Refluxszal fogyni
Tisztelt Dr. Csuth Ágnes Doktor Nő! A segítségét szeretném kérni! Refluxos vagyok, legalább 10 kg-ot fogyni szeretnék (refluxom gyógyulása érdekében is)! Betartom a napi ötszöri kis étkezést, de sajnos nagy problémám, hogy gyümölcsöt (amitől fogynék is) nem ehetek a sok savam miatt (csak banánt), hanem mindíg muszáj (graham) kenyeret vagy zsömlét is ennem, vagy valamit, ami felszívja a savat (ezek pedig hízlalnak)! Nagyon nehéz így, mert nem tudok fogyni, pedig sportolok is. Sajnos egyre jobban hízok. Bevallom, már arra gondoltam, hogy Cefamadar homeopátiás fogyasztót veszek, de nem merek! Tudna-e tanácsolni valamit, ami segítené a fogyásomat és a refluxom sem romlana tovább? Előre is köszönöm szépen a segítségét!
Dr. Mészáros Lajos válasza fogyókúra témában
Kedves Kérdező! Elsőként a refluxot kell helyretenni. Milyen gyógyszereket szed? A fogyókúra során egyébként a gyümölcsöket nem is javaslom bőven fogyasztani a magas cukortartalom miatt, a banánt egyáltalán nem, inkább csak a bogyós gyümölcsöket ajánlom mértékkel, akár szárítptt formában, ezek nem is csinálnak savat olyan nagyon, mint a többi gyümölcs, főleg ha joghurtban elkeveri. A sav lekötésére az étkezésnél nem feltétlenül szükséges kenyeret fogyasztani, érdemes kipróbálnia a joghurtot és a gabonakeveréket, emellett sovány húsokat salátával, maximum 1 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, kevés barnarizzsel, durumbúzából készült tésztával fogyaszthat, ez sem csinál savat. Az édességet teljesen kerülje. Ha 1 hétig vezet táplálkozási naplót, és azt elküldi, szívesen átnézem, hogy min kellene változttania.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
