Éhség és fogyókúra

T. Dr. úr vagy Dr.nő!

Olyan jellegű gondom lenne, hogy este bármit eszem, jól lakok vagy fogyisan étkezem, éjszaka felébredek és ennem kell, mert nagyon éhes vagyok.(sajnos sokat feléredek, mert gyakran van hólyaghurutom) Ez az ébredési éhség roham nálam legalább 20 éve fenn áll. 

Leginkább édeset kívánok ilyenkor.Sajna túlsúlyom van és most elkezdtem diétázni.Nappal betartom:saláták, grill és párolt húsok, de jön az éjszaka és a legalább egyszeri evés, ami nem éppen fogyis.De néha délután is pihenek félórácskát és ébredéskor éhes vagyok, hiába ettem előtte 1 órával. És ez a felkelés utáni nagy éhségérzet akkor is jelentkezik, ha nem fogyókúrázom, tehát ha jól telefalom magam. Akkor is van. És mindegy, hogy este 7-kor vagy 9-kor vacsorázom, akkor is érzem. 

Vércukrom rendben van:ismerősöm diabéteszes és megméri néha nekem is.6, 2-nél még sosem volt magasabb.5, 5 szokott lenni, de kajálás után picit emelkedett.

Szeretném tudni, hogy este mit kéne ennem, hogy ne érezzem ezt a nagy éhséget éjszaka? Mi lehet ennek az oka?

Előre is nagyon köszönöm a válaszát.

Hajnalka

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza a fogyókúra témában

Kedves Hajnalka!

Este mindig fogyasszon lassan felszívódó szénhidrátokat, pl. gabonaőrleményt, korpát, rostokat, ez tartósan magasabb vércukor-szintet biztosít, és nem kell számolni a hirtelen leeső vércukor-szint okozta éhségrohammal. Ha mégis bekövetkezne, nagyon lassan, alaposan megrágva kevés korpás kekszet vagy gabonaőrleményes joghurtot, pár kanálnyit fogyasszon.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Csuth Ágnes, Vital Balance Életmódközpont
vitalbalance.hu, 06-30/639-5101
Kérdés: 2010. február 23., 14:38; Megválaszolva: 2010. február 23., 14:38
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x szoktam...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS?...
Idős hölgy köszvénnyel küzködik
Kedves Tünde. nagynéném 76 éves, évek óta küzd vizesedéssel, sajnos gyakoriak a rohamok, amelyek 2-3 napig tartanak. Ilyenkor az ágyból nem tud...