Gyógytornász!

T. Cím! Dec. 1-én volt térdtörésem. Jan. 14-én vették le a gipszet. Vidéken élek, így nem tudok a megyeszékhelyre bejárni gyógytornára. Ezért kaptam javaslatot arra, hogy un. házi szakellátás keretén belül fog kijárni hozzám gyógytornász. A probléma az, hogy hosszú a várólista. Állítólag hetek múlva fog rámkerülni a sor. Teljesen el vagyok keseredve. Tudom, hogy a tornát azonnal el kell kezdeni, mert különben már nehéz az izmokat kimozgatni. Magamra vagyok utalva. Önállóan tornázom. Próbáltam az interneten keresgélni. Nem találtam egy olyan rajzokkal illusztrált leírást, amit követve szakszerűbben tornázhatnék. Szobabiciklim van, ezt használom. Kérdésem az lenne, hogy naponta hányszor és hány percig ajánlatos tornázni? A másik kédésem: használok még a combomra egy beható infravörös sugárzó masszázsgépet. Ez jó- e, vagy ajánlatos- e egyáltalán? Válaszát előre is köszönöm:

Legfrissebb cikkek a témában

Földi Gyula válasza a Gyógytorna témában

Kedves Kérdező! Szívesen segítek, leírná a pontosan mi tört el a térdében, a zárójelentésről a diagnózist és mennyi ideig volt gipszben és a gipsz levétel után engedte-e az orvos a láb teljes terhelését?

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Földi Gyula
Földi Gyula gyógytornász-fizikoterapeuta
Kérdés: 2011. január 20., 12:03; Megválaszolva: 2011. január 24., 10:33
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Sacroileitis - Mire számíthatok?
Kb. 3 hónapja fennálló jobboldali deréktáji diszkomfort érzetem van. Nem fájdalom, inkább kellemetlen érzés, ami mozgásra jelentkezik, nyugalomban...
Könyök-alkar fájdalom
Tisztelt Doktornő! Pár hete fáj a karom. Főként a belső könyökhajlatba szúró érzés és onnan az alkar és felkar. Mozdulatokra. Emelésre. Van...
Kéz fájdalom
Tisztelt Doktornő! Körübelül 3 hete kezdődött, hogy a bal alkarom fenti középső részén nyilaló-lüktető közepesen erős fájdalom van. Nem...
Boka sérülés
Szép napot! December 29.én leestem a lépcsőről, magam alá fordult a bokám. A balesetiben megröntgenezték, azt mondták, hogy felső bokaszalag...
Térdprobléma
Tisztelt Doktor Úr / Doktornő! 38 éves nő vagyok. December eleje óta térdfájdalmam van, illetve idegentest érzésem. Voltam emiatt rtg-en (semmit...