Fogmosás
Tisztelt Doktor Úr/Asszony! A problémám elég furcsa. 28 éves vagyok. Mostanában elalvás után pár órával felriadok, hogy mostam-e már fogat. A tegnapi napra már odaáig jutottam, hogy ki is mentem félkómába a fürdőbe és ott szembesültem vele, hogy fent vagyok és már megint milyen okból. Természetesen minden este mosok fogat, de ha nem akkor se lenne tragédia. Tudna segiteni, hogy mi lehet a probléma. Elég stresszes vagyok én erre tippelek csak azt nem tudom miért a fogmosás miatt riadok fel. Régebben is előfordult, de akkor nagyon ritkán, mostanában egyre gyakrabban. Köszönettel: F. Andi
Dr. Csuth Ágnes válasza alvászavar témában
Kedves Andi! Valószínű, hogy a fokozott stressz okozza, hogy szinte félálomban, tudat alatt sorra veszi a napi teendőit. Azt javaslom, hogy alakítson ki alvási rituálét, a stressz feldolgozásához sajátítson el relaxációs gyakorlatokat, sportoljon, táplálkozzon egészségesen, kiegyensúlyozottan. Az alábbi cikkünket ajánlom figyelmébe: Ha néhány hét alatt nem rendeződik panasza, keressen fel pszichológust!
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
