenjelentést!

• Jó tudni, hogy eső után, illetve szélcsendes időben alacsonyabb a pollenterhelés.
• Kertjében ne Ön vágja a füvet, de gondoskodjon a rendszeres fűnyírásról, a növényzetet ne engedje elburjánzani!
• A légszennyezés súlyosbítja a tüneteket! Ezért lehetőség szerint kerülje el a forgalmas utakat, közlekedési csomópontokat! Magas légszennyezettség mellett is célszerű otthon tartózkodni.
• Autójába szereltessen pollenszűrőt!
• Ne dohányozzon, kerülje a dohányfüstöt, az ugyanis ingerli a légutak nyálkahártyáját súlyosbítva a tüneteket!
• Nyaralni lehetőleg hegyekbe vagy tenger mellé utazzon, ezeken a helyeken kisebb a pollenterhelés.
• A strandokon a klórozott vizű úszómedencékben ne tartózkodjon hosszasan, mert a klórszármazékok belélegzése is súlyosbítja a panaszokat!
• Mielőtt rendszeresen elkezdene sportolni a szabadban, feltétlenül kérje ki kezelőorvosa véleményét!
• Ha magas a levegő aktuális pollenkoncentrációja, ne folytasson szabadtéri sporttevékenységet!
• Amint sportolás közben allergiás reakció lép fel, különösen, ha légszomj is jelentkezik, azonnal hagyja abba az edzést!

Hosszú távú megoldást az allergiás panaszokra az allergénspecifikus immunterápia jelenthet.

Forrás: WEBBeteg összeállítás