Rendszeres futás

Nyáron futni kezdtem futásterv segítségével. A hatodik hét végére a 15 perc futást lehetett volna elérni, (én a harmadik hétig jutottam el) Már nagyon rég sportoltam, a futástól elkezdett fájni a bokám és a térdem, ezért abbahagytam. Nagyon szeretnék futni, mert nagyon élveztem. A kérdésem az lenne, hogy ilyenkor mit kell tenni abbahagyni és más sportot választani, vagy folytatni, mert az izületek majd megerősödnek? Válaszát előre is köszönöm. Annadóra

Dr. Rybaltovszki Henrik válasza boka fájdalom témában

Kedves Hölgyem, amíg fájnak az ízületei addig nem tanácsos a további terhelés. Kérem szedjen porcerősítőt, használjin gyulladáscsökkentő kenőcsöket és amint lehet keressen fel ortopédiai szakrendelést. Tisztelettel: Rybaltovszki Henrik

Itt kérdezhet