háterősítés

Tisztelt Doktor Úr/Nő! Nem rég derült ki, hogy lúdtalpam van emiatt ez kihatott a derekamra, gericferdülésem van jobbra, emiatt fájnak a térdeim is. Egyébként sportolok, kosarazom, de sajnos addig nem játszhatok, amíg rendbe nem jövök. Szeretném megkérdezni, hogy milyen háterősítő gyakorlatok javasoltak ilyenkor, melyekkel erősíteni tudom a hátamat, illetve comb izomerősítő gyakorlatok? Válaszát előre is köszönöm! Tisztelettel

Fülöp Nikoletta Alexandra válasza gyógytorna témában

Tisztelt beteg!

Sajnos a lúdtalpán nem lehet változtatni már. Betétet ajánlok és talpizomtornát.

A gerincferdülését sem lehet már megváltoztatni, de a fájdalmakat lehet csökkenteni, a gerincferdülésnek megfelelő izmokat megerősíteni vagy megnyújtani. Akár Schrott technikát is javasolhatok erre felkészített gyógytornásszal és hogy ha nem ez okból fáj a dereka, hanem lumbágós tünetegyüttesről beszélünk, akkor a McKenzie módszer időben elkezdve nagyon hasznos lesz.

Mivel mindenkinek más a problémája gyógytornászhoz kellene fordulnia és megérné egy pár magánórát, hogy megtanulja a speciális feladatokat.

Azért nem egy személyi edzőt és egy általános tornát ajánlottam, mert ha tényleg van ott valami, akkor ezek már nem lesznek elegendőek.

Keressen bizalommal, ha budapesti!

www.tornazzonvelem.webnode.hu

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Fülöp Nikoletta Alexandra
Fülöp Nikoletta Alexandra Gyógytornász, Manuálterapeuta, Sportoktató
Kérdés: 2012. november 28., 14:29; Megválaszolva: 2012. november 30., 16:07
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
gerincprobléma
Üdv! Olyan problémával fordulok önhöz, hogy kb. 14 éves koromban tyúkmellet diagnosztizáltak nálam, amit sikerült többé-kevésbé megszüntetni...
csipőprobléma
Kedves Doktor úr! Évek óta van porckorongsérvem, amelyhez most "társult" egy újabb gond: a legjobb úton haladok a csipőprotézis felé....
Állandóan kiugrik a térdem, mit...
Jobb és bal térdem évi 4-8 alkalommal ugrik ki a helyéről.Többször voltam vele orvosnál, gyógytornára is jártam, de jelenleg nem élek...
Gyógytornász (2)!
T. Cím! Az előző levelemet az alábbiakkal kiegészíteném: Dec. 1-én a jégen térdre estem. A r.felvétel eredménye: ’A patella kp. harmadában...
Gyógytornász!
T. Cím! Dec. 1-én volt térdtörésem. Jan. 14-én vették le a gipszet. Vidéken élek, így nem tudok a megyeszékhelyre bejárni gyógytornára. Ezért...